Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad debilitante que ocurre después de experimentar o ser testigo de un evento traumático. El evento puede implicar una amenaza real o percibida de lesión o muerte. Esto puede incluir un desastre natural, un combate, un asalto, abuso físico o sexual u otro trauma.

Las personas con trastorno de estrés postraumático tienen una mayor sensación de peligro. Su respuesta natural de lucha o huida está dañada, lo que les hace sentir estresados ​​o temerosos, incluso en situaciones de seguridad.

Alguna vez se lo llamó "conmoción cerebral" o "fatiga de batalla", el TEPT ha recibido atención pública recientemente debido al gran número de veteranos de guerra con este trastorno. Pero el TEPT puede ocurrirle a cualquier persona a cualquier edad. Ocurre como una respuesta a cambios químicos en el cerebro después de la exposición a eventos amenazantes. El TEPT no es el resultado de un defecto o debilidad del personaje.

Síntomas ¿Cuáles son los síntomas del TEPT?

Los síntomas de PTSD pueden interrumpir sus actividades normales y su capacidad para funcionar. Los síntomas pueden ser provocados por palabras, sonidos o situaciones que le recuerden un trauma. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los síntomas se incluyen en los siguientes grupos:

Vuelva a experimentar

• flashbacks, en los que se siente como si el evento ocurriera una y otra vez
• vívidos e intrusivos recuerdos del evento
• pesadillas frecuentes sobre el evento
• incomodidad mental o física al recordar el evento

Evitación

• apatía emocional
• falta de interés en las actividades diarias
• pérdida de memoria del evento real
• incapacidad para expresar sentimientos
• evitación de personas o situaciones que son recordatorios del evento

Arousal and Reactivity

• dificultad para concentrarse
• sorprendente y tener una respuesta exagerada a eventos alarmantes
• sensación constante de estar en guardia
• irritabilidad
• episodios de ira
• dificultad quedarse dormido

Cognición y estado de ánimo

pensamientos negativos sobre usted
• sentimientos distorsionados de culpa, preocupación o culpa
• problemas para recordar el evento
• disminución del interés en actividades que alguna vez fueron agradables

Además , las personas con trastorno de estrés postraumático pueden experimentar depresión y ataques de pánico. Los ataques de pánico pueden causar:

• agitación
• excitabilidad
• mareos
• aturdimiento
• desmayos
• un corazón acelerado o palpitante
• dolores de cabeza

Diagnóstico ¿Cómo se diagnostica el TEPT?

No hay una prueba específica para diagnosticar el TEPT. La condición puede ser difícil de diagnosticar porque las personas con el trastorno pueden ser reacias a recordar o hablar sobre el trauma o sus síntomas. Un especialista en salud mental está mejor calificado para diagnosticar el TEPT. Estos especialistas incluyen psiquiatras, psicólogos y enfermeras psiquiátricas.

El diagnóstico de trastorno de estrés postraumático requiere experimentar todo lo siguiente durante un mes o más:

• al menos un síntoma de reexperiencia
• al menos un síntoma de evitación
• al menos dos síntomas de excitación y reactividad
• en al menos dos síntomas de la cognición y el estado del ánimo

Sus síntomas deben ser lo suficientemente graves como para interferir con las actividades diarias.Estas actividades incluyen ir al trabajo o a la escuela, o estar cerca de amigos y familiares.

Cuándo obtener ayuda Cuándo buscar ayuda para el TEPT

Si tiene síntomas de TEPT, recuerde que no está solo. Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., 8 millones de adultos tienen TEPT en un año determinado.

Si tiene pensamientos perturbadores frecuentes, no puede controlar sus acciones, o teme que pueda lastimarse a sí mismo oa otros, busque ayuda de inmediato.

Tratamiento ¿Cómo se trata el trastorno de estrés postraumático?

Si se le diagnostica un trastorno de estrés postraumático, es probable que su médico le recete una combinación de terapias, que incluyen:

• Terapia cognitivo-conductual o "terapia de conversación" para alentarlo a recordar el evento traumático y expresar sus sentimientos al respecto . Esto puede ayudar a insensibilizarlo al trauma y reducir sus síntomas.
• Grupos de apoyo, donde puedes hablar sobre tus sentimientos con otras personas que tienen TEPT. Esto lo ayudará a darse cuenta de que sus síntomas no son inusuales y que no está solo.
• Medicamentos, como antidepresivos, ansiolíticos y para dormir, para disminuir la frecuencia de pensamientos intrusivos y atemorizantes y para ayudarlo a descansar. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos ha aprobado dos antidepresivos para el tratamiento específico del PTSD: sertralina (Zoloft) y paroxetina (Paxil).

Muchas personas que sufren de trastorno de estrés postraumático recurren a las drogas ilícitas y el alcohol para hacer frente a sus síntomas. Si bien estos métodos pueden aliviar temporalmente sus síntomas de TEPT, no tratan la causa subyacente del estrés. Incluso pueden empeorar algunos síntomas. Si tiene problemas con el abuso de sustancias, su terapeuta también puede recomendar un programa de 12 pasos para reducir su dependencia de las drogas o el alcohol.

CopingCoping

La psicoterapia es una herramienta importante para ayudarlo a sobrellevar los síntomas del TEPT. Puede ayudarlo a identificar los factores desencadenantes de síntomas, controlar sus síntomas y enfrentar sus miedos. El apoyo de amigos y familiares también es útil.

Aprender sobre el TEPT lo ayudará a comprender sus sentimientos y cómo enfrentarlos de manera efectiva. Vivir un estilo de vida saludable y cuidarse a sí mismo también ayudará con su trastorno de estrés postraumático. Asegúrese de comer una dieta bien balanceada, descanse lo suficiente y haga ejercicio, y evite cualquier cosa que pueda empeorar el estrés o la ansiedad.

Existen grupos de apoyo para el TEPT en todo el país y muy probablemente en su área. Puede encontrar uno con una búsqueda rápida en Internet o usando uno de los siguientes recursos:

Facebook

• Página de comunidad sobre PTSD
• Grupos de Meetup de PTSD
• Página de comunidad de PTSD no militar

Grupos de veteranos

• U. S. Departamento de Asuntos de Veteranos
• Comunidad de Vet Life

Otros Grupos de Apoyo de TEPT

• MyPTSD
• NAMI, Alianza Nacional sobre Enfermedad Mental
• Regalo desde Dentro
• TEPT Anónimo

OutlookQué es ¿Perspectiva para personas con TEPT?

Si tiene un trastorno de estrés postraumático, el tratamiento temprano puede ayudar a aliviar sus síntomas. También puede brindarte estrategias efectivas para sobrellevar pensamientos, recuerdos y recuerdos intrusivos. A través de la terapia, los grupos de apoyo y los medicamentos, puede emprender el camino hacia la recuperación.Siempre tenga en cuenta que no está solo.