Hablando con su pareja Acerca del sexo

Hablar de sexo es una habilidad

Desde comportamientos hasta vallas publicitarias, las sugerencias de sexo y sexualidad se filtran en nuestras vidas. Sin embargo, tener el vocabulario para tener relaciones sexuales no siempre se traduce tan fácilmente en conversaciones cómodas.

Especialmente cuando se trata de lo que queremos de, e incluso durante, el sexo.

Pero la comunicación es parte de tener un buen sexo. La voluntad de hablar sobre el tipo de sexo que tenemos o queremos tener es una habilidad clave. Kate McCombs, un educador sexual y de relaciones, señala: "Cuando evitas esas conversaciones vitales, puedes evitar algo de incomodidad, pero también te estás conformando con relaciones sexuales por debajo del óptimo".

Al tener estas conversaciones, tú y tu parte La relación de ner puede tener beneficios emocionales, psicológicos y mentales. Siga leyendo para conocer lo que McCombs y otros expertos recomiendan al abordar este tema íntimo.

Temas de lo que hablamos cuando hablamos de sexo

Las conversaciones íntimas no son solo sobre placer. Otros temas sobre el sexo pueden incluir:

• salud sexual
• con qué frecuencia nos gustaría tener sexo
• cómo explorar incógnitas
• cómo enfrentar las diferencias en lo que disfrutamos nosotros y nuestros socios

Hablando de estos temas también puede ayudar a construir una base para una mejor relación a medida que aprende uno del otro y explora cosas nuevas juntos, todo mientras está en la misma página.

También vale la pena pasar la incomodidad para hablar sobre la salud, particularmente las infecciones de transmisión sexual (ITS) y el control de la natalidad. Evitar estas conversaciones vitales podría poner en peligro tu salud y alterar el futuro que esperabas.

HealthTalking sobre las ITS es parte de poseer su salud sexual

Puede resultar incómodo hablar de su salud con las personas con las que tendrá intimidad sexual. Pidiéndoles que se hagan la prueba puede ser invasivo, especialmente si lo está teniendo antes de tener la oportunidad de conocerse. Pero no tener estas conversaciones puede ser peor.

Considere eso:

• Aproximadamente 1 de cada 8 personas con VIH no saben que tienen la infección. En los jóvenes, entre 13 y 24 años, alrededor del 44 por ciento de las personas infectadas con el VIH no sabían que estaban infectadas.
• Casi todas las personas sexualmente activas contraerán el virus del papiloma humano (VPH o verrugas genitales) en algún momento.
• La clamidia puede causar infertilidad en las mujeres y la infección de la próstata en los hombres.
• Los casos de sífilis han ido en aumento desde principios de la década de 2000, y la tasa de nuevos casos de sífilis ha aumentado cada año desde entonces.

Conocer su propio estado de salud sexual puede aliviar las ansiedades que acompañan a ciertas decisiones.

Sean Horan, un profesor de la Universidad Estatal de Texas, se enfoca en la comunicación entre socios íntimos.Él sugiere basar las conversaciones sobre la salud sexual en el afecto.

Considere pedirle a su compañero que lo acompañe cuando vaya. Si su pareja duda sobre las pruebas y el intercambio de resultados, su disposición a abrirse puede ayudar.

Control de la natalidad Sexo seguro y control de la natalidad

Al igual que las ITS, el embarazo afecta a las dos personas involucradas. "Los hombres han fracasado porque no intensificamos ni hacemos nada con respecto al control de la natalidad", admite el Dr. Shawn Tassone, OB-GYN en Austin, Texas. "Quiero decir que honestamente no podemos, con la excepción de los condones, hasta que se trata de la esterilización permanente. "Los condones brindarán cierta protección contra las infecciones y pueden prevenir el embarazo más del 80 por ciento de las veces, cuando se usan adecuadamente.

Si tiene una relación en la que usted y su pareja han decidido no usar o dejar de usar condones, debe comenzar otra conversación sobre el control de la natalidad.

El control de la natalidad es una responsabilidad de todos los involucrados. Usted y su pareja comparten la experiencia, ya sea con efectos anticonceptivos o embarazo. Entonces, ¿por qué no asegurarse de que el resultado final sea lo que ambos desean y esperan? Existen muchos tipos diferentes de anticonceptivos, por lo tanto, asegúrese de hablar con su médico sobre cuáles son sus opciones y qué opción puede ser adecuada para usted.

Charla de frecuencia ¿Cómo puede hablar de cuánto sexo le gustaría tener?

Toda relación sexual sana requiere comunicación constante. Es importante enfocarse tanto en sus necesidades como en las necesidades de su pareja. Es una buena idea ser abierto acerca de cuáles son sus necesidades y mantener siempre abierta la comunicación.

Timaree Schmit, médico de la sexualidad humana, también sugiere enfatizar lo positivo.

Si desea solicitar menos sexo, intente enfatizar sus atributos para sugerir nuevas ideas. Apele a los intereses de su pareja y forme una nueva actividad o una fecha a su alrededor para que ambos disfruten.

Pedir más o menos sexo puede provocar vulnerabilidades. Carli Blau, una sexóloga de Manhattan, dice: "Las preferencias sexuales deberían ser fáciles de hablar porque en última instancia conducen a su placer, pero a menudo son difíciles de analizar porque tememos el juicio. "

Algunas personas no quieren que las perciban como demasiado sexuales porque quieren tener más relaciones sexuales. Otros podrían preocuparse de que pedir menos sexo podría implicar que su pareja no está haciendo algo bien. Incorpore sus preocupaciones sobre usted en la discusión. Hablar de sexo funciona mejor como una conversación bidireccional.

Consentimiento

Recuerde que ambas partes deben consentir para tener relaciones sexuales. El hecho de que tenga relaciones sexuales con su pareja a largo plazo no significa que se haya otorgado el consentimiento. Si alguna vez te sientes coaccionado sexualmente por una pareja, o te obligan a tener relaciones sexuales o te tocan de una manera que no quieres, debes saber que tus proveedores de atención médica siempre están listos para ayudarte. Puede hablar con su médico o un trabajador social sobre cualquier preocupación que tenga.

Activar y desactivar, descubriendo gustos y disgustos

Hablar de cómo los toques, los matices e incluso las fantasías sexuales pueden progresar es menos directo que hablar de ITS, control de la natalidad o frecuencia de las relaciones sexuales.

Los gustos y aversiones sexuales pueden ejecutarse en un espectro. Hay actividades que amas, en las que no puedes ni pensar, y todas las cosas intermedias. ¿Y qué pasa con cosas de las que ni siquiera has oído hablar? ¿O cuando cambian tus deseos? Comunicar tales necesidades íntimas requiere un alto nivel de confianza y confianza. Al mismo tiempo, la comunicación construye esa confianza y confianza.

Piensa con qué te sentirías cómodo y con qué cosas te sentirías incómodo. Recuerda que siempre puedes cambiar de opinión. Comunicar estas cosas con su pareja ayuda a mantener las cosas abiertas. Hable con un proveedor de atención médica si le preocupa que algo que quiera probar podría ser física o sexualmente peligroso.

Conversación sobre cómo activar la conversación

A veces, nos vemos obstaculizados por la falta de lenguaje. "Una de las barreras para la comunicación es que el lenguaje es realmente tonto o clínico", dice Emily Lindin de OMGYes, una organización centrada en la comunicación sobre el placer sexual de las mujeres. "Diciendo, 'Haz eso cosa … un poco más bajo … un poco más de presión …' puede matar el estado de ánimo. "

Es útil comenzar desde la perspectiva del placer y el afecto. Carli Blau señala: "Dos parejas que están sexualmente involucradas entre sí, en última instancia, quieren darse placer el uno al otro. "

Usa películas para iniciar conversaciones y explora

. Considera aprovechar la estimulación erótica del entretenimiento, si aún no puedes encontrar las palabras o la hora para decir lo que deseas. "Ver películas es una excelente manera de facilitar las conversaciones con su pareja", dice Cynthia Loyst, creadora de Find Your Pleasure y copresentadora de The Social de CTV. "Por ejemplo, si desea agregar un poco de torcedura en su dormitorio, una manera fácil de hablar con su compañero es ver una película juntos que lo incluye. "

Haga preguntas para tener una idea de cómo se siente su pareja al respecto. Puedes preguntar: "¿Pensaste que estaba caliente? "O" ¿Alguna vez intentarías algo así? ''

Loyst recuerda que el espíritu de conversaciones como estas debería ser la apertura y la curiosidad, no el juicio. "Si alguien revela que encuentran algo realmente sexy que te parece realmente asqueroso, no te vayas, eso es repugnante . 'Este es un territorio tierno que debe explorarse con cuidado. "

La pornografía ofrece mucha inspiración para ideas sexys. Para los espectadores novatos, Paul Deeb sugiere ver parodias pornográficas, que son versiones cómicas de las principales películas. "Son los mejores rompehielos porno", dice Deeb, que dirigió un largometraje estrenado en versiones hardcore y NC-17. Marriage 2. 0 recibió aclamación como la Película del año 2015 del Premio Feminista porno.

¡No

• hazlo cuando caminen por la puerta
• hazlo cuando tengan hambre o estén cansados ​​
• en la cama o antes de acostarte
• hazlo antes o después del sexo

Es Está perfectamente bien no avanzar con nada con lo que te sientas incómodo. Savage nos recuerda que, en realidad, "las posibilidades de que tus fantasías sexuales se superpongan perfectamente es poco probable."

Es por eso que Savage alienta a sus parejas íntimas a ser" GGG, bueno, generoso y juego ", cuando se trata de compartir y consentirse.

TimingWhere y cuándo hablar

Además de obtener las palabras en el orden correcto, muchos expertos en relaciones señalan que dónde y cuándo se tienen conversaciones íntimas es importante.

Hablar de sexo después del sexo puede parecer una crítica o una travesura. Hablar de antemano puede hacer que tengas problemas para entregar exactamente lo que tu pareja quiere. Cuando sea el momento adecuado, el Dr. Terri Orbuch sugiere que se le avise a su compañero que su tema podría ser un poco fuera de lo común.

Conceptos básicos de comunicaciones

Respetar y sentirse respetado son aspectos clave de una relación. El uso de las llamadas declaraciones I es una técnica de comunicación que ayuda a enfatizar la experiencia del hablante, sin avergonzar, culpar o quejarse de la otra persona.

Algunos ejemplos:

• "Noto que parece que tenemos menos juegos previos antes de tener relaciones sexuales. ¿Podemos hablar de maneras de pasar más tiempo haciendo primero? "
• " Realmente me gustó cuando estabas encima de mí. ¿Hay algo que pueda hacer para obtener más de eso? "

Takeaway How to navigate differences

Si hay respeto presente, puedes cerrar brechas. Pero a veces es sorprendentemente difícil saber si ese respeto está ahí, especialmente al principio de una relación.

Si su nuevo socio se niega a hacerse la prueba de ITS o a compartir sus resultados, es posible que comuniquen su falta de respeto de manera no verbal. Es difícil evaluar si esa situación mejorará con el tiempo.

Pero las diferencias no deberían resultar en un ultimátum. La ruptura no es necesaria cuando usted y su pareja de hace tiempo tienen un conflicto de intereses. Timaree Schmit recomienda profundizar.

"Por ejemplo, digamos que quiero vivir en Nueva York y mi pareja quiere vivir en L. A. La solución es absolutamente no dividir la diferencia y vivir en Kansas. No hay sombra para Kansas, pero los dos sacrificaremos la felicidad. En cambio, ambos hablamos sobre lo que nos atrae de una ubicación. Es posible que necesite una ciudad con mucha vida nocturna y museos. Mi pareja quiere un lugar cerca del océano con una población internacional. La verdadera respuesta podría ser Miami. "

Una mudanza a campo traviesa es un poco más complicada logísticamente que hablar de sexo. Pero ambos comparten la misma conclusión clave: aprende a comprometerte para encontrar la felicidad juntos.

Y conoces a alguien que te importa un poco más profundamente, así como a ti mismo.