Controlar los dolores de cabeza: Medicamentos y cambios en el estilo de vida para probar

Cómo controlar los dolores de cabeza

El dolor en la región de la cabeza se llama dolor de cabeza. Hay cientos de diferentes tipos de dolores de cabeza, dependiendo de dónde se encuentra el dolor, cómo es el dolor y el curso del dolor de cabeza. El tipo más común de dolores de cabeza son dolores de cabeza por tensión. Otros tipos de dolor de cabeza incluyen sinusitis, menstruación, clúster y migraña. El tratamiento para el dolor de cabeza puede variar y algunos tipos de dolores de cabeza responden mejor a ciertos tratamientos. Consulte a su médico si experimenta dolores de cabeza para asegurarse de que no haya una causa médica subyacente. Dependiendo del tipo de dolor de cabeza que tenga, es posible que también pueda recomendar un tratamiento sobre otro.

Dolor de cabeza con medicamentos para medicación

Los analgésicos de venta libre, como el acetaminofén, el ibuprofeno y la aspirina, pueden aliviar el dolor asociado con los dolores de cabeza por tensión. También pueden disminuir la gravedad de los dolores de cabeza por migraña.

Los medicamentos recetados generalmente se recomiendan para las migrañas o los dolores de cabeza en racimo. Los triptanos fueron la primera categoría de medicamentos desarrollados específicamente para atacar las migrañas. Estos medicamentos incluyen sumatriptán (Imitrex) y zolmitriptano (Zomig). Se pueden usar como medicamentos preventivos o para tratar los síntomas. Hable con su médico sobre qué medicamentos pueden ser mejores para sus dolores de cabeza.

Los medicamentos que contienen ergotamina (ergots) contraen el músculo liso, como el que se encuentra en los vasos sanguíneos arteriales más grandes. Cuando los vasos sanguíneos se contraen, esto puede ayudar a reducir el dolor de migraña. Aunque está ampliamente disponible durante mucho tiempo en numerosas formas (oral, inyectable, intranasal y rectal), estos medicamentos no son tan ampliamente utilizados como los triptanos. Los triptanos son más efectivos en la mayoría de los casos.

Si su médico le receta medicamentos para sus dolores de cabeza, infórmeles sobre cualquier otro medicamento o suplemento que esté tomando para evitar cualquier interacción adversa.

Comportamiento conductual para el dolor de cabeza

Los medicamentos no siempre son necesarios para aliviar el dolor de cabeza, especialmente si los dolores de cabeza son causados ​​por la tensión. Las técnicas que se ha demostrado que reducen el dolor de cabeza incluyen:

• masaje
• entrenamiento de relajación
• meditación
• acostado en una habitación oscura y silenciosa
• compresas calientes o frías en la cabeza y el cuello

La terapia cognitiva conductual (TCC) puede ser beneficiosa para algunos pacientes. La TCC es un tipo de terapia de conversación que permite a los pacientes identificar y manejar los factores estresantes. Las técnicas de manejo del estrés, la reformulación de situaciones y síntomas, y el cambio de patrones de pensamiento disfuncionales son parte de la TCC.

Estilo de vida Cambios en el estilo de vida para tratar el dolor de cabeza

Cambiar su dieta puede afectar sus dolores de cabeza. Algunas personas con migrañas se desencadenan por los alimentos. Los alimentos desencadenantes incluyen:

• los que tienen alto contenido de glutamato monosódico (MSG)
• carnes de almuerzo que contienen nitratos
• vino tinto (que puede contener dos químicos a menudo implicados: taninos y sulfitos)

Si no está seguro sus dolores de cabeza, mantenga un diario de dolor de cabeza.Tenga en cuenta los dolores de cabeza que siguen a la ingestión de ciertos alimentos.

Asegúrate de comer regularmente. Saltarse las comidas puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre y dolores de cabeza.

Manténgase físicamente activo. Si sus dolores de cabeza son causados ​​por el estrés, la actividad física puede ayudar. Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, verifique con su médico para asegurarse de que sea seguro y apropiado para usted.

Tratamiento complementario alternativo para los dolores de cabeza

Algunas personas encuentran que los tratamientos complementarios o alternativos son efectivos para aliviar el dolor de cabeza. La acupuntura es una antigua práctica china que ha ganado popularidad en las culturas occidentales. Los terapeutas de acupuntura usan agujas delgadas REPLACEadas en áreas particulares de la piel. Aunque no se entiende completamente, este proceso libera sustancias químicas en el cuerpo que pueden tener efectos beneficiosos en numerosas condiciones, incluidos los dolores de cabeza. Ciertamente, ha habido numerosos informes anecdóticos de que la acupuntura ha sido beneficiosa para el dolor de cabeza en algunas personas. Un análisis publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas (CDSR) informó que la acupuntura podría ser una valiosa herramienta no farmacológica en personas con dolores de cabeza frecuentes de tipo tensional.

Varias hierbas y suplementos que dicen ayudar con los dolores de cabeza incluyen:

• jengibre
• vitamina B2
• suplementos de magnesio
• aceite de pescado

Antes de usar cualquiera de estos tratamientos, pregúntele a su médico si es seguro para hacerlo, dado su historial de salud y cualquier otro medicamento que esté tomando.