Blood Sugar Spike: Causes , Síntomas y qué hacer

Información general

Los picos de azúcar en la sangre se producen cuando un azúcar simple conocido como glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. La mayoría de los alimentos que usted come se descompone en glucosa. Su cuerpo necesita glucosa porque es el combustible que produce los músculos, los órganos y el cerebro funciona correctamente.

La glucosa no se puede usar como combustible hasta que entre a las células. La insulina, una hormona producida por el páncreas, desbloquea las células para que la glucosa pueda ingresar. Sin insulina, la glucosa se mantendrá flotando en el torrente sanguíneo. sin ningún lugar adonde ir, cada vez más concentrado con el tiempo.

Cuando la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo, aumentan los niveles de glucosa o azúcar en la sangre.

Picos de azúcar en la sangre occu r en personas con diabetes porque no pueden usar la insulina de manera efectiva. El alto nivel de azúcar en la sangre no tratado puede ser peligroso, lo que lleva a una afección grave llamada cetoacidosis. La hiperglucemia crónica aumenta la probabilidad de complicaciones graves de la diabetes, como enfermedad cardíaca, ceguera, neuropatía e insuficiencia renal.

Síntomas Síntomas de pico de azúcar en sangre

Aprender a reconocer los síntomas de la hiperglucemia o la hiperglucemia puede ayudarlo a controlar su diabetes. Algunas personas con diabetes sienten inmediatamente los síntomas de la hiperglucemia, pero otras no se diagnostican durante años porque sus síntomas son muy leves.

Los síntomas de la hiperglucemia generalmente comienzan cuando su nivel de glucosa en la sangre supera los 200 miligramos por decilitro (mg / dL). Los síntomas empeoran cuanto más tiempo pasa sin recibir tratamiento.

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Los síntomas de un pico de azúcar en la sangre incluyen:

• micción frecuente
• fatiga
• aumento de la sed
• visión borrosa
• dolor de cabeza

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Qué hacerPicazo de azúcar en sangre: qué hacer

Es importante conocer los síntomas de la hiperglucemia. Si sospecha que tiene un alto nivel de azúcar en la sangre, realice un dedo para verificar su número. Hacer ejercicio y beber agua después de comer, especialmente si consumió muchos carbohidratos con almidón, puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre. También puede usar una inyección de insulina, pero tenga cuidado de usar solo este método mientras sigue de cerca la recomendación de su médico. Si se usa incorrectamente, la insulina puede causar hipoglucemia o un nivel bajo de azúcar en la sangre.

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Si los niveles altos de azúcar en la sangre no se tratan durante un tiempo prolongado, la glucosa se acumulará en el torrente sanguíneo y sus células se verán privadas de combustible. Cuando las células usan grasa en lugar de glucosa, el proceso produce un subproducto tóxico llamado cetonas, que puede provocar cetoacidosis, una afección que puede provocar un coma diabético o la muerte.

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La cetoacidosis es una emergencia que requiere tratamiento inmediato. Debe llamar al 911 o buscar atención médica de emergencia si experimenta cualquiera de los siguientes signos y síntomas:

• aliento con olor a fruta o sudor
• náuseas y vómitos
• boca seca grave
• dificultad para respirar
• debilidad
• dolor en el área abdominal
• confusión
• coma

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Causas El pico de azúcar en sangre causa

Los niveles de azúcar en la sangre fluctúan durante todo el día. Cuando consume alimentos ricos en carbohidratos como pan, papas o pasta, su nivel de azúcar en la sangre comenzará a aumentar inmediatamente. Si su nivel de azúcar en la sangre es constantemente alto, debe hablar con su médico para mejorar su control de la diabetes. El nivel de azúcar en la sangre aumenta cuando:

• no está tomando suficiente insulina
• su insulina no dura mientras usted piense que es
• que no está tomando su medicamento para la diabetes oral
• su dosis de medicamento necesita ajustando
• estás usando insulina vencida
• no estás siguiendo tu plan nutricional
• tienes una enfermedad o infección
• estás usando ciertos medicamentos, como esteroides
• estás bajo condiciones físicas estrés, tal lesión o cirugía
• está bajo estrés emocional, como problemas en el trabajo o en el hogar o problemas de dinero

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Si su nivel de azúcar en sangre es generalmente bueno controlada, pero está experimentando picos inexplicables de azúcar en la sangre, entonces podría haber una causa más grave. Trate de mantener un registro de todos los alimentos y bebidas que consume. Escriba su lectura de azúcar en sangre antes de las comidas, luego vuelva a medir el nivel de azúcar en la sangre y hora después de comer y registrar ese número. Incluso algunos días de información grabada pueden ayudarlo a usted y a su médico a descubrir qué está causando sus picos de azúcar en la sangre.

Los culpables comunes incluyen:

• Hidratos de carbono: Los carbohidratos son el problema más común. Los carbohidratos se descomponen en glucosa muy rápidamente. Si toma insulina, hable con su médico y su proporción de insulina a carbohidratos.
• Frutas: Estas son saludables, pero contienen un tipo de azúcar llamado fructosa que aumenta el azúcar en la sangre.
• Alimentos grasos: Los alimentos grasos pueden causar lo que se conoce como el "efecto pizza". "Tomando la pizza como ejemplo, los carbohidratos en la masa y la salsa elevarán el nivel de azúcar en la sangre de inmediato, pero la grasa y la proteína no afectarán los azúcares hasta horas después.
• Jugo, refrescos, bebidas electrolíticas y bebidas azucaradas de café: Todo esto afecta sus azúcares, así que no olvide contar los carbohidratos en sus bebidas.
• Alcohol: El alcohol aumenta el nivel de azúcar en la sangre de inmediato, especialmente cuando se lo mezcla con jugo o refresco. Pero también puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre varias horas más tarde.
• No hacer ejercicio: Si no hace tanto ejercicio como lo hace habitualmente, su insulina no está funcionando tan eficazmente como normalmente lo hace. Habla con tu médico sobre cómo ajustar tu medicación para que se ajuste a tu rutina de ejercicios.
• Tratamiento excesivo de niveles bajos de azúcar en la sangre: El exceso de tratamiento es muy común.Hable con su médico sobre qué hacer cuando su nivel de glucosa en sangre baje.

Prevención7 formas de prevenir los picos de azúcar en la sangre

1. Trabaja con un nutricionista para desarrollar un plan de comidas. Planear sus comidas lo ayudará a evitar picos inesperados. También puede consultar El planificador de comidas para la diabetes más reciente de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA).
2. Comience un programa de pérdida de peso. Perder peso ayudará a su cuerpo a usar mejor la insulina. Pruebe el programa en línea Weight Watchers.
3. Aprenda cómo contar carbohidratos. El conteo de carbohidratos lo ayuda a realizar un seguimiento de la cantidad de carbohidratos que está consumiendo. Establecer una cantidad máxima para cada comida ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. Consulte este kit de herramientas para contar carbohidratos y la Guía completa para conteo de carbohidratos de la ADA.
4. Obtenga información sobre el índice glucémico (IG). No todos los carbohidratos son creados iguales. El GI mide cuánto diferentes carbohidratos afectan el azúcar en la sangre. Los alimentos con una calificación GI alta afectan el azúcar en la sangre más que aquellos con una calificación baja. Puede buscar alimentos con IG bajo a través de glycemicindex. com.
5. Encuentra recetas saludables. Echa un vistazo a esta colección de recetas de Diabetic Lifestyle o compra un recetario de diabetes de la ADA en shopdiabetes. com.
6. Pruebe una herramienta de planificación de comidas en línea, como Healthy Plate del Joslin Diabetes Center.
7. Practica control de porciones. Una báscula de cocina le ayudará a medir mejor sus porciones.

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