WHY Does AFib Make You Feel TIRED? -Doctor AFib
Tabla de contenido:
- Descripción general
- Vida diaria Vivir con AFib
- Más información: Cómo saber si tiene un coágulo de sangre "
- Además, dejar de fumar es bueno para su salud en general. Fumar es un factor de riesgo para varias enfermedades crónicas, incluida la enfermedad de las arterias coronarias (CAD) y el cáncer. Muchas personas que intentan dejar de fumar tienen éxito con los parches y encías para dejar de fumar de venta libre. Si no tienen éxito, hable con su médico sobre otros medicamentos o terapias. Cuanto antes puedas dejar el hábito, mejor.
- Pero no son solo grandes cantidades de alcohol los que pueden ponerlo en riesgo. causar un episodio AFib. Para los hombres, esto significaría tener de 1 a 21 bebidas en una semana. Para las mujeres, significaría de una a 14 bebidas en una semana.
- Pero esto no significa que deba cortar la cafeína compl etamente. Un estudio de 2005 en el
- El ejercicio también es bueno para tu mente. Para algunas personas, lidiar con AFib puede causar gran ansiedad y miedo. El ejercicio puede ayudar naturalmente a mejorar su estado de ánimo y prevenir problemas emocionales.
- Consulte a su médico Diseñe su propio tratamiento con su médico
Descripción general
La fibrilación auricular (AFib) es la condición más común del ritmo cardíaco irregular. AFib causa actividad eléctrica errática e impredecible en las cámaras superiores de su corazón (aurículas). Durante un evento AFib, las señales eléctricas hacen que el corazón lata rápida e irregularmente. Estos latidos del corazón caóticos pueden causar una variedad de síntomas, que incluyen dificultad para respirar, dificultad para respirar y fatiga.
Leer más: Síntomas de la fibrilación auricular "
El tratamiento para AFib a menudo incluye una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida.
Vida diaria Vivir con AFib
AFib puede causar síntomas de tiempo a Estos síntomas pueden ser molestos, pero los latidos cardíacos irregulares de AFib no son potencialmente mortales por sí solos. El mayor riesgo de fibrilación auricular es el accidente cerebrovascular o la insuficiencia cardíaca. Las personas con fibrilación auricular tienen un mayor riesgo de estas dos complicaciones mortales. >
Dieta Desarrolle una mejor dieta < Más que cualquier otro factor, lo que comes puede afectar tu forma de sentir. Expertos como la American Heart Association (AHA) sugieren que las personas con AFib adopten una dieta baja en sodio y grasa. AFib no es una enfermedad cardíaca, pero una dieta diseñada para personas con enfermedades del corazón puede ser útil para las personas con AFib. Concéntrese en comer ing una variedad de frutas y verduras frescas. Sabor su comida con hierbas frescas o vinagres en lugar de sal. Use cortes magros de carne e intente comer pescado dos o tres veces por semana.
Lea más: Dieta y principios básicos de salud cardíaca "
Vitamina K Vigile KLos alimentos también pueden afectar el éxito del tratamiento con AFib. Por ejemplo, las personas que usan warfarina (Coumadin) ) para reducir el riesgo de coágulos de sangre debe tener en cuenta su ingesta de vitamina K. La vitamina K, un nutriente que se encuentra en las verduras de hoja verde, el brócoli y el pescado, juega un papel en la producción de factores de coagulación en el cuerpo. Los alimentos ricos mientras toma warfarina pueden causar niveles inestables de coagulación. Esto afecta su riesgo de accidente cerebrovascular. Asegúrese de hablar con su médico sobre la importancia del consumo de vitamina K para su tratamiento.
Más información: Cómo saber si tiene un coágulo de sangre "
SmokingButt out
Si le diagnosticaron AFib, es hora de dejar los cigarrillos. La nicotina, el químico adictivo en los cigarrillos, es un estimulante. Los estimulantes aumentan su ritmo cardíaco y posiblemente causen un evento AFib.
Además, dejar de fumar es bueno para su salud en general. Fumar es un factor de riesgo para varias enfermedades crónicas, incluida la enfermedad de las arterias coronarias (CAD) y el cáncer. Muchas personas que intentan dejar de fumar tienen éxito con los parches y encías para dejar de fumar de venta libre. Si no tienen éxito, hable con su médico sobre otros medicamentos o terapias. Cuanto antes puedas dejar el hábito, mejor.
Leer más: Cómo dejar de fumar "
AlcoholIngesta de alcohol límite
Un vaso de vino puede ayudar a aliviar un mal día, pero podría causar serios problemas para su corazón si tiene AFib. Estudios muestran El alcohol puede desencadenar un episodio AFib. Los bebedores compulsivos y las personas que beben en exceso son más propensos a experimentar un episodio AFib.
Pero no son solo grandes cantidades de alcohol los que pueden ponerlo en riesgo. causar un episodio AFib. Para los hombres, esto significaría tener de 1 a 21 bebidas en una semana. Para las mujeres, significaría de una a 14 bebidas en una semana.
Cafeína. Tomar café
La cafeína es un estimulante que se encuentra en muchos alimentos y bebidas incluyendo café, refrescos y chocolate. Para las personas con AFib, la cafeína puede ser una amenaza ya que los estimulantes pueden aumentar su ritmo cardíaco. AFib es sensible a los cambios en la frecuencia cardíaca, por lo que algo que cambia su ritmo natural podría causar un episodio AFib .
Pero esto no significa que deba cortar la cafeína compl etamente. Un estudio de 2005 en el
American Journal of Clinical Nutrition
encontró que solo las altas dosis de bebidas con cafeína son problemáticas. Una taza de café probablemente esté bien para la mayoría de las personas, pero hable con su médico acerca de sus riesgos. Ejercicio: muévase El ejercicio es importante tanto para su salud general como para la salud de su corazón. La actividad física regular puede prevenir una serie de afecciones y enfermedades que complican el AFib, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y posiblemente el cáncer.
El ejercicio también es bueno para tu mente. Para algunas personas, lidiar con AFib puede causar gran ansiedad y miedo. El ejercicio puede ayudar naturalmente a mejorar su estado de ánimo y prevenir problemas emocionales.
Leer más: Hacer ejercicio cuando tiene fibrilación auricular "
Descanso y relajación Tomar un descanso
El descanso y la relajación son beneficiosos para su cuerpo y su mente. El estrés y la ansiedad pueden causar cambios físicos y químicos dramáticos, especialmente La relajación adecuada puede ayudar a sanar el daño. Si tiene tiempo en su calendario para reuniones de negocios y citas, también necesita dedicar tiempo a la diversión. Consígase un mejor equilibrio entre la vida laboral y familiar, y su corazón se lo agradecerá.
Consulte a su médico Diseñe su propio tratamiento con su médico
El tratamiento para AFib no es un plan único para todos. Las personas con AFib deben crear su propio plan de tratamiento con su médico. Este plan probablemente incluirá ambos. Medicamentos y cambios en el estilo de vida. Encontrar el mejor plan de tratamiento puede llevar algo de tiempo. Su médico puede probar varios tipos de tratamientos con usted antes de encontrar el que mejor ayuda a prevenir los síntomas de la fibrilación auricular.Con el tiempo, sin embargo, podrá prevenir algunos de sus factores de riesgo y reducir la probabilidad de complicaciones relacionadas con la fibrilación auricular.
