Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Puede alejarse de las conferencias centradas en la diabetes con más que ciencia seca y noticias de investigación. Realmente, puedes! Eso es lo que hice recientemente después de asistir a la conferencia Diabetes Today and Tomorrow celebrada en los suburbios de Detroit el 12 de mayo. Me llevé dos importantes pepitas de información que pueden ayudarme a vivir mejor con diabetes:
En segundo lugar, la prueba de hemoglobina A1C en la que todos confiamos tanto Es perfecto y puede ser más defectuoso de lo que pensamos. De hecho, puede haber estado confundiéndonos todo este tiempo, y podría haber una manera de tener un poco más de contexto en cuanto a lo que realmente muestra el número sobre nuestro control de la diabetes.
Como amante de la leche con chocolate y una PWD (persona con diabetes) que no ha tenido las A1Cs más respetables a lo largo de los años, estas conclusiones clave me entusiasmaron mucho con este evento, organizado por la JDRF Sudeste de Michigan capítulo. Se describe como el más grande de su tipo en el país, con aproximadamente 1, 200 personas que asistieron el fin de semana del Día de la Madre.
Ahora en su quinto año, la conferencia de un día se centró en Rompiendo barreras para esta enfermedad familiar, y atrajo a unos 27 profesionales médicos y defensores de la diabetes para hablar de todo, desde el ejercicio hasta los nuevos conceptos de investigación, a temas de defensa legal a una variedad de temas generales importantes para quienes vivimos con diabetes. Por no hablar de los 28 expositores que organizaron cabinas, que van desde compañías farmacéuticas y de dispositivos médicos hasta perros de alerta médica y programas clínicos.
El evento contó con dos oradores de apertura, un discurso de apertura y cuatro sesiones simultáneas tanto en la mañana como en la tarde.
Obviamente, con cuatro sesiones al mismo tiempo, es casi imposible estar con todos ( mis clones se quedaron en casa esta vez ). Los organizadores de JDRF dijeron que no grabaron las sesiones, pero esa era una idea que estaban considerando para el futuro para permitir el acceso de más personas ( sugerencia, sugerencia ).
Estos son algunos de los aspectos más destacados …
Dr. Irl Hirsch, profesor de Medicina en la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en Seattle
"Esta es una prueba que puede estudiar", dice Hirsch, y aproximadamente el 14% de las mediciones de A1C pueden estar desactivadas. Esa información de un estudio se dará a conocer en las próximas sesiones científicas de la Asociación Americana de Diabetes 72 nd en junio. La investigación también está demostrando que las PCD con válvulas cardiacas nuevas tienen un nivel más bajo de A1C porque los glóbulos rojos se destruyen con cada latido, y lo mismo se puede encontrar con las PWD con bazos más grandes. Sin embargo, aquellos con niveles más altos de testosterona, que aumentan los recuentos de glóbulos rojos, tienen A1Cs más altos. Generalmente, cuanto más vieja es una PWD, más alta es la A1C y las minorías y diferentes grupos étnicos pueden ver A1Cs que están medio punto más arriba, dijo. "Esta no es una prueba perfecta, pero sigue siendo el estándar de oro y es principalmente exacto. "
(Fingiré que no escuché esa última parte, y solo espero que caiga dentro de ese grupo de PWDs cuyo A1C es menos preciso … lo que significa que mi número es en realidad más bajo que el apareciendo en mis informes de laboratorio.)
La prueba Glycomark, una monitorización intermedia del control glucémico que mide los biomarcadores en los picos post-comida, se puede utilizar para comprender mejor el A1C, dice Hirsch. Las PWD con una A1C menor al 8% deben obtener la prueba Glycomark para verificar la variabilidad de sus niveles de BG. Está ampliamente disponible, pero puede depender de la ubicación y el costo puede variar entre las aseguradoras y las instalaciones médicas que usted frecuenta. Inicialmente, el objetivo de la prueba Glycomark es mayor que 7% (cuanto más alto mejor, a diferencia del A1C). Curiosamente, esta prueba ya se está utilizando para predecir mejor el peso al nacer de los bebés (mientras que el A1C no) para ayudar a proporcionar más orientación sobre si una madre con diabetes debería considerar una cesárea.
Darlene Deecher, vicepresidenta sénior de investigación de JDRF con sede en Nueva York
La nueva tecnología CGM se anunciará a fines de mayo, y el JDRF también está invirtiendo en la idea de una bomba de doble cámara que permitiría disparar a las personas con insulina y otra sustancia. ya sea glucagón, para aumentar los azúcares cuando sea necesario, o Symlin, una ayuda a base de hormonas de Amylin que ayuda a mantener los azúcares estables.Pero la JDRF aún no ha definido los parámetros de esa investigación. "No podemos hacer esto solos, tenemos que trabajar junto con Pharma y otras compañías", dijo.
Ex jugador profesional de hockey Andy Suhy y CDE / PWD Kelly Mann sobre ejercicio y diabetes
Ahora de 41 años, Andy fue diagnosticado a los 15 años y jugó al hockey universitario antes de ser reclutado y jugar durante dos años con Detroit Red Wings de 1992 a 1994. Dejó el hockey no como resultado de la diabetes, sino "porque no tenía talento". Andy terminó en la industria financiera y vive en Toledo, Ohio. En 2010, Andy fundó las Reglas Tipo 1, un programa de entrenamiento de manejo de la diabetes para niños y familias. Sus enseñanzas se basan en tres principios básicos:
- Haz que la diabetes sea una fuerza positiva en tu vida
- Elimina las limitaciones del estilo de vida a través de una D-management exitosa
- Busca la excelencia en lugar de la perfección
Andy describe la diabetes como " acto de equilibrio muy complicado "que es 95% sobre las emociones y tomar posesión, y solo el 5% sobre el conteo de carbohidratos y la dosificación de insulina. Él personalmente las pruebas 15-20 veces al día, por lo general en grupos después de hacer ejercicio o comer para obtener una imagen de tendencia al estilo CGM de lo que están haciendo sus niveles de azúcar en la sangre. Andy dice que la diabetes ha sido una fuerza positiva en su vida y que sin su diagnóstico, probablemente no habría llegado al hockey profesional.
Complementando la historia personal de Andy, Kelly- un CDE en el Hospital Henry Ford de Detroit que está en su 38º año viviendo con tipo 1 -ofreció el lado médico de la sesión, presentando sugerencias para PWDs a tener en cuenta al hacer ejercicio. Por ejemplo, advirtió contra el ejercicio si los niveles de azúcar en la sangre son más altos que 250 mg / dL porque eso podría aumentar los azúcares aún más. Dijo que tarda de 24 a 36 horas para que el cuerpo de un PWD vuelva a la normalidad después del ejercicio, ¡pero que la leche con chocolate en realidad nos ayuda a recuperarnos más rápido! La bebida se queda contigo por más tiempo que la mayoría, tiene mucha agua y ayuda a que tu cuerpo responda mejor después de que hayas perdido todos los nutrientes y tal … mucho mejor que las llamadas "bebidas energéticas".
(Saldré a abastecerme ahora. Por supuesto, probablemente debas ejercitarte primero para obtener este buen efecto de leche con chocolate …)
Katharine Gordon, abogada de Novo Nordisk para la Asociación Americana de Diabetes
Katharine habló sobre la lucha contra la discriminación de la diabetes en el trabajo, señalando que alrededor del 8% de las PCD son despedidas como resultado de su diabetes, y el 80% de todas las quejas de EEOC (Comisión de Igualdad de Oportunidades de Empleo) del año pasado estaban relacionadas con la discapacidad. quejas relacionadas con la raza. No sabía que es ilegal que los empleadores potenciales le pregunten a alguien sobre su salud, incluida la diabetes, antes de que se haga una oferta oficial. Pero después de la oferta, los posibles empleadores pueden solicitar exámenes físicos previos al empleo o preguntas de salud más detalladas. Los empleadores también pueden aprender sobre la diabetes de alguien si tiene hipogás en el trabajo, o si solicita "adaptaciones razonables" según lo permitido por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades.En respuesta a una pregunta sobre si los PWD deben quitarse sus identificaciones de alerta médica durante las entrevistas de trabajo, Katharine y uno de los abogados locales de Michigan allí, un PWD mismo, sugirieron que probablemente esté bien, porque después de todo, no hay razón para "dar propina a su mano cuando no tienen que hacerlo ". Conocer los derechos de uno en el trabajo es importante, y se puede encontrar más información en línea en el sitio web de ADA.
Otros temas de la conferencia incluidos: sacar el máximo provecho de las visitas a la clínica, estudiantes con diabetes en las escuelas, embarazo y diabetes, armonía familiar para cónyuges con PWD y problemas de conducta en el tipo 1.
La hora del almuerzo El orador principal fue Gary Scheiner, veterano de tipo 1 y conocido CDE, que se desempeña como director clínico y propietario de Integrated Diabetes Services en Pennsylvania, y también es anfitrión del programa de aprendizaje en línea Type 1 University. Pasó cerca de una hora hablando de Diabetes y actividad física: The Perfect Match y Ultimate Challenge , "pero lamentablemente me perdí la mayor parte de la presentación (y salte el almuerzo) para correr y conversar con la gente y cubrir el evento .
Como parte de nuestra cobertura D'Mine , estuvimos en vivo twitteando algunas de las discusiones mientras sucedían, y esos mensajes se pueden encontrar en @jdrfdetroitconference. En particular, estuvimos conversando sobre un problema planteado por el endocardio pediátrico Dr. Michael Wood del Hospital de niños Helen DeVos en Grand Rapids, Michigan, con respecto a la inconsistencia en cómo algunos endos pediátricos siguen viendo a sus pacientes después de los 18 años, mientras que otros enviarlos a buscar a un adulto endo. Me pregunté si podría ser necesario un estándar, y eso está generando una animada discusión en Facebook en la página DiabetesMine.
Esto era la primera vez que asistí, después de recibir un consejo de mi madre (una veterano tipo 1 diagnosticada ck en '58). De hecho, asistimos juntos, y fue increíble poder conocer en persona al extraordinario e histórico Dr. Fred Whitehouse, a quien ve y tuve el placer de entrevistarme hace un par de meses. Presentó sobre el pasado, presente y futuro de la A1C como lo discutimos en nuestra entrevista.
Además de las sesiones, ¡también fue emocionante que algunos miembros de la Comunidad en línea de Diabetes pudieron asistir a la conferencia! Los asistentes incluyeron a Kerri Sparling, quien se presentó en una de las sesiones pediátricas de "principiantes" al compartir su historia con un increíble toque de humor, honestidad y apertura; Tim Brand y su esposa Heather, junto con sus dos hijas T1; y D-Mamá Andrea Yinger. Sin mencionar a mi madre y todas las otras personas con discapacidad que tuvimos la oportunidad de conocer y hablar, aunque solo sea por unos minutos. Woot para D-Meetups!
Incluso me puse mi alfiler de círculo azul (proporcionado por un compañero Indiana PWD y amigo), y eso generó una discusión adicional y una defensa sobre el Día Mundial de la Diabetes y sobre cómo todos estamos realmente unidos como parte de la misma comunidad.
A veces, la ciencia y la investigación pueden parecer secas y fuera de alcance para aquellos de nosotros que vivimos todos los días con diabetes.Pero es realmente alentador asistir a un evento como este y experimentar la pasión de quienes estudian diferentes aspectos de esta enfermedad y descubrir cómo se aplican a nuestras vidas individuales.
A través de ellos, creo que la esperanza sigue viva y estoy emocionado de ver lo que viene en el futuro.
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