Un vistazo al Día de San Valentín sobre los beneficios del sexo en su salud

"Te digo, mientras más pienso, más siento que no hay nada más artístico que amar a la gente"
- Vincent Van Gogh

Continuando con nuestro tema de amor hoy, me complace presentar a Wendy Strgar, fundadora de una popular compañía y sitio web llamado Good Clean Love. La conocí en BlogWorld el verano pasado y me fascinó escuchar su trabajo con parejas casadas, ayudándolos a "mantener las cosas picantes". Pero, ¿cuántos de nosotros alguna vez discutimos las realidades de nuestras vidas de sexo / amor con alguien conocedor del tema? …

Un comentario de Wendy Strgar

Estoy en el negocio del amor. Durante los últimos siete años, he estado construyendo el negocio y la idea de Good Clean Love. En la fabricación y venta de nuestras propias formulaciones de lubricantes personales orgánicos y productos de amor afrodisíacos totalmente naturales, encontré mi verdadera pasión. Soy docente, y lo que más apasionada y convincentemente comunico acerca de nuestra comunicación se ha convertido en nuestro lema: Making Love Sustainable . Con el paso de los años, las miles de personas que me buscaron, escribieron para mí y me abrieron continuamente sus corazones y relaciones, me han apodado "amado ". Es un honor y una responsabilidad a los que me siento afortunado de dedicarme.

El ímpetu original para Good Clean Love vino de una búsqueda de productos sanos y limpios que no me enfermaron después de la intimidad. Sabía que mi matrimonio era más fuerte y más cohesivo cuando nuestra vida íntima estaba prosperando, lo que era la motivación principal para mi negocio. No sabía cuándo comencé a vender productos de amor en todo el país que estaba alimentando mi verdadera búsqueda de dar sentido al amor en mi propia vida y me enorgullece decir que el trabajo me inspiró a escribir mi primer libro: < El amor que funciona: una guía para la intimidad duradera .

La verdad es que todos vivimos en un laboratorio de amor, si estamos despiertos. Todos los días, hay oportunidades para aprender a amar a las personas que habitan en su mundo. Algunos días sale luciendo como lo planeado. Algunos días, la relación está tan lejos que apenas es reconocible. La mayoría de los días, todos vivimos en un punto intermedio, esforzándonos por ver lo mejor en los demás y por actuar de la mejor manera en nosotros mismos. Aplicar este trabajo a nuestra salud sexual es fundamental, especialmente para las personas con problemas crónicos de salud, como la diabetes, ¡porque el rendimiento de su inversión es tan sustancial en términos de un bienestar general mejorado!

Los beneficios para la salud de desarrollar una vida que incluye el bienestar sexual van más allá del acto físico de hacer el amor.Cientos de importantes estudios médicos han demostrado que una vida sexual activa lleva a una vida más larga, una mejor salud cardíaca, una respuesta inmune más saludable, una reducción en los síntomas de dolor crónico, tasas más bajas de depresión e incluso protección contra algunos cánceres.

Hacer el amor también es una forma excelente de ejercicio aeróbico, que tonifica el corazón, puede quemar hasta 200 calorías y equivale a correr durante 30 minutos. Los hombres que tienen relaciones sexuales regulares (solo dos veces por semana) tienen la mitad de ataques al corazón que los hombres que solo tienen relaciones sexuales una vez al mes. De hecho, se ha demostrado que una vida sexual regular con variedad de jardín prolonga la vida hasta en diez años.

Hacer el amor con más frecuencia también aumenta los niveles de inmunoglobulina, las células inmunes clave que combaten las infecciones. Estos efectos físicos se combinan con la poderosa curación emocional de hacer el amor. Una vida sexual fuerte calmará la ansiedad, mitigará los miedos y romperá las inhibiciones. Las personas sexualmente activas también son significativamente menos vulnerables a la depresión y el suicidio. Además, la actividad sexual embota el dolor crónico de migrañas, artritis y dolor de espalda.

Sin embargo, incluso con el amplio apoyo médico para la intimidad física, la salud sexual sigue siendo uno de los aspectos más incomprendidos y menos discutidos de nuestra salud en general. Es un tema que muchos dudan en discutir incluso con nuestros médicos, por lo que nuestra sexualidad sigue siendo un misterio para muchos de nosotros a lo largo de nuestra vida. En una encuesta reciente, los encuestados mencionaron amigos como su principal fuente de información sobre preguntas y preocupaciones sexuales, sin embargo, a menudo nuestros amigos están tan desconcertados como nosotros sobre los muchos problemas que ocurren a medida que nuestra sexualidad se desarrolla y madura.

Anna Freud dijo una vez: "El sexo es algo que haces, la sexualidad es algo que eres". Este resumen astuto de las horas de conversación sobre sexualidad que debe haber compartido en su mesa es una base importante para entender el bienestar sexual. Nuestra sexualidad no es una suma de comportamientos; más bien es una parte profunda e importante de lo que significa ser humano. Integrar su identidad sexual única en una imagen completa de su salud le permite tomar decisiones sobre actos sexuales que reflejan quién es usted y en quién quiere convertirse.

El bienestar sexual mejora tu autoestima y respeto por ti mismo. Probablemente no haya una experiencia más vulnerable que compartamos con otra persona que los actos de intimidad física. El sexo sano le permite salir de la cama sintiéndose amado, aceptado y valorado. Aunque los actos que realizamos en nuestras vidas sexuales pueden dejarnos perplejos, si te dejan sintiéndote barato o sucio, entonces algo anda mal.

El bienestar sexual ocurre en el contexto de dar y recibir placer. Abrir nuestras vidas a la experiencia del placer y desarrollar nuestra capacidad para el orgasmo son los pilares de la creación de una vida sexual satisfactoria. Disfrutar y cultivar la intimidad física con su pareja es como echar cemento en la base de la confianza y la comunicación que construye y sostiene relaciones saludables.

El bienestar sexual se basa en la participación voluntaria de ambos socios.El deseo sexual es el resultado de una gama compleja de experiencias internas que incluye todo, desde la estimulación hormonal a formas prehistóricas de comunicación. Nuestra capacidad para responder a nuestra sexualidad está influenciada por factores culturales y por los valores con los que crecimos. Los problemas de iniciación y de apetitos sexuales coincidentes son un desafío para muchas parejas. Crear una vida sexual que alimente la relación y las necesidades de ambos socios debe tener en cuenta y respetar las diferentes necesidades que cada pareja aporta, y forjar un compromiso de trabajo que inspire a ambas personas a desear encontrarse.

El bienestar sexual tiene en cuenta los problemas de salud en general. Lidiar con las preocupaciones de salud de su pareja y encontrar formas de establecer una conexión íntima a pesar de la enfermedad es una de las actividades y actividades de sanación más vinculantes que puede aportar a su relación. Las condiciones de disfunción sexual como la baja libido, las relaciones sexuales dolorosas y la disfunción eréctil tienen todas soluciones viables, pero debe estar dispuesto a tener comunicaciones abiertas y honestas y a mantener abierta la curiosidad de explorar su propia sexualidad.

En resumen, llegar a un acuerdo con nuestro yo sexual es uno de los esfuerzos más saludables que podemos emprender, con beneficios de por vida para nosotros y nuestras relaciones.

Vaya, gracias, Wendy, por dejar que el sol brille sobre un tema que a menudo mantenemos en secreto.

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