Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Awareness + Holidays = el sorteo 'Aware-lidays' 2013 DiabetesMine!
Estábamos emocionados de regalar diez bolsas con estilo de diabetes en la entrega de la semana pasada. ¡Felicitaciones a esos ganadores!
Hoy, estamos encantados de compartir una oferta que te ayudará a "obtener tu sudor" con algunos ejercicios personalizados. Esto viene a través de nuestra buena amiga y compañera de D-Ginger Vieira, una antigua autodidacta de tipo 1 que trabaja como entrenadora de salud y estilo de vida.
Si todavía no conoces a Ginger, debes saber esto: ha estado viviendo con la enfermedad celíaca tipo 1 desde 1999, y ahora ayuda a personas con discapacidad en todo el país como entrenador cognitivo certificado y entrenador personal a través de su empresa Living in Progress.
Ha escrito varios libros que hemos revisado aquí en el ' Mine, que incluyen Your Diabetes Science Experiment y Emotional Eating with Diabetes < . Y probablemente hayas visto algunos de sus excelentes blogs de video que siempre hacen reír y nos dan energía para querer ser más activos y sonreír más.
¡Y Ginger tiene lo justo para eso!
El verano pasado, ella fue una de las ganadoras de micro-subvenciones de la Diabetes Hands Foundation y esa subvención ayudó a poner en marcha uno de sus sueños, un programa que le permite llegar a muchas más personas con discapacidad que solo en una. -una sesión, ayudándonos a todos a estar un poco más activos y en forma sin tener que ir a un gimnasio.
"Si bien sabemos que el ejercicio es tan crucial para controlar la diabetes, lo que impide que muchas personas hagan ejercicio es la falta de educación y el miedo al gimnasio", dice.
Aquí es donde entra en juego su programaSweat-Betes : por el costo de solo una donación de $ 5 (que se destina a la organización sin fines de lucro Diabetes Hands Foundation), las personas pueden descargar su serie de 5 videos de ejercicios hechos especialmente para PWD. La serie comienza con un video introductorio que nos anima a movernos y divertirnos, experimentar con el ejercicio y nuestra D-management, y luego pasar a todo, desde desarrollar fortaleza y equilibrio hasta yoga, entrenamientos abdominales, entrenamiento de fuerza y Entrenamiento con pesas gratis: ¡todo se realiza fácilmente desde la comodidad de nuestros propios hogares y a nuestro propio ritmo!
Nuestro Aware-lidays Giveaway
Ginger ha ofrecido graciosamente un conjunto de
tres sesiones de coaching personal a < ¡ un afortunado ganador ! El paquete está diseñado como un programa de entrenamiento personalizado que le permite aprender cómo equilibrar su nivel de azúcar en la sangre durante el ejercicio y también aprender a crear un objetivo inspirador en torno al ejercicio. Además, el ganador recibirá una copia de los dos libros de Ginger
Su experimento de ciencias de la diabetes y Comidas emocionales con diabetes . Para ganar, todo lo que tiene que hacer es dejar un comentario en el siguiente blog que responda a esta pregunta: ¿Cuál es el ejercicio más efectivo que ha encontrado para equilibrar su diabetes durante la temporada de vacaciones?
Asegúrese de incluir la palabra clave "
DMProducts
" en algún lugar de su comentario para que sepamos que está interesado en el programa de ejercicios. Tienes hasta viernes, 15 de noviembre,
a las 5 p.m. PST para ingresar. Se requiere una dirección de correo electrónico válida para ganar. El ganador se elegirá utilizando Random. org y anunciado a través de Facebook y Twitter el lunes, 18 de noviembre, ¡así que asegúrese de seguirnos!
¡Buena suerte a todos!
Este concurso ahora está cerrado. Felicidades a la tipo 1 PWD Rebecca Jervey en Pennsylvania que Random. org eligió como ganador de esta semana!Descargo de responsabilidad
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