Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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La diabetes no es muy indulgente, especialmente cuando se trata de comer en las fiestas. Pero aquí en el 'Mine , ¡hacemos nuestro mejor esfuerzo para apoyarlo! Bienvenido a otra edición de nuestra columna semanal de consejos, Ask D'Mine , organizada por el veterano tipo 1, autor de diabetes y educador comunitario Wil Dubois.
En la edición de hoy, Wil contesta una pregunta de una madre cariñosa que solo quiere que su pequeña hija con diabetes pueda disfrutar de las vacaciones de Pascua. ¿Sabes qué hacer? Pase al siguiente post y lea lo que el conejito de Pascua tiene, Wil, sobre el tema.
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Laura, D-Mom de Nebraska, escribe: La Pascua es un gran problema aquí, y plantea un problema mayor para mí y para mi pequeña hija tipo 1. ¡La escuela, su círculo de amigos e incluso nuestra iglesia están inundados de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa! Temo esta época del año. Me preocupa su nivel de azúcar en la sangre, pero tampoco quiero que se quede fuera de la diversión. ¿Que puedo hacer?
Wil @ Ask D'Mine responde: Ah, el clásico lamento de la madre. Debes proteger a tu descendencia de un mundo peligroso, pero al mismo tiempo no quieres que se metamorfosee socialmente al quedar fuera de las actividades de sus compañeros. ¿Qué hacer? Sugiero que te hagas cargo de la Pascua. Totalmente. Haga un ataque preventivo y convierta la Semana Santa en unas vacaciones amistosas con la diabetes.
De acuerdo, admito que sugerir una estrategia militar para lidiar con una fiesta religiosa tradicional es probablemente una especie de pecado, pero tengan paciencia conmigo. Creo que debes organizar una Fiesta de Pascua baja en carbohidratos que sacuda el bloque, es la comidilla de la ciudad, y deja a todos que no quieran ir (o invitar a tu hija) a otro lado. No solo será parte de la acción, ¡ella será el centro de la acción! Y obtendrá a Peer Cred por tener a la madre más genial de la ciudad.
No hay nada mejor que eso para un niño.
Pero, ¿cómo se ve una fiesta de Pascua amistosa con la diabetes y cómo se puede lograr? ¿Cómo se modifican las tradiciones que las personas esperan que sean más amigables con las necesidades de salud de su familia? Bueno, afortunadamente para nosotros, algunas de las mejores tradiciones de Pascua no necesariamente necesitan dulces, y el resto se puede ajustar para satisfacer las necesidades de nuestro tipo.
Consideremos todo lo que puede hacer para organizar una fiesta de Pascua, de una manera tradicionalmente secular, sin dulces.
Decorar huevos de Pascua es una actividad sin bolos, y muy divertido en grupos, por lo que es un buen lugar para comenzar. Pero arriba la apuesta. Haga un viaje a la tienda de manualidades más cercana para que pueda cargar en una amplia gama de opciones de decoración apropiadas para su edad. Si los kiddos son jóvenes, es posible que desee considerar pinturas de acuarela o plumas a base de agua en lugar de los tradicionales tintes de vinagre empapados.O incluso pegamento reluciente, o pegatinas, el último de los cuales es aparentemente una táctica de decoración aprobada por Martha Stewart. Tu gloria suprema será el premio al mejor huevo.
¿Y qué tipo de premio deberías dar? Una impresionante, que no está hecha de dulces, e idealmente no comestible en absoluto. Desea que su fiesta de Pascua (anual) sea tan memorable que todas las demás aspirantes a azafatas de la ciudad tirarán la toalla en Semana Santa y pasarán a otras festividades que no incluyen dulces como Halloween, Navidad y el Día de San Valentín.
Uhh, quien diseñó nuestro calendario de festividades americanas tenía un gran gusto por los dulces, ay?
Lo siento. De vuelta a la tarea en cuestión. Depende de la mezcla de edad y sexo de la fiesta, pero para los niños más pequeños, creo que el 15 con capucha Easter-theme de Hoodie-Footie Bear Bear Bear de Vermont Teddy Bear Company sería difícil de superar como premio. Para los niños mayores, tendría que ir con una Harley Davidson Iron 883. Oye, ¿quieres que sea la mejor fiesta alguna vez , ¿verdad?
¿Qué se debe servir a los niños hambrientos durante la decoración del huevo? Por qué, comida de conejo, por supuesto. Las zanahorias baby, el apio, el brócoli y la coliflor se llevan muy bien con la gente común si hay una buena salsa y no hay alternativas de chocolate. Mientras que los aderezos ranch son tradicionales, considere tener una mostaza de miel, también, para el conjunto dulce de dientes. Sirve con té helado. Splenda opcional.
Otras ideas de fiestas de Pascua sin carbohidratos que encontré en línea son tic-tac-toe, dos razas de cuchara clásicas y, de acuerdo con nuestra toma de posesión cuasimilitar de las vacaciones, podrías morph capturar la bandera para capturar el Canasta de Pascua. Mientras tanto, el sitio de la Familia Disney tiene planos para construir canastas de Pascua de papel que los niños pueden armar. ¡La belleza de este diseño es que no puede soportar el peso de todos esos pesados dulces comerciales de Pascua!
¿Has notado algo extraño sobre estas diversas actividades tradicionales de los niños? UH Huh. Están todos afuera, no involucran productos electrónicos, no implican comer y requieren actividad física. Entonces los niños los odiarán, ¿verdad? No, si lideras, los niños te seguirán y pasarán un buen rato también. Servir con protector solar; teníamos una capa de ozono cuando éramos niños.
Ahora, ninguna fiesta de Pascua estaría completa sin el caos controlado de una búsqueda de huevos de Pascua. Y no solo es libre de carbohidratos,
¿Sirviendo una comida? El cordero se desperdicia en la mayoría de los niños y es demasiado caro para servir en cantidades de banquetes. Mientras que la blogger de "SheKnows" Kori Ellis probablemente debería recibir un disparo por escribir las palabras, "También puedes preparar una mesa como estación de dulces, donde los niños pueden servirse de conejitos de chocolate y huevos, píos, pastelitos de Pascua, pastelitos y otras golosinas "(Que sería como dejar a un Shepard alemán solo de noche en un almacén de comida para perros), me gustó su idea de un" buffet de comidas ligeras "para alimentar a las masas.Y para seguir haciendo un guiño a los dulces, la mayoría de la gente no puede notar la diferencia entre los pudines sin azúcar y los jellos y sus colegas con alto contenido de carbohidratos.
¿Le da a cada niño una pequeña canasta de Pascua como favor de la fiesta? Omita los contenidos tradicionales de conejitos de chocolate, pollitos de malvavisco y caramelos de goma a favor o algunas de estas baratijas increíblemente divertidas en Oriental Trading Company. Desde sonrientes collares de conejitos hasta planeadores de conejos de pascua, lo tienen todo. ¡Oye, incluso tatuajes temporales con temática de Pascua!
Así que creo que puedes ver cómo esto podría ser no solo la fiesta del siglo, sino también una cura para el azul de la Pascua de tu familia. Sin embargo, una palabra de advertencia: debe planificar con tiempo para tratar con los molestos asociados de sus invitados principales: sus padres. Un buen invitado le preguntará qué deben llevar a una fiesta. Pero la mayoría de las personas no son buenas huéspedes, ya que la etiqueta social ya no se enseña en la escuela, y las abuelas parecen haber dejado caer la pelota por cualquier razón. Entonces, mientras las personas han perdido el arte de preguntar acerca de una contribución apropiada a una reunión social, todavía tienen una memoria cultural persistente, como un eco distante, que deben traer algo a una fiesta a la que están invitados. .
Fiesta de Pascua? Demonios, trae dulces de Pascua!
Para resolver este problema en el pase, lo interrumpes en la etapa de invitación. Es perfectamente socialmente aceptable para usted agregar algo como esto a las invitaciones:
El placer de su empresa es todo lo que se desea. Si siente la necesidad de contribuir a la fiesta, traiga un artículo decorativo con tema festivo. Por favor no traiga ningún obsequio de comida o bebida. El menú está bien abastecido, y algunos de los niños tienen necesidades dietéticas especiales y alergias alimentarias peligrosas, y deseamos crear un ambiente seguro y divertido para todos.
Y si algún tonto ignora tus instrucciones, oculta rápidamente todo lo que trajeron y sácalo de la lista para el próximo año. Correrá la voz: ¡rompa las reglas y se perderá la fiesta del año!
Descargo de responsabilidad: Esta no es una columna de consejos médicos. Somos PCD compartiendo libre y abiertamente la sabiduría de nuestras experiencias recogidas, nuestro conocimiento de las trincheras desde hace mucho tiempo. Pero no somos MD, RN, NP, PA, CDEs o perdices en perales. En pocas palabras: somos solo una pequeña parte de su prescripción total. Aún necesita el asesoramiento profesional, el tratamiento y la atención de un profesional médico con licencia.
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