Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Feliz sábado, y bienvenidos a nuestra columna de consejos semanales, Pregunte a D'Mine , organizado por veterano tipo 1, autor de diabetes y educato > r Wil Dubois.
{¿Tienes tus propias preguntas? Envíenos un correo electrónico a AskDMine @ diabetesmine. com}
Mandy, tipo 1 de West Virginia, pregunta:
¿Puede el café aumentar mi nivel de azúcar en la sangre? Wil @ Ask D'Mine responde:
De acuerdo, permítanme servirme una taza de java antes de comenzar a explicar esta. Respuesta corta: Usted apuesta que puede, por una serie de razones diferentes, y un montón de T1 necesitan un bolo para su Morning Joe. Por supuesto, si usas azúcar, leche, crema o crema, acabas de superar tu sobresalto matutino; pero incluso el café puro "negro" elevará el azúcar en la sangre de muchas personas.
¿Cómo? Cuando el cuerpo se estresa, libera glucagón extra como combustible para lidiar con la emergencia a mano. Para ilustrar el concepto, digamos que estás paseando por los Everglades cuando te encuentras con un cocodrilo hambriento que se alimenta de humanos. (OK, sé que son cocodrilos, no cocodrilos, en los Everglades, pero sigue el curso de la corriente.) Cuando veas esa gran boca llena de dientes afilados como cuchillas de cuatro en 999 te irás rápido, tu cuerpo los cortes pierden con una inundación de cortisol, adrenalina y el resto, elevando el azúcar en la sangre, para darle la energía de correr como nunca antes.
Esta explicación fisiológica tiene mucho sentido para mí, pero los efectos de la cafeína en el cuerpo pueden ser aún más complejos. Investigaciones recientes sugieren que la cafeína puede reducir la sensibilidad a la insulina, lo que eleva el azúcar en la sangre.Y este cambio en la resistencia significa que la insulina en su sangre no funcionará tan bien.
De cualquier forma, la solución para tu corrección de la mañana es simple. (¡Dilo 5 veces rápido sin café!) Ya sea que tu nivel de azúcar en la sangre suba porque Morning Joe soltó tu adrenalina, o si se disparó porque tu sensibilidad a la insulina se redujo, la cura es la misma: solo agrega insulina.
Ah, sí, una última cosa: además de estar presente en el café y cargar sustos de cocodrilo, la cafeína también se encuentra en muchas variedades de té (caliente y frío), gaseosas (tanto dietéticas como regulares) y en chocolate ( más en la oscuridad que en la leche); de hecho, ¡un poco de chocolate tiene tanta cafeína como una taza de café!
Entonces, ya sea que estés bebiendo java en casa o huyendo de un animal salvaje, ¡prepárate para dosificar insulina cada vez que haya cafeína en el juego!
Steve, tipo 1 de Connecticut, escribe:
Entiendo que las compañías de bombas de insulina fabrican diferentes dispositivos y cada uno tiene su propia forma de hacer las cosas, pero ¿por qué no todas las bombas calculan IOB (insulina a bordo)? ¿mismo camino? ¿O por qué tienen diferentes velocidades de entrega? ¿No puede haber estándares para hacer que todos estén en el mismo campo de juego para que aquellos de nosotros en el lado del consumidor no tengamos que leer docenas de páginas de manualidades para descubrir las diferencias?
Wil @ Ask D'Mine responde: Podrían, pero ¿cuál sería la diversión en eso? Oh. Espere. No, no pueden. Medtronic famoso (y con éxito) demandó a su rival Smiths Medical (que hizo la bomba Deltec Cozmo ahora extinta) en el día sobre todo el
concepto de una calculadora de bolo. Smiths terminó pagando regalías a MedT en cada Cozmo vendido. Para mí, fue más bien como sacar una patente de pan en rodajas. Nuestros amigos de Close Concerns lo dijeron mejor en ese momento: "No nos dimos cuenta de que era posible patentar la división". Si MedT también hubiera obtenido una patente por NO tener una calculadora de bolo, creo que todas las bombas serían MedT. . Por lo tanto, nadie en la fabricación de bombas confiará en ello, pero el hecho es que si usted es una compañía de bombas, hacer las cosas de manera diferente evita que lo demanden. Es decir, hacer las cosas de manera diferente aumenta las probabilidades de que ganes si te arrastran a los tribunales. Es probable que los litigios reciban más atención que el marketing en esta industria, y algunas personas en el negocio parecen más contentas que otras.
Supongo que cuando tenga todos esos costosos abogados en retenedores, debe mantenerlos ocupados.
Por supuesto, toda esta obsesión por la protección de patentes se enmarca en términos de elección del cliente, de darle opciones. Las opciones son buenas, al menos en teoría, porque la diabetes de todos varía. Una característica inútil para usted puede ser lo mejor desde Saran Wrap para mí, y viceversa. Y si bien muchas de las llamadas "características" me parecen desgarradoras hasta el punto de la falta de sentido, hay otros casos en que los mejores y más brillantes en el campo no pueden ponerse de acuerdo sobre qué
realmente es
mejor. , y usted mencionó uno de ellos usted mismo: Insulin on Board (IOB), a. k. a. insulina activa (nota: nos han preguntado sobre esto antes). Hay dos maneras de rastrear IOB, lineal (simplemente dividiendo la cantidad de insulina por el tiempo de acción) y curvilíneo (usando un complejo algoritmo en forma de curva donde se supone que la insulina tiene más efecto desde el principio y menos después) , y los expertos no están de acuerdo sobre qué método es más preciso para imitar lo que la insulina realmente hace en el cuerpo. En apariencia, parecería que el curvilíneo más sofisticado sería mejor, pero al menos para mí, descubrí que las bombas que usaban las matemáticas más sencillas me ayudaban a mantenerme mejor fuera de los problemas que los modelos matemáticos sofisticados. Sin embargo, apostaría que la mitad de los lectores que han usado ambos tipos de bombas dirían exactamente lo contrario.
En cuanto al problema con los manuales, no creo que los estándares en el equipo realmente ayudaran mucho. El problema con los manuales para dispositivos de prescripción es que están escritos (o al menos editados) por abogados. En este caso, no están preocupados por ser demandados por los otros tipos, están preocupados por ser demandado por su familia si usa la bomba equivocada y se suicida accidentalmente.
Cada vez que leo un manual sobre una nueva pieza de equipo, me cabreo tanto que me siento tentado de comenzar a crear guías de bombas de insulina y guías de usuario de CGM "no autorizadas" que son divertidas, bien organizadas, informativas y entretenido, para que la gente los lea y aproveche al máximo su equipo.
Pero luego recuerdo que no tengo abogados en retenedores, y no quiero que me arranquen el juicio.
Esta no es una columna de consejos médicos. Somos PCD compartiendo libremente y abiertamente la sabiduría de nuestras experiencias recopiladas: nuestro
estado-hecho-ese conocimiento
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