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Libros sobre el cuidado de la piel: qué leer para una mejor piel

Elegimos estos artículos en función de la calidad de los productos, y enumeramos los pros y los contras de cada uno para ayudarlo a determinar cuál funcionará mejor para usted. Nos asociamos con algunas de las compañías que venden estos productos, lo que significa que Healthline puede recibir una parte de los ingresos cuando compra algo usando los enlaces a continuación.


Tendemos a ignorar por completo nuestra piel hasta que nos causa problemas. Pero luego es una guerra total. El cuidado de la piel y las áreas problemáticas implacables nos dejan consternados y hartos. Encontrar la rutina de belleza correcta puede ser más frustrante que las citas en línea.

En lugar de tratar tu piel como al enemigo (o, en el mejor de los casos, a un amigo no confiable), estos libros te ayudarán a cuidar mejor tu piel y a sentirse realmente bien con ella. También lo ayudarán a simplificar su rutina diaria para que pueda ahorrar tiempo y dinero.

Obtén una piel sana y radiante con estos cinco útiles y reveladores libros.

1. Skin Cleanse: el programa simple y completamente natural para una piel clara, tranquila y feliz

"Skin Cleanse" de Adina Grigore, fundadora de S. W. Basics, es su guía para el cuidado básico y relajado de la piel. Grigore cree firmemente en rutinas e ingredientes simples: Menos es sin duda más cuando se trata de lo que untas en tu cuerpo.

Desde llevar un diario de alimentos y rastrear el aspecto de su piel hasta eliminar todos sus productos por un corto tiempo, Grigore le enseñará cómo escuchar su cuerpo y descubrir qué productos, alimentos y rutinas son los mejores para usted.
Este libro lo dejará con una rutina combinada y una mejor apreciación de los nutrientes que respaldan una piel sana y feliz. También le enseñará cómo escuchar su cuerpo y prestar atención a lo que realmente necesita, no a lo que está de moda o qué revistas de belleza predican.
En lugar de impulsar un enfoque de talla única o cura de la piel, este libro le brinda las herramientas para experimentar con su rutina de cuidado de la piel y descubrir lo que funciona para usted.

2. Hello Glow

No tiene que ir a un spa exclusivo o buscar en los estantes lujosos productos de belleza. "Hello Glow" está lleno de más de 150 recetas de bricolaje que puedes preparar en casa con ingredientes simples y fáciles de encontrar. Este libro revelará los productos de belleza que se esconden en su cocina, y le enseñará cómo hacer productos prácticos e indulgentes para su rostro, cuerpo y cabello.

Si bien hay muchas recetas para consentir a las golosinas, el libro también está lleno de productos caseros de belleza diaria, como un limpiador de miel espumoso, toallitas faciales post ejercicio y manteca corporal decadente. "Hello Glow" le dará la confianza para crear sus propios productos y abrirle nuevos tratamientos.La autocuidado nunca se sintió, o se vio, tan bien.

3. Make It Up

Si alguna vez se sintió frustrado porque el maquillaje no fue hecho para usted o nunca hizo exactamente lo que quería, este libro es para usted. "Make It Up" hace que sea más fácil crear tu propio maquillaje personalizado que se adapte perfectamente a tu piel y que se adapte perfectamente a tus necesidades. Marie Rayma analiza cómo formular sus propios productos, incluyendo base de polvo mineral, rubor en crema, máscara de pestañas, lápiz de labios y más. Tampoco estarás atascado con tonos opacos. Rayma incluye recursos para ayudarlo a obtener ingredientes naturales para lograr tonos vibrantes, de modo que pueda crear cualquier aspecto que desee sin preocupaciones.

4. Eat Pretty: Nutrición para la belleza, por dentro y por fuera

¡Dale de comer a tu piel! Todos sabemos que lo que comemos importa, pero es especialmente importante para apoyar su órgano más grande: su piel. "Eat Pretty" descompone los nutrientes esenciales que su piel necesita no solo para funcionar correctamente sino también para verse mejor.

Jolene Hart, una ex editora de belleza que se convirtió en entrenadora de belleza y salud certificada, facilita obtener los nutrientes que necesita con ejemplos de comidas y recetas de temporada. En lugar de simplemente decirle que coma ciertos alimentos y mantenerse alejado de los demás, Hart explica cómo los nutrientes nutren su piel y la ciencia detrás de más de 85 "alimentos de belleza. "

Este libro no es un libro de dieta reglamentado y de solución rápida. En cambio, es un conjunto de herramientas para descubrir los alimentos que respaldan su belleza natural. Hart hace un buen trabajo alentándolo a comer una dieta bien balanceada y cargar una gran variedad de frutas y vegetales diariamente, en lugar de concentrarse en cosas para eliminar. "Eat Pretty" te enseña a tratar bien tu piel desde adentro hacia afuera. También ayuda que todo el libro en sí sea bastante bonito.

5. No más miradas sucias: la verdad sobre sus productos de belleza y la última guía para cosméticos limpios y seguros

Es posible que los productos en su estante no sean tan seguros como cree que son. ¡La mujer promedio usa 12 productos de belleza todos los días por un total de 168 ingredientes únicos! A pesar de lo que la mayoría de nosotros creemos, no existe una agencia gubernamental que monitoree los productos cosméticos y los pruebe rigurosamente por seguridad.

Los productos en el mercado pueden contener productos químicos irritantes o tóxicos. "No More Dirty Looks" expone la verdad detrás de cómo funciona la industria de la belleza y los ingredientes que llenan nuestros productos. Los periodistas Alexandra Spunt y Siobhan O'Connor investigaron los productos no regulados en el mercado y desmitificaron lo que realmente está oculto detrás de los audaces reclamos de comercialización. El libro analiza los ingredientes que debe tener en cuenta y le brinda la información que necesita para encontrar productos seguros y efectivos con los que pueda sentirse bien al usarlos.