Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Otra publicación que apareció por primera vez en el sitio de Diabetes OC cuando yo estaba " Blogger destacado de la semana" durante las fiestas. Este tipo resume lo que me mantiene en marcha, incluso en los peores días D …
Espero
Si he aprendido algo sobre la vida con diabetes (ver mi post anterior aquí), es esa actitud lo es todo.
Cuando otras personas escuchan que tengo diabetes y preguntan: "¿Es malo?" Puedo elegir enfadarme, o no. También puedo empezar a pensar con la misma negatividad: "Sí, es malo. Es enormemente invasivo, y las estadísticas dicen que hay algunas complicaciones de diabetes bastante feas en mi futuro …"
Reconozcámoslo, tengo más de 40 años, y no espero ver una cura para esta enfermedad en mi vida. Si me concentro en todas esas cosas, puedo deprimirme bastante. Y luego es difícil preocuparse por si mi BG post-desayuno estaba dentro del rango actual. Es un ciclo viscoso.
Para aquellos que conocen mi blog, claramente soy escéptico y, a menudo, sarcástico sobre los nuevos tratamientos y hallazgos. Pero no confundas mi humor poco convencional y mi uso del sarcasmo como mecanismo de defensa del pesimismo fundamental. Sigo lleno de esperanza para el futuro, que creo que es esencial para vivir una vida saludable y productiva.
Conozco al Dr. Bill Polonsky del Behavioral Diabetes Institute desde hace bastante tiempo. Ha sido muy inspirador y ha solidificado para mí el valor de una actitud positiva: "Los pacientes que hacen mejor son los optimistas, no porque sean por naturaleza 'felices', sino porque el optimismo es realmente una solución de problemas. enfoque. Cuando algo malo le sucede a una persona optimista, esa persona se siente con poder para hacer algo al respecto. Los pesimistas, por otro lado, no se sienten con poder, y agravan el problema diciéndose a sí mismos: 'esto siempre me pasará. '"
En mi opinión, una actitud positiva puede surgir de la creencia de que las cosas pueden mejorar y mejorarán, a pesar de los contratiempos que puedan ocurrir.
En otras palabras, la calidad de vida con diabetes tiene que ver con su actitud. Y para tener una actitud positiva y positiva, tienes que tener esperanza. La esperanza es todo.
1hope
Función: verbo
1: apreciar un deseo con anticipación
2: desear con expectativa de obtención
3: esperar con confianza
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