Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Con 25 años de experiencia de vida con diabetes, Amy ha escrito una guía completa sobre los diversos aspectos únicos de la vida con diabetes como mujer. Ella toca todo, desde el tratamiento de las emociones en el momento del diagnóstico, hasta la alimentación y el ejercicio, las citas, el sexo y la maternidad. Amy incluyó historias personales de más de 20 mujeres con diabetes, incluida nuestra propia Amy Tenderich. Pero no es solo una compilación de anécdotas personales. La autora también incluye preguntas y respuestas con la Dra. Liz Stephens, endocrinóloga y autora adjunta de tipo 1 y Dra. Sheri Colberg, experta en ejercicio y PCP tipo 1, además del asesoramiento de muchos otros profesionales, incluida la Dra. Lois Jovanovic (sobre el embarazo) y la Dra. Ann Goebl-Fabbri (sobre los trastornos alimenticios).
Las anécdotas de todas las mujeres son realmente sinceras, y agradezco la honestidad que estas mujeres aportan a la mesa. Los capítulos sobre la dieta y la imagen corporal son bastante reveladores, porque muchas mujeres tienen naturalmente una relación desafiante con los alimentos y sus propios cuerpos, y la diabetes lo hace doblemente difícil.
Como una guía real sobre el manejo de la enfermedad, algunos capítulos no incluyen tantos detalles como una mujer podría necesitar (por ejemplo, una mujer que planea un embarazo probablemente querría recoger una copia de Cheryl Alkon Equilibrio del embarazo con diabetes preexistente ). Pero el capítulo sobre diagnóstico es algo de lo que puedo beneficiar a muchos adultos recién diagnosticados, con énfasis en el hecho de que las emociones que sentimos las mujeres son perfectamente normales y que no estamos solos.
Una de mis líneas favoritas del libro es de Charla, a quien le diagnosticaron el tipo 1 cuando era adolescente y sufría un trastorno de la alimentación a medida que envejecía. Ella escribe, "sigo siendo una persona terca y aún lucho, pero ahora lucha para cuidarme a mí misma para ganar contra la diabetes. Toda la energía que usé para odiar mi diabetes, ahora la utilizo para cuidarme a mí misma". . Mi vida ha cambiado enormemente. "
Y en la misma línea, la tipo 1 PWD Rachel Garlinghouse reflexionó sobre cómo su diabetes afecta su capacidad para ser madre, que como mujer recién casada es algo en lo que estoy pensando ahora mismo. .Ella dice: "Sé que si no pongo mi salud primero, todos en mi familia sufrirán. Diabetes o no, cómo me trato a mí mismo es probable que mis hijas aprendan a tratarse a sí mismas".
En otras palabras, ¡el libro está lleno de sentimientos realmente simples pero poderosos que cualquier mujer con diabetes apreciará!
También creo que este libro sería un excelente regalo para cualquier tipo 3s en tu vida. Si es tu marido, un hombre nuevo en tu vida, o tal vez tus padres si te diagnosticaron como adulto. La Guía de la mujer inteligente para la diabetes destaca todos los desafíos de la diabetes y muestra grandes ejemplos de mujeres fuertes que han superado los obstáculos.
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