Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Feliz sábado, y bienvenidos a nuestra columna semanal de consejos, Pregunte a D'Mine , organizado por el veterano tipo 1, autor de diabetes y educador Wil Dubois.
Esta semana, Wil está llevando su columna al dormitorio, hablando sobre cómo la diabetes puede interferir cuando esperas … ya sabes, ponte al día. Dado que junio es el mes de la salud de los hombres, algunos de estos temas específicos pueden sonar directamente. Y para tu información: esta edición es más bien PG-13, por lo que los padres deben tener eso en cuenta si hay niños alrededor mientras estás leyendo.
{¿Tienes tus propias preguntas? Envíenos un correo electrónico a AskDMine @ diabetesmine. com}
Marcos, tipo 2 de Florida, pregunta: ¿Hay algún efecto secundario de la insulina en la vida sexual de un hombre?
Wil @ Ask D'Mine responde: Sí. El efecto principal es que si necesitas insulina y no la tomas, estás en camino de no tener vida sexual. Bueno, eso probablemente no sea cierto. Sería más exacto decir que estarás en camino de tener una vida sexual que no implique erecciones u orgasmos. Entonces, básicamente, no es tan divertido como debería ser.
Se vuelve más complicado de lo que sospecharía, pero para empezar, seamos claros en que una de las principales causas de impotencia es el nivel alto de azúcar en la sangre. El alto nivel de azúcar en la sangre a corto plazo puede dejarlo sin la capacidad de tener una erección y la hiperglucemia a largo plazo puede causar daño a los nervios que incluso Viagra no puede ayudar.
Por supuesto, el corolario también es cierto. Por defecto, si necesita insulina, su nivel de azúcar en la sangre no puede controlarse sin ella. Como la mayoría de los médicos no comienzan a administrar insulina a sus pacientes tipo 2 por mucho más tiempo de lo que deberían, es probable que su vida sexual mejore una vez que inicie la insulina porque, como ahora, su nivel de azúcar en la sangre es probablemente superior al objetivo.
Así que dispara y saca tu librito negro .
Steve, tipo 2 de California, escribe: Oye, Wil, estaba leyendo en línea que el rockero Bret Michaels mantiene su azúcar un poco alta para tener relaciones sexuales. ¿Qué piensas sobre eso? Quiero decir que sé que el azúcar en la sangre realmente alto es una mala noticia para los chicos que saben, pueden realizar. ¿Pero es cierto que correr un poco más de lo normal te da un impulso en el rendimiento?
Wil @ Ask D'Mine responde: OK, para cualquiera que se lo haya perdido, el hermano Bret dijo infamemente a Elle Magazine hace algunos años que, "A veces retendré la insulina, que me subirá la sangre nivel de azúcar hasta el rango bajo de 200. Es como un boxeador que quiere subir al ring con sus niveles de azúcar en la sangre altos. Te da la resistencia de un toro. "
Hmmmm … A lo que digo, mierda.
Bueno, eso no fue muy amable de mi parte, ¿verdad? OK, entonces tal vez solo estaba actuando como un rockero para la prensa. O tal vez estaba tratando de seducir al periodista; pero probablemente no, ya que el periodista era Andrew Goldman, probablemente no del tipo de Michael. O tal vez él lo cree. Después de todo, érase una vez el rockero tenía un nivel muy bajo de azúcar en la sangre mientras lo hacía con una groupie. Me gusta hasta el punto en que el baterista de la banda Rikki Rockett tuvo que darle una inyección de glucagón. Ya sabes. Desnudo. En el mástil lleno.
Supongo que ese tipo de experiencia puede hacer que una persona tenga una compensación excesiva. Tal vez incluso cree que los azúcares elevados, contra toda evidencia científica, aumentan la resistencia. Porque ese es el hecho: toda la evidencia va en la dirección opuesta. Las elevaciones en el azúcar en la sangre nunca confieren ninguna habilidad física o mental mejorada. Todo lo contrario. Las PWD han reducido el rendimiento físico, mental y sexual cuando su nivel de azúcar en la sangre aumenta.
Y mientras que al menos una "chica mala" PWD que conozco (ya sabes quién eres) me expresó su deseo de que hubiera deseado haber sido su con Michaels cuando el gran evento se vino abajo, la mayoría de las mujeres del club de diabetes tenían una visión diferente de todo esto. La Carta Abierta a Bret de Kerri Sparling merece una nueva lectura.
Jasmine, tipo 2 de Missouri, escribe: Estoy demasiado avergonzado para hacerle esta pregunta a mi educador de diabetes, pero si me estoy quedando sin sexo antes de tener relaciones sexuales, ¿debería postergar mi dosis de Lantus? ¿O debo tomarlo y abstenerme de la acción?
Wil @ Ask D'Mine responde: Nunca te abstengas de la acción cuando tengas ganas. Y nunca demore un disparo de insulina basal, tampoco.
Así que aquí está la cosa. Un disparo basal como Lantus no solo afecta el aquí y el ahora. Afecta las próximas 24 horas. Si retrasa su disparo, puede causar problemas para usted corriente abajo. Puede ir alto durante un tiempo, luego arriesgarse a la próxima noche cuando la siguiente toma se superpone sobre la cola del último disparo. Basal funciona mejor según el cronograma.
Además de esos riesgos, tomar un tiro basal cuando está bajo no te hará bajar de todos modos. Esto es lento. No es como si te dejaras inconsciente antes de que puedas deslizarte hacia algo más cómodo.
Entonces, ¿qué hacer? ¿Puedo sugerirle sitofilia? Ese es el nombre científico para el sexo que involucra comida. Si tiene demasiado calor y se molesta en comer algunas tabletas de glucosa, simplemente vierta un poco de miel en su pareja y lame, para matar dos pájaros de un tiro. Eso fue figurativo. En realidad, matar aves como parte del sexo se llama avisodomía, y es simplemente … incorrecto.
De todos modos, la conclusión es que el nivel bajo de azúcar en la sangre está separado del sexo y se separa de la insulina. Si estás bajo, debes tratarlo. Solo toma algo de glucosa. No cambie la hora de su disparo basal. Por supuesto, tienes razón para evitar demasiada actividad extenuante a medida que sales de un nivel bajo, pero solo se necesitan 15 carbohidratos y 15 minutos para solucionar un problema.
Luego puedes hacer lo que quieras durante los próximos 15 minutos.
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