Una noche en la vida de un insomne ​​

Como sabe cualquier insomne, el insomnio es un tipo especial de tortura. No es solo estar cansado al día siguiente. Son las horas que pasas despierto por la noche tratando de ocupar el tiempo, intentando con ansiedad una idea tras otra acerca de cómo dormir. Los amigos y médicos bien intencionados están llenos de sugerencias, pero a veces nada funciona.

Este es el viaje de un insomne ​​a través de una noche sin dormir para ayudarte a sentirte menos solo cuando estás despierto en medio de la noche.

10: 00 pm Después de un día agotador, que siguió a una noche de insomnio, es hora de pensar en tratando de ir a dormir de nuevo. Es hora de disfrutar un poco de té de raíz de valeriana para ver si eso funciona bien. Oye, los artículos decían que sería … tal vez voy a tomar un episodio de John Oliver para relajarme.

11: 00 p. Estoy tan agotado, un y mis párpados se sienten pesados. Apago la luz y espero que me duerma pronto …

11: 15 p. metro. Todavía completamente despierto. Probablemente no debería haber visto nada después de todo. Dicen que no hay pantallas una hora antes de acostarse … ¿pero quién sigue realmente ese consejo?

11: 45 p. metro. OK, esto no está funcionando. Es hora de agarrar un libro realmente aburrido. Nunca entendí la diferencia entre el ADN y el ARN, así que ahora es el momento de ponerse al día con la biología. Lo saco del estante de mi escritorio antes de recordar que se supone que no debes tener un espacio de trabajo en tu habitación si tienes insomnio. Felicitaciones a todos los insomnes que pueden permitirse espacio de oficina adicional.

12: 15 a. metro. Al no saber nada más sobre genética que hace 30 minutos, decido apagar la luz.

1: 00 a. metro. ¿Estuve dormido por unos minutos o estuve despierto todo este tiempo? Tengo dolor de espalda y mi cama es incómoda. Es hora de tomar una ducha para relajarse.

1: 30 a. metro. De acuerdo, ahora mi cabello está mojado y mi espalda no se siente mejor, pero es hora de intentar dormir nuevamente. Enciendo el calentador de espacio y cierro los ojos.

1: 45 a. metro. Nunca he sido alguien para contar ovejas, pero probé un ejercicio de meditación que aprendí en el que me imagino en una playa cálida.

1: 55 a. metro. De acuerdo, no estoy en una playa cálida, ni en ningún lugar así. Estoy aquí en mi cama, con mi insomnio golpeando con toda su fuerza.

2: 10 a. metro. Quizás tengo hambre? Bajé las escaleras y hago huevos revueltos.

2: 30 a. metro. De vuelta en la cama, y ​​no debería haber comido. Ahora estoy aún más energizado de lo que estaba antes.

2: 45 a. metro. Por qué, por qué, por qué? Veo el tiempo en mi reloj y me doy cuenta de que tengo que levantarme para trabajar en poco más de tres horas. Murmuro algunas palabras de maldición. Luego lo desenchufo.

3: 15 a. metro. Sé que no es una buena idea para los insomnes, pero tomo mi teléfono y verifico las redes sociales. No hay me gusta nuevos en el ingenioso one-liner que publiqué antes. ¿A nadie le gusta? ¿O están todos dormidos? De cualquier manera, no genial, chicos.

3: 30 a. metro. Leí en alguna parte que si no puedes dormir, descansar aún puede ser beneficioso. Así que trato de disfrutar de la calidez y la comodidad de mi cama antes de tener que salir de ella en dos horas y media.

6:00 a. metro. Mi alarma suena. ¿Dormí? Supongo, porque de lo contrario no estaría despertando ahora. Voy a necesitar un café serio para sobrevivir hoy … pero no así que mucho que estoy despierto toda la noche otra vez.