Terapia psicodinámica para la depresión

¿Qué es la terapia psicodinámica?

La terapia psicodinámica es una forma de terapia de conversación. Está diseñada para ayudar encuentra alivio del estrés mental o emocional. Por ejemplo, su médico puede recomendarlo si tiene depresión.

Los defensores de la terapia psicodinámica creen que sus problemas actuales están relacionados con conflictos inconscientes que surgen de los acontecimientos en su pasado. Identifique las raíces de su dolor psicológico antes de que pueda encontrar alivio. Su terapeuta promoverá la autorreflexión y el autoexamen, en particular, lo ayudarán a explorar sus relaciones familiares pasadas, lo que puede ayudarlo a comprender mejor los desafíos actuales. Su terapeuta también puede ayudarlo a desarrollar técnicas de afrontamiento.

Usos¿Para qué se usa la terapia psicodinámica?

Su médico puede recomendarle terapia psicodinámica si tiene depresión. Se usa para tratar algunas otras condiciones y situaciones de salud mental también. Puede ayudarle a controlar:

• ansiedad
• trastornos de pánico
• trastorno de estrés postraumático
• trastornos de la personalidad, como trastorno límite de la personalidad
• dolencias físicas relacionadas con el estrés
• síntomas físicos que carecen de base física
• sentimientos persistentes de aislamiento y soledad
• tristeza prolongada
• dificultades sexuales

Su médico puede alentarlo a combinar la terapia psicodinámica con medicamentos u otros tratamientos.

Proceso ¿Qué implica la terapia psicodinámica?

En la terapia psicodinámica, su terapeuta tratará de ayudarlo a comprender cómo los eventos pasados ​​están afectando su salud física y mental en la actualidad. Los defensores creen que las personas sienten y actúan de la manera que lo hacen por razones específicas. Sus experiencias pasadas le dan forma a su forma de actuar y a ver el mundo. Su terapeuta lo ayudará a explorar estas experiencias. También pueden ayudarlo a desarrollar técnicas de afrontamiento para que pueda responder a situaciones desafiantes de maneras más positivas y efectivas.

Es probable que se reúna con su terapeuta varias veces por semana durante varios meses y, en algunos casos, durante varios años. Su terapeuta podría solicitar reuniones más frecuentes. Cada sesión típicamente durará de 45 a 50 minutos.

Su terapeuta intentará establecer un entorno de apoyo en el que se sienta cómodo al hablar de sus experiencias. Es probable que te permitan hablar libremente durante las sesiones. Ocasionalmente pueden interrumpir para hacer preguntas o redirigir la discusión. Por lo general, no comparten sus opiniones sobre lo que dices. Esta neutralidad puede ayudar a fortalecer su relación terapéutica.

Puede comunicarse con su terapeuta en múltiples niveles, a veces por medios indirectos. Por ejemplo, pueden examinar tus sueños y fantasías y ayudarte a descubrir su significado.Su terapeuta tratará de ayudarlo a comprender cómo han influido en su vida. Algunas personas se esconden o desconocen experiencias traumáticas. Su terapeuta puede ayudarlo a acceder y hablar de ellos.

Testimonio de expertos ¿Qué dicen los expertos?

"La terapia psicodinámica puede ser el tipo de terapia más comúnmente practicada", dice Daniel L. Buccino, LCSW-C, profesor asistente de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. "Incorpora aspectos del pensamiento psicoanalítico en su intento de observar patrones dinámicos de interacciones y respuestas. "

La terapia psicodinámica es similar a otras formas de psicoterapia. Presenta un riesgo mínimo. Puede luchar con el impacto emocional de revivir o compartir el pasado. Pero puede mejorar su bienestar a largo plazo y su capacidad para enfrentarlo.

The takeaway The takeaway

Si sospecha que tiene depresión u otra condición de salud mental, haga una cita con su médico. Dependiendo de su condición, pueden recetar una combinación de medicamentos y terapia.

La terapia psicodinámica es un tipo común de terapia. Puede ayudarlo a comprender cómo las experiencias pasadas afectan su vida actual, y puede ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento a largo plazo.