Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Andy Suhy puede ser el primer atleta profesional en cambiar su carrera profesional por animadora.
El jugador de hockey profesional retirado, el orador motivacional a tiempo parcial y el gurú de las finanzas empresariales de MBA se ha propuesto construir un servicio de gestión de la diabetes con un enfoque que él llama "más impactante que lo que existe hoy".
la experiencia. Ahora en sus 40 años, Andy fue diagnosticado con diabetes tipo 1 a la edad de 15 años, justo cuando estaba
"Si crees en las estadísticas solo, hubieras pensado que mi diagnóstico iba a ser un gran impedimento para la búsqueda de mis sueños. Resultó ser exactamente lo contrario", dice Andy. .
Nuestro equipo en ' Mine conoció a Andy en mayo de 2012 en un evento de JDRF en el área de Detroit, Michigan, donde contaba su historia y hablaba de su empresa más nueva. Mike se sentó en su sesión, y no podíamos esperar para hacer un seguimiento de su nuevo programa de control de la diabetes (él es un hombre ocupado, así que tomó un poco de tiempo rastrearlo).
Cuando finalmente conseguimos una entrevista telefónica con Andy, lo que nos dijo fue que quería jugar al hockey. Período. Y la diabetes no iba a detenerlo. Al convertirse en lo que él llama un "fanático del ejercicio y la forma física", mantuvo la disciplina para alcanzar sus sueños y continuar jugando para Detroit Red Wings.
Fue reclutado y jugado durante dos años con los Red Wings de 1992 a 1994. Más tarde, Andy dejó el hockey profesional, no como resultado de la diabetes, sino "porque no tenía talento". " Terminó trabajando en la industria financiera y viviendo en Toledo, Ohio.
Eso comenzó el siguiente capítulo de su vida, centrándose más en el control de la diabetes. La parte que nos fascina …
Reglas de D-Engagement
En 2010, Andy fundó Type1Rules , un programa de coaching para la gestión de la diabetes para niños y familias. Sus enseñanzas se basan en tres reglas básicas: hacer que la diabetes sea una fuerza positiva en su vida; eliminar las limitaciones del estilo de vida a través de una gestión exitosa de D; y luchar por la excelencia en lugar de la perfección.
Andy describe la diabetes como un "acto de equilibrio muy complicado" que es el 95% sobre las emociones y la apropiación, y solo el 5% sobre el conteo de carbohidratos y la dosificación de insulina. Él personalmente las pruebas 15-20 veces al día, por lo general en grupos después de hacer ejercicio o comer para obtener una imagen de tendencia al estilo CGM de lo que están haciendo sus niveles de azúcar en la sangre.Andy dice que la diabetes ha sido una fuerza positiva en su vida y que sin su diagnóstico, probablemente no hubiera llegado a ser nada pro hockey.
Andy dice que hoy en día, tiene mucha demanda para hablar sobre diabetes desde una perspectiva en la trinchera.
"Lo que más me gusta hacer es hablar sobre la diabetes. Me encanta hablar, compartir y encaminar a las personas hacia una gestión exitosa", dice Andy, que se considera uno de los "principales expertos en el control de la diabetes". (¡Guau!)
Andy dice que quiere cambiar la mentalidad de la administración de tipo 1. Ha presentado su enfoque en un par de libros electrónicos: Guía de gestión de la diabetes Type1Rules para adultos, y el Libro de trabajo para niños de Defender diabetes, dirigido a niños. (Nota del editor: los libros ya no están disponibles a principios de 2016).
Su guía es un colorido libro electrónico de 32 páginas repleto de gráficos, con un precio bastante elevado de $ 19. 95. Está bien escrito, es breve y fácil de leer. Andy me envió una copia gratuita y la disfruté muchísimo, pero creo que me habría sentido defraudado si hubiera tenido que gastar el equivalente a seis galones de gasolina.
Fórmula D-Math: 3 + 20 = Éxito
Andy ha formalizado su enfoque estableciendo tres "Principios Básicos" más reglas para vivir. Son Reconocen las realidades , practican una Dieta de bajo impacto y participan en Pruebas y ajustes rigurosos .
En mis propias palabras, reconocer las realidades significa que necesitas ponerte los pantalones de chico grande o grande y asumir la responsabilidad de tu diabetes. Andy no dice que la diabetes establezca límites, pero en su opinión requiere atención absoluta y constante. En cuanto a la dieta, él no cree en el mantra de "comer nada y cubrirlo con insulina" (más sobre eso más abajo). Y cuando Andy habla de pruebas "rigurosas", no está bromeando. Él prueba su nivel de azúcar en la sangre 20 veces al día en lo que él llama "clusters", con 2-3 pruebas en 15-20 minutos; las pruebas se realizan en parejas y se llevan a extremos. En palabras de Andy, "los niveles de azúcar rara vez permanecen estacionados en un nivel. Constantemente disminuyen y fluyen, y una prueba de grupo proporciona información sobre el nivel, la dirección y la velocidad de movimiento". Él no usa un CGM porque no quiere "algo unido a él", pero ha adoptado muy claramente el Tao de CGM.
Viviendo según las Reglas de Andy
Sobre la base de sus Principios Básicos, Andy tiene sus Type1Rules a las que vive personalmente todos los días.
Por ejemplo, su primera regla es básicamente que la diabetes no causa complicaciones, sino que deja que funcione de forma descontrolada. "El hecho de no reconocer y manejar de manera eficiente la diabetes tipo 1 causa complicaciones", dice, haciéndose eco del comentario del Dr. Bill Polonsky. Cita publicitada: "La diabetes bien administrada es la causa principal de absolutamente nada".
¿Viejas noticias? Tal vez no.
Piensa en lo que pasaría si nadie te hubiera dicho eso alguna vez. Considere cuán poderoso es ese mensaje simple: la noción de que las complicaciones feas NO son inevitables. Qué liberador. Y la triste verdad, dice Andy, es que en la mayoría de los grupos ha abordado esta simple y poderosa verdad que nunca antes se había hablado.Fue noticia para su audiencia, una noticia que provocó lágrimas en muchos ojos.
Algunas de las reglas de Andy son simple sentido común: siempre tenga a mano azúcar de emergencia. No coma de la manera en que lo hizo cuando su páncreas funcionó. Mantenga todos sus suministros con usted. Pero otros son más extraños: nunca use la diabetes como excusa para nada. Nunca suponga que las mismas acciones producirán los mismos resultados cada vez. Y mi favorito: "Esfuérzate por la excelencia, pero no uses la perfección como tu objetivo, y no te rindas en esos días en que el control estricto es una batalla".
El resto de su "libro" es una serie de hojas de trabajo para ayudar a los PWD a personalizar un plan de manejo para ellos mismos.
¿Visión o Mir de edad?
El sitio web de Type1Rules habla de portales, comunidad, aplicaciones móviles y asociaciones con seguros, farmacias y proveedores de atención médica. Tiene un sonido bastante utópico. Pero no hay mucha evidencia de que algo de esto esté sucediendo realmente. Me pareció más una lista de deseos, o tal vez una huella azul de dónde se dirige, que una instantánea de dónde está hoy.
¿En serio? Rea
lly …? ! Fija parte de sus esperanzas para su futuro imperio en llevar sus experiencias tipo 1 e intentar aplicarlas al mercado más grande de tipo 2. Andy cree que su enfoque es "traducible" al tipo 2, pero lo dudo.
Falta la regla cardinal
Me encanta la pasión y el compromiso de Andy, y el trabajo que está haciendo para ayudar y motivar a las personas con diabetes tipo 1. Sin embargo, parece que se queda corto al llegar "al otro lado del pasillo" a la comunidad más grande de tipo 2.
Aunque no hay duda de que es un experto en vivir con el tipo 1, creo que Andy muestra el mismo tipo de ignorancia sobre el tipo 2 que la mayoría de los no diabéticos muestran sobre la diabetes en general. En su libro, descarta la diabetes tipo 2 como "debida a una variedad de dinámicas de estilo de vida" y dice específicamente: "La diabetes tipo 2 a menudo es una función de la mala alimentación, el estilo de vida sedentario y la obesidad". Su postura parece ser: si el tipo 2 simplemente adoptara su dieta de bajo impacto, básicamente todo estaría bien.Andy parece no darse cuenta de la tormenta perfecta de factores genéticos, biológicos, hormonales, sociales, culturales, económicos y ambientales que provocan la diabetes tipo 2. A pesar de esa falta de comprensión en la junta de diabetes, el corazón de Andy parece estar en el lugar correcto. Y es difícil criticar a un compañero de PWD que solo quiere ayudar a otros y los alienta a ver la diabetes como algo positivo, no negativo.
Y no puedes ser un buen animador si no te gusta el equipo.
Descargo de responsabilidad
: contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí. Descargo de responsabilidadEste contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
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