Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Inevitablemente surge la pregunta de cuán "involucrado" debería estar un compañero en la vida de un PWD con diabetes. Más específicamente, ¿cómo usted y su pareja trabajan juntos en su manejo de la diabetes? ¿Tu pareja ayuda? ¿Están completamente ajenos? ¿Qué hacen que te hace sonreír, y qué hacen que te hacen temblar?
Obviamente, estas son preguntas muy personales, y en la encuesta de dos semanas que realizamos recientemente escuchamos a lote de respuestas diferentes. De hecho, tuvimos más de 80 respuestas, ¡así que gracias a todos por su disposición a compartir!
Para nuestra sorpresa, la gran mayoría de ustedes tiene socios atentos que participan activamente en su vida con diabetes, ocasionalmente, regularmente o todo el tiempo. ¡Hurra! Además, casi todos dijeron que estaban contentos con el nivel de participación o querían que su compañero más participara. Solo 3 personas querían que su pareja estuviera menos involucrada con su diabetes.
Una de las preguntas que hicimos fue ¿Qué hace su pareja por usted en el manejo de la diabetes que le gusta? Dado que muchos encuestados dijeron que están contentos con lo que hace su compañero, pensamos que sería muy interesante resumir sus comentarios. Definitivamente, se observaron algunas tendencias claras sobre cómo los socios pueden involucrarse mejor:
Aprendiendo y comprendiendo
El elogio más común vino para los socios que aprendieron sobre lo esencial de la diabetes. Un entrevistado escribió: "[Él] siempre pregunta. También ha sido el único que se ha molestado en aprender sobre la diabetes."
Muchas personas también informaron satisfacción de que sus parejas presten atención a cómo la diabetes afecta su estado de ánimo. Una persona escribió: "[Mi compañero] nota síntomas de niveles altos de glucemia que yo no vería, principalmente estados de ánimo". La diabetes definitivamente puede afectar las emociones de manera negativa, especialmente cuando te sientes enfermo y frustrado, por lo que tener una pareja comprensiva es una verdadera bendición. Otro encuestado escribió: "Si estoy bajo y enojado, ella no participará en una pelea. [Ella] solo dice ir a probar y comer algo, luego vuelve. [Es] indulgente cuando mi temperamento se inflama".
Palabras de consuelo y preocupación
Para aquellos de nosotros que tratamos con la D-Police, tener un compañero dulce y empático puede parecer un concepto extraño. Aunque la mayoría de nosotros hemos lidiado con golpes inesperados sobre nuestro control de la diabetes y la salud de un ser querido en algún momento, algunas personas compartieron que las palabras de preocupación hechas correctamente pueden ser realmente positivas.
"Mi pareja puede preguntar en un tono suave: '¿Te sientes bien?' [O] '¿Cómo está tu nivel de azúcar en la sangre?' Es muy sutil, no intrusivo", escribió uno de los encuestados. Otro compartió, "[Él no] es autoritario, ni reproches ni comentarios negativos cuando las cosas no funcionan como deberían, y siempre ofrece comentarios positivos e inspiradores".
Las acciones hablan más fuerte
Algunas veces solo necesitas hacer que se haga, ¿verdad? Bueno, aproximadamente la mitad de los resultados de nuestra pregunta sobre la participación activa de los socios fueron el elogio de la ayuda, no al hacer preguntas, sino al hacerlo. Arriba de la lista: comida (la ruina de nuestra existencia). ¡Las personas que más amaban eran cuando sus socios planificaban comidas, cocinaban y participaban en el conteo de carbohidratos !
Estar "arriba" de lo mínimo sin necesidad de que se lo digan es definitivamente apreciado por muchos de los encuestados. El 15% dijo que tomar jugo o ayudar con una hipoglucemia es algo grandioso que su pareja hace para ayudar con su diabetes. Otro signo de amor: "Stocks su apartamento lleno de tratamientos bajos". Son las pequeñas cosas, ¿verdad?
A veces solo está disponible: "Está dispuesto a detener cualquier cosa para ayudarme si la necesito".
Esta nota sin duda te hace parar y apreciar todas las pequeñas cosas que nuestros socios hacen por nosotros: "Mira lo que Como sin ser dominante, trata de comprar cosas buenas en la tienda de comestibles. Me alienta a hacer ejercicio y cuidarme a mí mismo. Me recuerda todos los días que la vida vale la pena vivir a mi lado y que me quiere en los próximos años. " Awww …
The Back-Up Diabetic
Una sorprendente cantidad de personas elogió a los socios que actúan como "diabéticos de respaldo", ya sea para ir a citas médicas, consultar suministros médicos, discutir con proveedores de seguros o monitorear el CGM. Ahora bien, esta podría no ser la taza de té de todos, pero ciertamente es útil para una gran cantidad de nosotros.
Un encuestado escribió: "Escucha y soluciona problemas conmigo. Ha sido muy activo ayudándome a lidiar con Animas mientras he estado teniendo problemas con mi bomba, y administrando el final de las cosas que requieren mucho tiempo: el fabricante de la bomba , ordenando suministros, haciendo citas con el médico, llamando al Ministerio de Salud (en Ontario) cuando ha habido algunos problemas con el papeleo, y muchos más ".
Personalmente, recuerdo que una de las cosas más difíciles de mudarme fuera de casa fue dejar de tener a mis padres a mi lado para ayudar a volver a pedir mis suministros para la diabetes o observar patrones en mis niveles de azúcar en la sangre. Tener un segundo par de ojos sobre las tendencias del azúcar en sangre o asegurarse de que hemos tomado nuestros medicamentos puede ser un completo salvavidas.
También es importante saber cuándo retroceder, por supuesto. Una persona escribió acerca de su compañero: "Realmente no hubo una discusión. Simplemente observó y nunca asumió nada. También sabe que soy muy independiente y que no interfiera demasiado con eso".
Aunque la mayoría de la gente estaba contenta con la participación de su pareja, no todos son tan afortunados.Casi el 10% dijo que su compañero es nunca involucrado o rara vez participan , mientras que el 20% quiere que sus parejas se involucren más. Entonces, ¿cómo le comunicas esas necesidades a tu pareja? ¿Cómo te mantienes en la misma página?
¡La respuesta más frecuente, como se esperaba, es hablar abiertamente! Un encuestado escribió: "Hablamos las cosas y él hizo el esfuerzo de hacer su propia investigación sobre el tipo 1. También le expliqué cuáles son los efectos, tanto física como emocionalmente, cuando el control es pobre o estoy enfermo para que entienda cómo para responder ".
Liderar con el ejemplo también ayuda, como señaló una persona:" Me tomo en serio mi diabetes, así que él sabe que también debería hacerlo. También trato de encontrar un equilibrio entre ser independiente y estar dispuesto a pedir ayuda. los humanos no podemos hacer mucho solos y respetar esto es vital. También tengo que estar dispuesto a ayudarlo de diferentes maneras. Es una calle de dos vías. "
Varias personas mencionaron que sentían que era importante no hacer la diabetes parece demasiado "fácil". Aunque no queremos parecer débiles o frágiles, es importante para quienes están cerca de nosotros recordar que la diabetes es grave y que do necesitamos ayuda. Una persona escribió: "La comunicación es clave … No tengo ningún signo externo de enfermedad, así que puede ser fácil para los que me rodean olvidar la gravedad de mi enfermedad, incluso la de mi compañero. No tengas miedo de decirle a la gente lo que necesita ".
Creemos que eso resume una relación exitosa: comunicación constante y no ser tímido al compartir lo que necesita y lo que está pasando.
¿Alguna comida para pensar mientras celebras el Día de San Valentín hoy? ¡Gracias de nuevo por compartir, y mucho amor para todos ustedes!
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