azúcar, o fructosa, no tiene nutrientes. Solo contiene calorías que pueden crear una serie de problemas de salud desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Esto incluye todos los azúcares agregados, ya sean procesados, refinados o naturales. Las personas de todas las edades deben reducir su consumo de azúcar agregado de todas las fuentes. [ILUSTRACIÓN: "Efectos de …" ilustración dinámica del cuerpo con las siguientes leyendas dinámicas de texto:
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Popup div no 1 Sugar afecta la parte de tu cerebro relacionada con el placer. Si alguna vez siente que necesita una solución de azúcar, es porque el azúcar es adictivo. Popup div no 2 El azúcar alimenta las bacterias de la boca, lo que crea ácido. Este ácido borra su esmalte protector y puede conducir a caries. Popup div no 3 Tu cuerpo convierte el azúcar en grasa, incluido el colesterol y los triglicéridos. Esta acumulación puede obstruir sus arterias, lo que lleva a un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Popup div no 4 Las personas que consumen mucha cantidad de azúcar, especialmente las personas con diabetes tipo 2, tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Popup div no 5 El azúcar afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía, lo que causa trastornos metabólicos que pueden conducir a una serie de otras afecciones. Popup div no 6 En un proceso llamado glicación no enzimática, el azúcar acelera el oscurecimiento de los órganos internos. Eso puede acelerar el proceso de envejecimiento. También puede conducir a complicaciones vasculares con resultados más negativos en personas que tienen diabetes y enfermedad cardiovascular. Popup div no 7 El azúcar tiene calorías pero no nutrientes. Si no quema la energía, su cuerpo la convertirá en grasa. Popup div no 8 Una oleada de azúcar eventualmente se convierte en un choque de azúcar. Popup div no 9 El consumo de azúcar aumenta la necesidad de insulina, que equilibra el azúcar en la sangre. El consumo excesivo de azúcar puede causar resistencia a la insulina, que es un precursor de la diabetes. Popup div no 10 El azúcar aumenta el ácido úrico en la sangre. Esto aumenta su riesgo de enfermedades cardíacas y renales. Popup div no 11 Su hígado procesa la fructosa como el alcohol, causando que acumule grasa. El consumo crónico de azúcar puede causar la falla del hígado. Popup div no 12 El azúcar no contiene fibra y no sacia. Esto significa que su cuerpo no enviará señales a su cerebro de que está lleno. Eso puede hacer que comas más alimentos dulces sin sentirte saciado. Popup div no 13 El consumo excesivo de azúcar puede provocar diabetes. La diabetes que no está bien controlada puede provocar atrofia de las extremidades que requiere amputación. Esto ocurre con mayor frecuencia en el pie. Popup div no 14 El azúcar se adhiere a las proteínas de la sangre para crear moléculas que atacan a otras proteínas. Las proteínas que atacan las moléculas incluyen colágeno y elastina, que ayudan a mantener la piel lisa. Imagen, línea y cuadro de texto no 1 para ancho superior a 480 px
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Cajas de adicción y caries dentalesArticulaciones taponadascondiciones del corazóndesordenes metabólicosGlycation no enzimáticaPeso G aIturno Resistencia a la insulina Resistencia al ácido úrico Aumento de la insuficiencia hepáticaAumento del apetitoDiabetes Preocupaciones de la piel
Vea por qué es hora de #BreakUpWithSugar
