Definición de insomnio causas, tratamiento, síntomas y signos

Definición y hechos sobre el insomnio

• La mayoría de los adultos han experimentado insomnio o insomnio en algún momento de sus vidas. Sin embargo, parte de la población general tiene insomnio crónico.
• El insomnio no se define por un número específico de horas de sueño que uno obtiene, ya que las personas varían ampliamente en sus necesidades y prácticas de sueño. Aunque la mayoría de nosotros sabemos qué es el insomnio y cómo nos sentimos y actuamos después de una o más noches de insomnio, pocos buscan consejo médico. Muchas personas desconocen las opciones conductuales y médicas disponibles para tratar el insomnio.
• El insomnio generalmente se clasifica según la duración del problema. No todos están de acuerdo con una definición, pero en general:
  • Los síntomas que duran menos de una semana se clasifican como insomnio transitorio .
  • los síntomas entre una y tres semanas se clasifican como insomnio a corto plazo, y
  • los que duran más de tres semanas se clasifican como insomnio crónico .
• El insomnio afecta a todos los grupos de edad. Entre los adultos, el insomnio afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. La incidencia tiende a aumentar con la edad.
• El insomnio generalmente es más común en personas de grupos socioeconómicos bajos (ingresos), alcohólicos crónicos, pacientes con trastorno o síntomas de estrés postraumático y pacientes de salud mental.
• El estrés generalmente desencadena el insomnio agudo o de corto plazo.
• El insomnio crónico puede desarrollarse si no se aborda.
• Algunas encuestas han demostrado que aproximadamente un tercio de los estadounidenses informaron dificultades para conciliar el sueño durante el año anterior y un porcentaje significativo informó problemas con el insomnio de larga data.
• Parece haber una asociación entre depresión, ansiedad e insomnio. Aunque se desconoce la naturaleza de esta asociación, las personas con depresión o ansiedad eran significativamente más propensas a desarrollar insomnio.

¿Qué es el insomnio?

El insomnio es un síntoma, no un diagnóstico independiente o una enfermedad. Por definición, el insomnio es "dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos" o la percepción de un sueño de baja calidad. Por lo tanto, el insomnio puede deberse a una calidad o cantidad inadecuada de sueño.

¿Qué signos y síntomas acompañan al insomnio y cómo afecta el insomnio a la salud?

Los médicos asocian una variedad de signos y síntomas con el insomnio. A menudo, estos síntomas complican otras condiciones médicas o de salud mental.

• Algunas personas con insomnio pueden quejarse de dificultad para conciliar el sueño o despertarse con frecuencia durante la noche. El problema puede comenzar con el estrés. Luego, cuando comience a asociar la cama con su incapacidad para dormir, el problema puede volverse crónico.
• Con mayor frecuencia, los síntomas diurnos llevarán a las personas a buscar atención médica. Los problemas diurnos causados ​​por el insomnio incluyen los siguientes:
  • Mala concentración y enfoque
  • Dificultad con la memoria.
  • Deterioro de la coordinación motora (estar descoordinado)
  • Irritabilidad y alteración de la interacción social.
  • Accidentes automovilísticos debido a conductores cansados ​​y con falta de sueño.
• Las personas pueden empeorar estos síntomas diurnos por sus propios intentos de tratar los síntomas.
  • El alcohol y los antihistamínicos pueden agravar los problemas con la falta de sueño.
  • Otros han intentado ayudas para dormir sin receta.

Muchas personas con insomnio no se quejan de somnolencia diurna y, de hecho, pueden tener dificultades para conciliar el sueño durante las siestas intencionales durante el día.

¿Qué causa el insomnio?

El insomnio puede ser causado por una serie de razones diferentes. Estas causas pueden dividirse en factores situacionales, afecciones médicas o psiquiátricas o problemas primarios del sueño.

Muchas de las causas del insomnio transitorio y a corto plazo son similares e incluyen:

• Descompensación horaria
• Cambios en el trabajo por turnos
• Ruido excesivo o desagradable
• Temperatura ambiente incómoda (demasiado caliente o demasiado frío)
• Situaciones estresantes en la vida (preparación de exámenes, pérdida de un ser querido, desempleo, divorcio o separación)
• Presencia de una enfermedad médica o quirúrgica aguda u hospitalización
• Abstinencia de drogas, alcohol, sedantes o medicamentos estimulantes.
• Insomnio relacionado con la gran altitud (montañas)

Los síntomas físicos no controlados (dolor, fiebre, problemas respiratorios, congestión nasal, tos, diarrea, etc.) también pueden causar insomnio. Controlar estos síntomas y sus causas subyacentes puede conducir a la resolución del insomnio.

¿Qué causa el insomnio crónico o a largo plazo?

La mayoría de las causas de insomnio crónico o a largo plazo generalmente están relacionadas con una afección psiquiátrica o fisiológica (salud médica) subyacente.

¿Cuáles son las causas de insomnio en la salud mental?

Los problemas de salud mental más comunes que pueden provocar insomnio incluyen:

• ansiedad,
• depresión
• estrés (mental, emocional, situacional, etc.),
• esquizofrenia y / o
• manía (trastorno bipolar)

El insomnio puede ser un indicador de depresión. Muchas personas tendrán insomnio durante las fases agudas de una enfermedad mental. Como se mencionó anteriormente, la depresión y la ansiedad están fuertemente asociadas con el insomnio y son las causas más comunes de insomnio.

¿Cuáles son las causas de salud física del insomnio?

Las causas de salud física varían desde trastornos del ritmo circadiano (alteración del reloj biológico) y desequilibrio del sueño-vigilia, hasta una variedad de afecciones médicas. Las siguientes son las afecciones médicas más comunes que desencadenan el insomnio:

• Síndromes de dolor crónico.
• Síndrome de fatiga crónica
• Insuficiencia cardíaca congestiva
• Angina nocturna (dolor de pecho) por enfermedad cardíaca
• Enfermedad por reflujo ácido (ERGE)
• Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
• Asma nocturna (asma con síntomas respiratorios nocturnos)
• Apnea obstructiva del sueño (AOS)
• Enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer (a menudo, el insomnio y la deambulación nocturna son los factores decisivos para la colocación en un hogar de ancianos).
• Tumores cerebrales, accidentes cerebrovasculares o traumatismos cerebrales.

¿Qué medicamentos causan insomnio?

Los efectos secundarios de ciertos medicamentos incluyen insomnio, que incluyen:

• Ciertas preparaciones de venta libre para el resfriado y el asma.
• Medicamentos recetados para la congestión respiratoria superior.
• Medicamentos recetados para tratar el asma.
• Medicamentos esteroides para tratar la inflamación.
• Algunos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta.
• Algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia.

¿Cuáles son otras causas de insomnio?

• Los estimulantes comunes asociados con la falta de sueño incluyen cafeína y nicotina. Debe considerar no solo restringir el uso de cafeína y nicotina en las horas inmediatamente antes de acostarse, sino también limitar su ingesta diaria total.
• Las personas a menudo usan alcohol para ayudar a inducir el sueño, como un gorro de dormir. Sin embargo, es una mala elección. El alcohol está asociado con la interrupción del sueño y crea una sensación de sueño no renovado en la mañana.
• Un compañero de cama disruptivo con ronquidos fuertes o movimientos periódicos de las piernas también puede afectar su capacidad para dormir bien por la noche.

¿Quién está en riesgo de insomnio?

Además de las personas con las afecciones médicas anteriores, ciertos grupos pueden tener un mayor riesgo de desarrollar insomnio:

• Viajeros
• Trabajadores por turnos con cambios frecuentes de turnos
• Personas mayores
• Adolescentes o jóvenes estudiantes adultos.
• Mujeres embarazadas
• Mujeres en menopausia
• Personas que abusan de las drogas.
• Alcohólicos

¿Qué son los trastornos primarios del sueño?

Además de las causas y afecciones enumeradas anteriormente, también hay una serie de afecciones asociadas con el insomnio en ausencia de otra afección subyacente. Estos se llaman trastornos primarios del sueño, en los cuales el trastorno del sueño es la principal causa de insomnio. Estas condiciones generalmente causan insomnio crónico o a largo plazo. Algunas de las enfermedades se enumeran a continuación:

• Insomnio idiopático (causa desconocida) o insomnio infantil, que comienzan temprano en la vida y resultan en problemas de sueño de por vida. Esto puede correr en familias.
• Apnea central del sueño. Este es un trastorno complejo. Puede ser la causa principal del insomnio en sí o puede ser causada por otras afecciones, como lesiones cerebrales, insuficiencia cardíaca, gran altitud y bajos niveles de oxígeno.
• Síndrome de piernas inquietas (una condición asociada con sensaciones de arrastramiento en la pierna durante el sueño que se alivian con el movimiento de la pierna)
• Trastorno periódico del movimiento de las extremidades (una afección asociada con movimientos involuntarios repetidos de las piernas durante el sueño)
• Trastornos del ritmo circadiano (alteración del reloj biológico) que son condiciones con un horario de sueño inusual (por ejemplo, irse a dormir más tarde y levantarse tarde, o irse a dormir muy temprano y levantarse muy temprano).
• Percepción errónea del estado del sueño, en el que el paciente tiene la percepción o sensación de no dormir adecuadamente, pero no hay hallazgos objetivos (polisomnográficos o actigráficos) de ninguna alteración del sueño.
• Síndrome de sueño insuficiente, en el cual el sueño de la persona es insuficiente debido a situaciones ambientales y opciones de estilo de vida, como dormir en una habitación luminosa o ruidosa.
• Higiene del sueño inadecuada, en la cual el individuo tiene malos hábitos de sueño o de preparación para el sueño (descrito en la siguiente sección de tratamiento).

Insomnio: 20 consejos para dormir mejor

Cuándo buscar atención médica para el insomnio

Cuando llamar al doctor

• Una persona con insomnio necesita la atención de un médico si dura más de tres a cuatro semanas, o antes si interfiere con las actividades diurnas y la capacidad de funcionamiento de una persona.

Cuando ir al hospital

• En general, una persona no será hospitalizada por la mayoría de los tipos de insomnio. Sin embargo, cuando la falta de sueño resulta en un accidente u otro daño corporal, el paciente puede ser ingresado en el hospital para el tratamiento de una condición resultante del insomnio.
• El empeoramiento del dolor o el aumento de la dificultad para respirar por la noche también pueden indicar que una persona necesita buscar atención médica de emergencia. Sin embargo, el insomnio crónico, si no está asociado con una lesión o un problema potencialmente mortal, generalmente no pertenece al departamento de emergencias. Es una condición para discutir con un médico de atención primaria o un psiquiatra.

¿Cómo se diagnostica el insomnio?

El profesional de la salud comenzará una evaluación del insomnio con un historial médico completo. Al igual que con todas las evaluaciones médicas, un historial médico completo y un examen físico son aspectos importantes de la evaluación y el tratamiento del insomnio.

El profesional de la salud buscará identificar cualquier enfermedad médica o psicológica que pueda estar contribuyendo al insomnio del paciente. Una evaluación y un historial médico exhaustivo, que incluya la detección de trastornos psiquiátricos y el uso de drogas y alcohol, es primordial en la evaluación de un paciente con problemas de sueño. El examen físico puede centrarse particularmente en el examen del corazón y los pulmones, y la medición del tamaño del cuello y la visualización de las vías aéreas orales y nasales (para ver si la apnea del sueño debe evaluarse con más detalle).

• Se le puede preguntar a un paciente con insomnio sobre los ronquidos crónicos y el aumento de peso reciente. Esto puede dirigir una investigación sobre la posibilidad de apnea obstructiva del sueño. En tal caso, el médico puede solicitar una prueba de sueño durante la noche (polisomnograma). Los estudios del sueño son realizados con frecuencia en "laboratorios de sueño" especializados por médicos capacitados en medicina del sueño, que trabajan frecuentemente con especialistas pulmonares (pulmonares). Sin embargo, esta prueba no es parte del trabajo de rutina inicial para el insomnio.
• La historia del sueño puede ser útil para evaluar a un paciente con insomnio. El horario de sueño, el dormitorio y los hábitos de sueño, el tiempo y la calidad del sueño, los síntomas diurnos y la duración del insomnio pueden proporcionar pistas útiles en la evaluación de un paciente con insomnio. La preparación para una visita con su médico de atención primaria para analizar sus problemas de sueño debe incluir un diario o diario de su sueño o la falta de este. ¿Cuando vas a la cama? ¿Cuánto tiempo te toma quedarte dormido? ¿Te despiertas después de unas horas? ¿Esto sucede todas las noches? ¿Está asociado con alguna actividad en particular? ¿Qué hiciste antes de acostarte las noches que no puedes dormir? ¿Cuántas noches a la semana tienes problemas para dormir? Mantener un diario por solo dos semanas antes de ver a su médico los ayudará a ambos a comprender mejor el problema. (Consulte el siguiente párrafo para obtener más información sobre los diarios de sueño).
• Los medicamentos de rutina, el consumo de alcohol, el uso de drogas, las situaciones sociales y laborales estresantes, los hábitos de sueño o los ronquidos del compañero de cama y el horario de trabajo son algunos de los otros temas que su médico puede analizar al evaluar el insomnio.
• La escala de somnolencia de Epworth es un cuestionario validado que se puede utilizar para evaluar la somnolencia diurna. Esta escala puede ser útil para evaluar el insomnio.
• La actigrafía es otra técnica para evaluar los patrones de sueño-vigilia a lo largo del tiempo. Los actígrafos son dispositivos pequeños que se usan en la muñeca (aproximadamente del tamaño de un reloj de pulsera) que miden el movimiento. Contienen un microprocesador y memoria integrada y pueden proporcionar datos objetivos sobre la actividad diurna.
• Un diario de sueño se puede completar diariamente por un período de 2 semanas. Se le pide al paciente que anote los momentos en que se acuesta, se duerme, se despierta, se queda despierto en la cama y se levanta por la mañana. Pueden registrar la cantidad de ejercicio diario, la ingesta de alcohol y cafeína y los medicamentos. El diario incluirá la evaluación personal del paciente de su estado de alerta en varios momentos del día en dos días consecutivos dentro del período de 2 semanas.

¿Cómo se puede tratar el insomnio?

En general, el insomnio transitorio se resuelve cuando se elimina o corrige el desencadenante subyacente. La mayoría de las personas buscan atención médica cuando su insomnio se vuelve crónico.

El enfoque principal del tratamiento para el insomnio debe estar dirigido a encontrar la causa. Una vez que se identifica una causa, es importante manejar y controlar el problema subyacente, ya que esto solo puede eliminar el insomnio por completo. El tratamiento de los síntomas del insomnio sin abordar la causa principal rara vez tiene éxito. En la mayoría de los casos, el insomnio crónico se puede curar si sus causas médicas o psiquiátricas se evalúan y tratan adecuadamente.

Las siguientes terapias pueden usarse junto con terapias dirigidas hacia la causa médica o psiquiátrica subyacente. También son las terapias recomendadas para algunos de los trastornos de insomnio primario.

En general, el tratamiento del insomnio implica aspectos no farmacológicos (no médicos) y farmacológicos (médicos). Es mejor adaptar el tratamiento para un paciente individual en función de la causa potencial. Los estudios han demostrado que la combinación de tratamientos médicos y no médicos generalmente tiene más éxito en el tratamiento del insomnio que cualquiera de los dos.

¿Qué medicamentos de venta libre o recetados tratan y curan el insomnio?

Existen numerosos medicamentos recetados para tratar el insomnio. En general, se aconseja que no se los use como la única terapia y que el tratamiento sea más exitoso si se combina con terapias no médicas. En un estudio, se observó que cuando los sedantes se combinaban con la terapia conductual, era más probable que más pacientes abandonaran los sedantes que si los sedantes se usaran solos. Las pastillas para dormir más utilizadas se enumeran en las siguientes secciones, incluidos los medicamentos de venta libre y las ayudas naturales para dormir.

Medicamentos para dormir con receta

• Sedantes de benzodiazepinas: Seis de estos medicamentos sedantes se han usado para tratar el insomnio. Existen informes de mejoría subjetiva de la calidad y cantidad de sueño al usar estos medicamentos. Los ejemplos incluyen temazepam (Restoril), flurazepam (Dalmane), triazolam (Halcion), estazolam (ProSom, Eurodin), lorazepam (Ativan) y clonazepam (Klonopin).
• Sedantes no benzodiacepínicos: los ejemplos incluyen eszopiclona (Lunesta), zaleplon (Sonata) y zolpidem (Ambien o Intermezzo).
• Antagonistas de la orexina: Suvorexant (Belsomra), es una clase más nueva de medicamentos que funciona disminuyendo la actividad en el centro del cerebro y, por lo tanto, promoviendo el sueño.
• Ramelteon (Rozerem) es un medicamento recetado que estimula los receptores de melatonina. Ramelteon promueve la aparición del sueño y ayuda a normalizar los trastornos del ritmo circadiano. Ramelteon está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para el tratamiento del insomnio caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño.
• Algunos antidepresivos (por ejemplo, amitriptilina y trazodona) se han utilizado para el tratamiento del insomnio en pacientes con depresión coexistente debido a algunas propiedades sedantes.

Medicamentos de venta libre (OTC)

• Los antihistamínicos con propiedades sedantes también se han usado para tratar el insomnio, ya que pueden inducir somnolencia, pero no mejoran el sueño y no deben usarse para tratar el insomnio crónico.
• Melatonina: la glándula pineal secreta melatonina, una estructura del tamaño de un guisante en el centro del cerebro. La melatonina se produce durante las horas oscuras del ciclo día-noche (ritmo circadiano). Los niveles de melatonina en el cuerpo son bajos durante las horas del día. La glándula pineal responde a la oscuridad aumentando los niveles de melatonina en el cuerpo. Se cree que este proceso es integral para mantener el ritmo circadiano. Por la noche, la melatonina se produce para ayudar a su cuerpo a regular sus ciclos de sueño-vigilia. La cantidad de melatonina producida por su cuerpo parece disminuir a medida que envejece. Los suplementos de melatonina pueden ser beneficiosos en pacientes mayores que tienen dificultades para quedarse dormidos.

¿Qué tratamientos naturales o remedios caseros ayudan a curar el insomnio?

Remedios herbales para el insomnio

• Valeriana officinalis (Valeriana) es un medicamento herbal popular utilizado en los Estados Unidos para tratar el insomnio, posiblemente con algún beneficio en algunos pacientes con insomnio crónico.
• La hierba de San Juan y la manzanilla no han mostrado ningún beneficio real en el tratamiento del insomnio.
• Otras ayudas naturales para dormir a base de hierbas, como el cornejo, la kava kava y el L-triptófano, pueden estar asociadas con posibles efectos adversos cuando se usan para el insomnio.

Higiene del sueño

La higiene del sueño es uno de los componentes de la terapia conductual para el insomnio. Se pueden tomar varios pasos simples para mejorar la calidad y cantidad del sueño del paciente. Estos pasos incluyen:

• Duerma todo lo que necesite para sentirse descansado; No te duermas demasiado.
• Haga ejercicio regularmente al menos 20 minutos al día, idealmente 4-5 horas antes de acostarse.
• Evita obligarte a dormir.
• Mantenga un horario regular para dormir y despertarse, es decir, acostarse y levantarse a la misma hora todos los días.
• No tome bebidas con cafeína después de la tarde (té, café, refrescos, etc.). Evite los "gorros nocturnos" (bebidas alcohólicas antes de acostarse).
• No fume, especialmente en la noche.
• No te vayas a la cama con hambre.
• Ajuste el entorno de la habitación (luces, temperatura, ruido, etc.)
• No te vayas a la cama con tus preocupaciones; intenta resolverlos antes de acostarte.

Terapia de relajación

La terapia de relajación implica medidas como la meditación y la relajación muscular o atenuar las luces y tocar música relajante antes de acostarse.

Control de estímulo

La terapia de control de estímulo también consta de unos pocos pasos simples que pueden ayudar a los pacientes con insomnio crónico.

• Acuéstate cuando tengas sueño.
• No mire televisión, lea, coma o se preocupe en la cama. Su cama debe usarse solo para dormir y para tener actividad sexual.
• Si no se duerme 30 minutos después de acostarse, levántese, vaya a otra habitación y reanude sus técnicas de relajación.
• Configure su despertador para que se levante a una hora determinada cada mañana, incluso los fines de semana. No te quedes dormido.
• Evite tomar siestas largas durante el día.

Restricción del sueño

Restringir su tiempo en la cama solo para dormir puede mejorar su calidad de sueño. Esta terapia se llama restricción del sueño. Se logra promediando el tiempo en la cama que el paciente solo pasa durmiendo. Se establecen la hora de acostarse rígida y la hora de levantarse, y el paciente se ve obligado a levantarse a la hora de levantarse incluso si tiene sueño. Esto puede ayudar al paciente a dormir mejor la noche siguiente debido a la falta de sueño de la noche anterior. La restricción del sueño ha sido útil en algunos casos.

Otras medidas simples que pueden ser útiles para tratar el insomnio incluyen:

• Evite las comidas abundantes y los líquidos excesivos antes de acostarse.
• Controla tu entorno.
  • La luz, el ruido y la temperatura ambiente indeseable pueden interrumpir el sueño. Los trabajadores por turnos y los trabajadores nocturnos especialmente deben abordar estos factores. Puede ser beneficioso atenuar las luces en el dormitorio, relajarse, limitar el ruido y evitar tareas estresantes antes de acostarse. (Consulte la higiene del sueño y la terapia de relajación arriba).
  • Evite trabajar en el dormitorio que debería hacerse en otro lugar. Por ejemplo, no trabaje ni opere su negocio fuera de su habitación y evite mirar televisión, leer libros y comer en su cama.

El ritmo circadiano de una persona (reloj biológico) es particularmente sensible a la luz. Los padres que necesitan dormir durante el día pueden tener que hacer arreglos de cuidado infantil para que puedan dormir.

¿Qué otras terapias o cambios en el estilo de vida pueden ayudar al insomnio?

Insomnio por cambios de turno

• La terapia conductual ha sido útil para modificar el insomnio y los síntomas de la privación del sueño en los trabajadores por turnos.
• Una persona debe cambiar sus horarios hacia adelante en el sentido de las agujas del reloj, de días a noches, luego de noches a turnos de noche, y permitir suficiente tiempo para adaptarse (al menos una semana) entre los cambios de turno.
• La luz brillante es un potente estímulo para el ritmo circadiano. La luz brillante se está examinando como sincronizador de ritmo.
• Los trabajadores por turnos deben enfatizar la importancia de los buenos hábitos de sueño al acostarse y despertarse regularmente.
  • Las siestas suplementarias pueden ser necesarias para garantizar el tiempo de alerta en el trabajo.
  • Discuta el uso de siestas con un médico.
  • Algunas personas promueven el uso de sedantes de acción corta en los primeros días después de un cambio de turno, pero no todos están de acuerdo.

Insomnio por tensiones agudas

• El estrés puede ser positivo o negativo, y las preocupaciones sobre el sueño pueden variar. Muchos factores estresantes desaparecerán con apoyo y tranquilidad.
• La educación sobre la importancia de los buenos hábitos de sueño también es útil.
• Algunas personas pueden necesitar tratamiento a corto plazo con medicamentos. Un médico a menudo trabajará hacia la dosis efectiva más baja con un sedante de acción corta para lograr un sueño adecuado.

¿Cómo puedo prevenir el insomnio?

Las recomendaciones generales para la prevención del insomnio incluyen las siguientes:

• Trabaja para mejorar tus hábitos de sueño.
  • Aprende a relajarte. La autohipnosis, la biorretroalimentación y la respiración de relajación a menudo son útiles.
  • Controla tu entorno. Evite la luz, el ruido y las temperaturas excesivas. Use la cama solo para dormir y evite usarla para leer y mirar televisión. La actividad sexual es una excepción.
  • Establezca una rutina para acostarse. Tener un horario fijo para despertarse.
• Evite las comidas abundantes, la ingesta excesiva de líquidos y el ejercicio extenuante antes de acostarse y reduzca el uso de estimulantes como la cafeína y la nicotina.
• Si no se duerme dentro de 20 a 30 minutos, intente una actividad relajante como escuchar música relajante o leer.
• Limite las siestas durante el día a menos de 15 minutos a menos que se lo indique su médico.
  • En general, es preferible evitar las siestas siempre que sea posible para ayudar a consolidar su sueño nocturno.
  • Sin embargo, hay ciertos trastornos del sueño que se beneficiarán de las siestas. Discuta este problema con su médico.

¿Cuánto dura el insomnio?

La recuperación del insomnio puede variar.

• Si tiene insomnio causado por el desfase horario, sus síntomas generalmente desaparecerán en unos pocos días.
• Si está deprimido y ha tenido insomnio durante muchos meses, es poco probable que sus síntomas desaparezcan por sí solos. Es posible que necesite más evaluación y tratamiento.
• Su resultado también dependerá de condiciones médicas coexistentes, que pueden incluir insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y síndromes de dolor crónico.