Dejar de fumar como tratamiento contra la EPOC | Healthline

La conexión entre el tabaquismo y la EPOC

No todas las personas que fuman desarrollan la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD ), y no todas las personas con EPOC son fumadoras. Sin embargo, muchas personas con EPOC tienen un historial de tabaquismo. De hecho, la Asociación Americana del Pulmón informa que del 85 al 90 por ciento de todos los casos de EPOC son causados ​​por el tabaquismo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), fumar también representa hasta 8 de cada 10 muertes relacionadas con EPOC.

Si tiene EPOC y fuma, es hora de dejarlo. Obtener información de su médico, asistir a sesiones de asesoramiento y tomar medicamentos puede ayudar.

Beneficios¿Por qué dejar de fumar?

Si es un fumador que ha sido diagnosticado con EPOC, es natural sentir una variedad de emociones negativas, que incluyen desaliento, enojo o depresión. Dado que el daño a sus pulmones ya se ha hecho, puede pensar que también podría seguir adelante y disfrutar sus cigarrillos. Incluso puede pensar que fumar ahora no hará ninguna diferencia.

Aunque es comprensible, este razonamiento está lejos de la verdad. Incluso si ya tiene EPOC, aún puede beneficiarse de dejar de fumar. De hecho, dejar de fumar es el único tratamiento confiable para disminuir la progresión de su EPOC y ayudarlo a mantener la función pulmonar que le queda.

Dejar de fumar también puede ayudarlo a evitar los brotes graves de su enfermedad. Los brotes de EPOC son atemorizantes y peligrosos. Pueden conducir a resultados negativos, como hospitalización, fracaso del tratamiento e incluso la muerte. Es importante hacer todo lo que esté a su alcance para evitarlos. Eso incluye tirar cigarrillos, pipas y cigarros.

Si es fumador con EPOC, puede mejorar notablemente su salud al dejar sus cigarrillos para siempre.

Estrategias de cómo dejar de fumar

Según el CDC, casi 7 de cada 10 fumadores adultos en los Estados Unidos informan que desean dejar de fumar. Sin embargo, muchos luchan por abandonar el hábito. Varias estrategias están disponibles para ayudarlo a dejar de fumar para siempre.

Intervención del proveedor de atención médica

Este no es el tipo de intervención clásica, cuando sus seres queridos le ruegan que deje de hacerlo. La intervención de un proveedor de atención médica es una conversación breve y más informal con su enfermera o médico. Con calma explican cómo fumar interactúa con sus problemas de salud actuales para disminuir su calidad de vida. También explican cómo fumar te pone en riesgo de complicaciones potencialmente mortales.

Las personas que han tenido este tipo de interacción tienen una pequeña pero significativa ventaja cuando se trata de dejar de fumar. Si desea dejar de fumar, pregúntele a su médico sobre los beneficios de dejar de fumar y los riesgos de continuar. Conocer los hechos puede darle la motivación que necesita para estar libre de tabaco.

Group Counseling

El asesoramiento grupal le ofrece lo mejor de ambos mundos.Puede escuchar a oradores experimentados que pueden ofrecer consejos y técnicas para dejar de fumar y controlar las recaídas. También puede aprovechar la configuración de grupo para dar y recibir el apoyo de otras personas que están en su lugar. Ver a los demás en su grupo dejar de fumar exitosamente puede ayudar a fortalecer su propia resolución.

Si la consejería grupal no le atrae, consulte a su médico sobre las opciones de asesoramiento personal. El CDC ofrece ayuda gratuita en forma de una línea de ayuda (800-QUIT-NOW) y una guía en línea.

Medicamentos

Los regímenes de medicamentos más populares para las personas que desean dejar de fumar son las terapias de reemplazo de nicotina. Las terapias de reemplazo de nicotina pueden ayudarlo a controlar sus síntomas de abstinencia y controlar sus antojos. Puede obtener un reemplazo de nicotina del chicle, parches que se adhieren a su piel, pastillas e incluso aerosoles.

Si la terapia de reemplazo no está ayudando tanto como a usted le gustaría, es posible que desee hablar con su médico sobre la adición de un antidepresivo. Este tipo de terapia combinada ha demostrado ayudar a algunas personas a dejar de fumar.

Cold Turkey

Algunas personas pueden dejar los cigarrillos y caminar sin medicamentos o grupos de apoyo. Esto sugiere que el enfoque de "cold turkey" puede funcionar, pero tienes más posibilidades de éxito si sabes en lo que te estás metiendo.

Ya sea que use asesoramiento o medicamentos o intente dejar de fumar, estos consejos pueden ayudarlo:

• Establezca una "fecha de abandono" y apéguese a ella.
• Evite situaciones estresantes o situaciones que provocan antojos.
• Espere síntomas de abstinencia, como ansiedad, irritabilidad, depresión y antojos de comida. Planifique de antemano cómo manejará los síntomas y recuerde que no durarán para siempre.
• Haz una lista de las cosas que quieres de la vida. No es suficiente simplemente detener un comportamiento. Para que se produzca un cambio duradero, es importante reemplazar el comportamiento negativo por uno nuevo más saludable. Busque el apoyo de amigos y familiares. Acércate a ellos cuando te sientas cerca de la recaída.
• Rodéese de personas en las que confíe y que le brinden apoyo. Apoye a otros que están tratando de dejar de fumar.

Cambio duradero: puede dejar de fumar

Renunciar a un hábito de hace mucho tiempo, como fumar cigarrillos, no es divertido ni fácil, pero puede ralentizar drásticamente la progresión de su EPOC y mejorar su calidad de vida. Programe una cita para hablar con su médico sobre dejar de fumar. Pregúnteles acerca de los beneficios de detener su consumo de tabaco y los riesgos de continuar. También pueden brindarle información sobre apoyo para dejar de fumar, como servicios de asesoramiento y medicamentos. Recluta a tus amigos y familiares para que te apoyen. Y recuerde: evitar el tabaco será más fácil con el tiempo.