Acción de gracias: Recetas de postres sin azúcar

Los postres de Acción de Gracias pueden hacer o romper la cena de la cena, pero también podrían hacer o deshacer su plan de dieta.

En los últimos años, aprendimos que el exceso de azúcar puede tener un impacto negativo duradero en nuestra salud. Recientemente, la Asociación Estadounidense del Corazón publicó nuevas pautas, recomendando que los hombres no reciban más de 9 cucharaditas de azúcar por día, y las mujeres no más de 6 cucharaditas. Esto puede significar reconsiderar sus recetas tradicionales de Acción de Gracias.

Hemos hecho el trabajo por ti, al reunir algunas de las mejores recetas de postres de Acción de Gracias sin azúcar.

Soufflé de calabaza

Este soufflé de calabaza podría ser un postre en su mesa de vacaciones, pero podría funcionar tan fácilmente como un desayuno otoñal de temporada. ¿A quién no le gusta el postre para el desayuno? Con yogur, puré de calabaza y especias tradicionales de calabaza, es rico en proteínas y perfecto para el café.

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Pastel de macarrón de ganache de chocolate

Fuente de la imagen: Todo el día soño con los alimentos

Este postre decadente y sin azúcar de All Day I Dream About Food tiene un rico ganache relleno de una corteza de coco y macarrón. Es sin azúcar y baja en carbohidratos, y sería una gran alternativa para los postres tradicionales de Acción de Gracias en su reunión de vacaciones.

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Pastel de nueces con bajo contenido de carbohidratos

Si hay un solo postre de Acción de Gracias que se conoce por su cantidad extrema de azúcar, es un pastel de nueces. Pero esta receta logra entregar ese sabor clásico y decadente sin romper su asignación de azúcar.

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Mordeduras de masa de galleta de pastel de calabaza

Bocados de masa de galleta con los sabores de otoño: ¿Podría ser más perfecto? Seguro que van rápido, estas pequeñas golosinas son sin azúcar y fáciles de hacer. ¡Ni siquiera tienes que encender el horno!

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Pastel de queso de calabaza en capas

El pastel de queso de calabaza es una alternativa popular al pastel de calabaza común. Esta entrada de Kalyn's Kitchen incluye algunas versiones diferentes, una sin azúcar y otra con bajo contenido de azúcar. Nos gusta que tenga capas, con una capa de pastel de queso en la parte inferior y una capa de pastel de calabaza más tradicional en la parte superior.

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Galletas de avena de arándano rojo

Fuente de la imagen: Carrie On Living

¡Sin azúcar ni edulcorantes artificiales ni sustitutos del azúcar, esta receta de galletas obtiene su dulzura de la manera natural, a través de la fruta! Las galletas están cargadas de fibra y son un gran regalo para los niños o incluso un desayuno o refrigerio en el camino.

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Las barras de calabaza

Las barras son un gran postre para llevar a las grandes reuniones de vacaciones y a la suerte de la olla. Son populares y puedes hacer mucho en una sartén. Esta receta es para barras de calabaza hechas con mantequilla de almendras y puré de calabaza, que les da una textura rica y única.

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Torta de especias de calabaza

Con especias de calabaza y un glaseado de mantequilla marrón, este pastel es el epítome de la caída y sería el final perfecto para la fiesta de Acción de Gracias. También es libre de gluten, utilizando harina de coco y almendras en lugar de harina de trigo. Aunque no lo requiere, este pastel sería genial con jengibre rallado.

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