Consejos de primeros auxilios, guía, tipos y contenido de la caja.

Datos de los kits de primeros auxilios

• Algunas personas hacen todo lo posible para ayudar a alguien que necesita primeros auxilios, incluso si no tienen el conocimiento. Sin embargo, a menudo una persona teme cometer un error si trata de ayudar a una víctima, paralizándola de esta manera.
• El primer paso en primeros auxilios es querer ayudar. Ya sea leyendo un folleto o tomando un curso de primeros auxilios ofrecido por la Cruz Roja, la Asociación Americana del Corazón, YMCA, la escuela local o el hospital, hay lugares que enseñan conceptos básicos de primeros auxilios que durarán toda la vida y posiblemente salvarán una vida.
• Si bien algunas personas tienen acceso a atención médica casi inmediata, hay mucho que se puede hacer para ayudarnos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestros vecinos al poder intervenir en los primeros minutos de una lesión o enfermedad para marcar la diferencia en la vida de las personas que nos rodean.
• Un ejemplo involucra a un individuo que colapsa en un paro cardíaco o una vía aérea obstruida. La tecnología médica en hospitales y consultorios médicos puede salvar vidas. Sin embargo, la atención brindada por los transeúntes utilizando pautas básicas de RCP a menudo marca la diferencia en cuanto a si la persona sobrevive o no.
• Las personas que tienen amigos y familiares con diabetes deben poder reconocer los signos y síntomas de la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre), en la cual el individuo se confunde, se pone letárgico o en estado de coma. El tratamiento puede ser tan fácil como ayudarlos a beber un poco de líquido azucarado o administrarles una inyección que provoque un aumento del azúcar en la sangre.
• Idealmente, todos deberían tener la capacidad de proporcionar un tratamiento inicial para cortes, laceraciones, quemaduras, huesos rotos, esguinces y distensiones, o un diente noqueado.

Kit básico de primeros auxilios

La reanimación cardiopulmonar (RCP) ahora es más fácil que nunca. Si se encuentra que una persona no responde, no respira y no tiene pulso, solo hay unos pocos pasos que una persona puede ayudar a ayudar a la víctima.

• Primero, envíe a alguien para pedir ayuda (marque 911 o active un sistema de respuesta de emergencia y obtenga un desfibrilador externo automático si está disponible),
• Luego comience a presionar fuerte y rápido en el cofre (mantenga el ritmo con la canción de los Bee Gees Staying Alive). No es necesario realizar respiración boca a boca. No hay necesidad de contar. Simplemente continúe presionando fuerte y rápido en el cofre hasta que encuentre un DEA o llegue otra ayuda. Este es un gran video con el actor Ken Jeong y la American Heart Association que proporciona instrucciones sobre cómo realizar la RCP con manos libres.

Los primeros auxilios implican más que emergencias cardíacas. Otras emergencias de primeros auxilios incluyen asfixia, quemaduras, huesos rotos y cortes que sangran. La mayoría de las técnicas de primeros auxilios son de sentido común, y el mantra cuando se enfrenta a una crisis médica es "tome primero su propio pulso". Es importante tratar de mantener la calma y pensar en lo que debe hacerse para ayudar a la víctima. Si la persona que está disponible para ayudar no puede controlar sus emociones, la víctima puede sufrir.

Cómo reconocer una emergencia y qué hacer

Por definición, las emergencias ocurren inesperadamente. No están planificados ni son bienvenidos. Es importante tener un poco de preparación para saber qué hacer en caso de que ocurra una situación que amenace la vida.

Llamar al 911: la mayoría de los Estados Unidos usa el 911 como código de emergencia, pero es importante que si usa un teléfono celular sea capaz de notificar al centro de despacho del 911 sobre su ubicación. La mayoría lo hace, pero algunos no.

Algunas otras consideraciones de emergencia son las siguientes:

• Víctimas de lesiones: la mayoría de las víctimas de lesiones no deben ser trasladadas a menos que estén en peligro de lesionarse más, por ejemplo, de un automóvil en llamas o sumergidas en un lago o río. A menudo es mejor mantener a la víctima caliente en la misma posición en la que se encuentran en caso de que exista la posibilidad de una lesión de la médula espinal. Una persona completamente intacta puede paralizarse si se la mueve de manera inapropiada. La mayoría de los huesos rotos son dolorosos y necesitan atención de urgencia.
• Víctimas de sobredosis: ya sea ​​accidental o intencional, ya no se recomienda hacer que la víctima vomite. Es importante obtener asesoramiento médico porque incluso los medicamentos de venta libre pueden ser letales si se ingiere demasiado. Las sobredosis intencionales siempre deben considerarse una emergencia médica.
• Accidente cerebrovascular y ataque cardíaco : estas dos emergencias médicas son muy sensibles al tiempo porque ambas involucran órganos importantes que han perdido el suministro de sangre. El tiempo es esencial en estas emergencias, y el dolor de pecho y los síntomas de accidente cerebrovascular son verdaderas emergencias.
• Desmayo e inconsciencia: no es normal estar inconsciente, y aunque hay muchas explicaciones fáciles, la situación puede poner en peligro la vida. Si una persona se desmaya o está inconsciente, busque atención médica de inmediato. A menudo, una persona joven bebe y / o ingiere drogas y se desmaya. Los amigos de la víctima a menudo tienen miedo de buscar atención médica por temor a "meterse en problemas". Se podrían salvar muchas vidas jóvenes si los amigos de una persona desmayada por drogas o alcohol hubieran recibido la emergencia de atención médica de la víctima.

Cuándo ir a la atención de urgencia o al departamento de emergencias

El mundo se ha convertido en un lugar confuso a la hora de acceder a la atención médica. No todos los hospitales tienen las mismas capacidades, y algunos pacientes que ingresan a clínicas o centros de atención urgente pueden atender casi cualquier enfermedad o lesión, mientras que otros no. Dado que las emergencias y urgencias no están planificadas, es útil saber qué podría estar disponible cerca.

El primer lugar para comenzar es con su médico de atención primaria. Podrán ayudar a construir un plan en caso de emergencia. A veces están disponibles para dar consejos en el momento de una lesión o enfermedad, y pueden ver al paciente de inmediato. Siempre es agradable ser visto por alguien que conoces. Sin embargo, si ese no es el caso, hay algunas cosas importantes que debe saber antes de que ocurra una emergencia.

• Sepa dónde se encuentra el hospital más cercano. Descubra sus capacidades y si se ajustan a sus necesidades. Su profesional de la salud puede ser un buen recurso para preguntar.
• No hay necesariamente un mejor hospital. En las ciudades más grandes, los hospitales pediátricos pueden proporcionar algunos servicios a los niños que un hospital general puede no tener disponibles. Hay centros designados para el dolor de pecho, centros de accidente cerebrovascular y centros de trauma. Sin embargo, su hospital más cercano podría ser el mejor para comenzar.

Los centros de atención urgente pueden ser independientes o afiliados a un sistema hospitalario. Pueden o no estar en el campus de un hospital y, a menudo, se encuentran en tiendas, oficinas o edificios independientes. Cada uno tendrá capacidades diferentes y podrá contar con médicos de diversos grados de capacitación, enfermeros practicantes o asistentes médicos. Pueden tener máquinas completas de laboratorio, rayos X y tomografía computarizada, o pruebas de diagnóstico mínimas disponibles.

La atención de conveniencia o las clínicas minoristas a menudo se encuentran en supermercados o farmacias y están atendidas por enfermeras con experiencia que son capaces de diagnosticar y tratar dolencias menores como resfriados, dolor de garganta e infecciones del tracto urinario. Si sus síntomas y signos requieren que se desnude para ser examinado, quizás este no sea el mejor lugar para recibir atención.

A menos que visite un hospital que se haya ocupado habitualmente de usted y su familia, es importante llevar siempre una lista de sus afecciones médicas, una lista de sus medicamentos y cualquier alergia.

Mientras viaja, es aconsejable tener el número de teléfono y la dirección de su médico de atención primaria y su hospital local. Los registros médicos se envían por fax de forma rutinaria entre hospitales para permitir una atención de calidad. También es aconsejable investigar con anticipación el tipo de atención médica brindada en el lugar donde viajará. Los hospitales varían de estado a estado en los Estados Unidos, y a menudo la atención médica fuera de los Estados Unidos puede ser muy diferente de lo que está acostumbrado. En algunos países, los pacientes deben proporcionar su ropa de cama, almohadas, ropa de noche y productos de higiene (jabón, cepillo de dientes, pasta de dientes, paños, toallas). Siempre es aconsejable planificar con anticipación en caso de emergencia.

¿Qué son las prevención de lesiones?

Los accidentes suceden, pero el riesgo de lesiones puede minimizarse potencialmente, la planificación y el equipo marcan la diferencia. Las lesiones ocurren en el trabajo, en el juego, en el hogar y en la carretera.

Prevención de lesiones en el camino

Las cosas que marcan la diferencia al conducir o conducir un vehículo incluyen:

• Usa el cinturón de seguridad.
• Tenga asientos de seguridad adecuados para bebés y niños.
• Use un casco cuando esté en una motocicleta o en bicicleta.
• Nunca conduzca borracho o con problemas mentales debido a las drogas o la falta de sueño.
• Nunca se suba a un automóvil con un conductor ebrio o con discapacidad y trate de evitar que conduzcan.
• Supervise a los conductores adolescentes y siga las restricciones de licencia graduadas hasta que el conductor joven tenga más experiencia al volante.
• Supervise a los conductores mayores y ayúdelos a decidir cuándo pueden haberse vuelto peligrosos. Esto puede requerir contar con la ayuda de su médico u otros amigos. La pérdida de la conducción significa la pérdida de independencia para una persona, y es un momento que cambia tanto la vida como un adolescente que experimenta la libertad de su primer automóvil.

Prevención de lesiones en el trabajo

• Sepa cómo usar el equipo correctamente y no tome esquinas cortadas
• Siempre use equipo de seguridad
• Cuando use su cuerpo como herramienta, úselo sabiamente.
• Levante utilizando la técnica adecuada.
• Ajuste las estaciones de trabajo para adaptarlas al tamaño y la forma de su cuerpo.
• Use el sentido común al alcanzar, especialmente cuando trabaje en escaleras o pendientes.
• Nunca trabaje cuando esté deteriorado. Además de las drogas y el alcohol, esto incluye la falta de sueño, lo que puede aumentar el riesgo de accidentes y lesiones.

Prevención de lesiones en el hogar

Las lesiones que ocurren en el hogar ocurren debido a caídas, incendios y envenenamientos. Las caídas ocurren a cualquier edad y, si bien las consideramos accidentales, en retrospectiva, todas pueden prevenirse. Lo mismo puede decirse de incendios y envenenamientos.

Prevención de caídas

Para los adultos mayores, los CDC recomiendan un enfoque de cuatro pasos para la prevención.

1. Comience un programa de ejercicio regular que enfatice la fuerza y ​​la coordinación.
2. Revise los medicamentos, ya que algunos pueden causar aturdimiento
3. Controlar la visión regularmente
4. Haga que su hogar sea más seguro, incluyendo quitar cosas que pueden causar tropiezos, quitar alfombras pequeñas, mejorar la iluminación, usar zapatos todo el tiempo e instalar barras de sujeción y pasamanos.

Prevención de fuego

1. Instale detectores de humo en el hogar, bote o vehículo recreativo, y cambie las baterías de manera rutinaria y asegúrese de que estén funcionando.
2. Tenga un plan de escape de incendios para su hogar, bote o vehículo recreativo y asegúrese de que todos, incluso los niños, lo sepan.
3. Mantenga las cerillas fuera del alcance de los niños.
4. No fumes en la cama.
5. Asegúrese de que todas las cenizas estén frías y que no estén ardiendo antes de tirarlas a la basura.
6. Use los calentadores de espacio con prudencia y no los coloque cerca de cortinas u otros materiales inflamables.

Prevención de Envenenamiento

Los medicamentos deben almacenarse fuera del alcance de los niños e idealmente deben guardarse bajo llave. Esto incluye medicamentos de venta libre, como acetaminofeno (Tylenol), ibuprofeno y aspirina. Los medicamentos de venta libre pueden ser tóxicos y tan letales como los medicamentos recetados cuando se toman incorrectamente.

Los productos químicos de limpieza, líquidos y detergentes siempre deben mantenerse en su envase original y almacenarse en un lugar fuera del alcance de los niños. Debajo del fregadero hay un mal lugar a menos que el área esté siempre cerrada.

La prueba de envenenamiento de una casa incluye deshacerse de cualquier químico que no necesite. Esto incluye artículos en la cocina, la lavandería, el garaje y el taller.

Conozca el número de teléfono de su centro local de control de intoxicaciones y anótelo o prográmelo en su teléfono celular. El número de teléfono del National Poison Control es 1-800-222-1222.

Instale un detector de monóxido de carbono en su hogar, bote o vehículo recreativo para evitar la intoxicación por monóxido de carbono. Algunos estados requieren estos por ley.

Prevención de lesiones en juego

• Use un casco cuando use cualquier cosa que vaya más rápido de lo que puede correr. Esto incluye bicicletas, scooters, patinetas, esquís, snowboards y muchos otros dispositivos caseros diseñados para la velocidad. La velocidad es divertida pero debe ser moderada con seguridad.
• El equipo del patio de recreo debe mantenerse, especialmente si está en un patio trasero. Los columpios son una causa común de caídas en los niños. En los parques públicos, las caídas de las estructuras trepadoras son la principal fuente de lesiones.
• El ahogamiento siempre debe prevenirse. El agua atrae tanto a jóvenes como a mayores, pero debe tratarse con respeto. El ahogamiento es la segunda causa más común de muerte accidental en niños de 1 a 14 años.

Números telefónicos de emergencia

Esta es solo una lista parcial de números de teléfono importantes para mantener cerca:

• Médico de familia
• Hospital local
• Farmacia regular
• Compañía de seguro de salud. Los números de póliza también son útiles para tener
• Centro de Control de Envenenamiento: programe el número del Centro Nacional de Control de Envenenamiento en su teléfono. El número es 1-800-222-1222.

Kits de primeros auxilios para desastres, hogar, oficina, barco, automóvil

Hay una variedad de kits comerciales de primeros auxilios disponibles que se pueden usar en el hogar, en la carretera y en el juego. Comparten los mismos suministros básicos para el cuidado de heridas (cortes y raspones), así como suministros para hacer una férula o una honda. Los primeros auxilios al aire libre tendrán una manta, guantes y un dispositivo de señalización. El beneficio de un kit prefabricado es que los suministros se ensamblan en una caja dura o en una bolsa de nylon y son de fácil acceso, y pueden reponerse fácilmente. La desventaja es que pagas por esa comodidad. La mayoría de los suministros son económicos y se pueden almacenar en un recipiente de plástico.

Kit de suministros para desastres para el hogar

FEMA sugiere lo siguiente para un desastre básico.

Un kit básico de suministros de emergencia podría incluir un kit de primeros auxilios y los siguientes artículos recomendados:

• Agua, un galón de agua por persona por día durante al menos tres días, para beber y saneamiento
• Alimentos, al menos un suministro de tres días de alimentos no perecederos
• Radio a batería o manivela y una radio meteorológica NOAA con alerta de tono y baterías adicionales para ambos
• Linterna y baterías extra
• Botiquín de primeros auxilios
• Silbato para pedir ayuda
• Mascarilla antipolvo para ayudar a filtrar el aire contaminado y las láminas de plástico y la cinta adhesiva para refugiarse en el lugar
• Toallitas húmedas, bolsas de basura y ataduras de plástico para saneamiento personal
• Llave o alicates para apagar los servicios públicos
• Abrelatas manual para comida
• Mapas locales
• Teléfono celular con cargadores, inversor o cargador solar.

Kit básico de primeros auxilios para el hogar

En cualquier emergencia, un miembro de su familia o usted mismo pueden sufrir una lesión. Si tiene estos suministros básicos de primeros auxilios, está mejor preparado para ayudar a sus seres queridos cuando están heridos. Saber cómo tratar lesiones menores puede marcar la diferencia en una emergencia. Puede considerar tomar una clase de primeros auxilios, pero simplemente tener las siguientes cosas puede ayudar en una emergencia médica.

El mejor lugar para guardar un botiquín de primeros auxilios es en la cocina. La mayoría de las actividades familiares tienen lugar allí. El baño tiene demasiada humedad, lo que acorta la vida útil de muchos artículos.

Un botiquín de primeros auxilios básico debe tener lo siguiente:

• Dos pares de guantes de látex u otros guantes estériles si alguien es alérgico al látex.
• Apósitos estériles para detener el sangrado.
• Agente de limpieza / jabón y toallitas antibióticas
• Ungüento antibiótico
• Pomada para quemaduras
• Vendas adhesivas en una variedad de tamaños.
• Solución de lavado de ojos para enjuagar los ojos o como descontaminante general
• Termómetro
• Medicamentos recetados que se toman todos los días, como insulina, medicamentos para el corazón e inhaladores para el asma. Periódicamente rote los medicamentos para tener en cuenta las fechas de vencimiento.
• Suministros médicos recetados, como equipos y suministros de monitoreo de glucosa y presión arterial

Medicamentos sin receta:

• Aspirina o analgésico sin aspirina
• Medicamento contra la diarrea.
• Neutralizador de acidez
• Laxante
• Antihistamínico oral (difenhidramina, etc.)
• Spray anestésico (lidocaína tópica) o loción (calamina) para picaduras de insectos, picaduras o erupciones
• Descongestionante oral

Otros suministros de primeros auxilios:

• tijeras
• Pinzas
• Tubo de vaselina u otro lubricante

Botiquín de primeros auxilios para el barco

Como puede llevar un tiempo considerable atracar un bote, o si es una emergencia en el agua, es razonable tener el botiquín completo de primeros auxilios. Además, lo siguiente debería estar disponible:

• Una manta de calentamiento reflectante.
• meclizina (Antivert) en tabletas de venta libre para náuseas o mareo
• Benadryl en tabletas sin receta para reacciones alérgicas
• Aspirina, acetaminofeno e ibuprofeno. La aspirina sería el medicamento de elección si alguien se queja de dolor en el pecho.
• Piel de topo

Botiquín de primeros auxilios para el automóvil, camper o RV

Se necesita menos equipo para el automóvil, y el clima y la geografía también jugarán un papel en el diseño de un botiquín de primeros auxilios. Algunas adiciones incluyen lo siguiente:

• Vale la pena una manta tibia y algo de suministro de alimentos y agua, especialmente cuando se viaja en condiciones invernales o aisladas.
• Banderas de emergencia
• Lite Sticks o Glo Sticks
• Poncho de lluvia
• Guantes

Por lo general, no se necesitan medicamentos, especialmente cualquier cosa que pueda causar sedación como efecto secundario (como difenhidramina o meclizina). No se recomienda conducir después de tomar estos medicamentos.