Píldoras, suplementos y cirugías dietéticas

Resumen

Dada la cantidad de tiempo y esfuerzo que requiere un plan de pérdida de peso sostenible, las soluciones rápidas, como las píldoras de dieta, los suplementos y las cirugías, pueden tener cierto atractivo. Pero esos métodos de pérdida de peso a menudo no están regulados, no son seguros o son demasiado buenos para ser verdad.

Para la mayoría de las personas, reducir las calorías al aumentar el ejercicio es la mejor manera de perder peso. En casos raros, su médico puede recomendar medicamentos recetados, cirugía u otros tratamientos.

Siempre es importante hablar con su médico antes de tomar nuevas píldoras o considerar una cirugía. Todos los procedimientos quirúrgicos conllevan un grado de riesgo, que puede incluir el riesgo de muerte.

Tómate tu tiempo para investigar tus opciones y habla con tu médico. Pueden ayudarlo a saber qué opciones de pérdida de peso son adecuadas para usted.

Pastillas y suplementosPills and supplements

Algunos medicamentos pueden ayudarlo a alcanzar sus metas de pérdida de peso, cuando se combina con una dieta saludable y actividad física regular. Pero muchas pastillas y suplementos dietéticos de venta libre (OTC) no están regulados. Algunos de ellos incluso contienen ingredientes riesgosos. Eso es porque los suplementos no tienen que cumplir con los mismos estándares estrictos que los medicamentos recetados.

Orlistat

Un medicamento común para bajar de peso es orlistat. También se vende sin receta médica (OTC) con el nombre de Alli. Está disponible en una dosis más alta como un medicamento con receta (Xenical).

A menos que su médico le indique lo contrario, puede tomar orlistat hasta tres veces al día con las comidas. Reduce la capacidad de tu cuerpo para absorber la grasa de la comida. Esta grasa no absorbida se elimina de su cuerpo en su materia fecal. Por esa razón, es crucial obtener menos del 30 por ciento de sus calorías diarias de grasa cuando esté tomando este medicamento. De lo contrario, experimentará efectos secundarios, como heces sueltas o gases con manchas grasas.

También debe emparejar este medicamento con un multivitamínico diario u otros suplementos que contengan vitaminas liposolubles, incluidas las vitaminas A, D, E, K y beta caroteno.

Ephedra

Ephedra era otra herramienta popular para perder peso. Fue un suplemento tomado para disminuir el hambre. Una vez estuvo ampliamente disponible, pero ahora se considera inseguro.

Se descubrió que causa temblores, dolores de cabeza, latidos cardíacos irregulares, convulsiones, derrames cerebrales e incluso la muerte. Como resultado, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA) prohibió la venta de píldoras de pérdida de peso de efedra en 2014.

Extracto de té verde

El extracto de té verde a veces se vende como un suplemento de pérdida de peso. Algunas personas creen que aumenta el metabolismo de las grasas, pero los hallazgos de la investigación científica han sido mixtos. Un estudio prometedor reportado en Fisiología y Comportamiento encontró que los participantes que bebían té verde tenían metabolismos más altos.Perdieron más peso que los participantes que recibieron un placebo.

Los estudios que involucran suplementos de té verde son escasos. La cantidad y la calidad del té verde real en los suplementos varía de píldora a píldora. Puede experimentar los mismos efectos al tomar suplementos de té verde como lo haría con el té verde.

Hoodia

Hoodia es otro producto que se vende como una ayuda natural para perder peso. Es una planta tipo cactus, originaria del desierto de Kalahari en África. Tradicionalmente, los bosquimanos del Kalahari lo usaban para controlar su hambre en las largas cacerías. Ahora, generalmente se usa como un supresor del apetito.

Hoodia se vende en cápsulas, tabletas y en polvo. También se puede preparar en extractos líquidos y tés. Pero de acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, no se han publicado estudios sobre las posibles ventajas de hoodia. Tampoco se han estudiado sus riesgos potenciales, efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos y suplementos.

CirugíaBarugía parcial

En casos poco frecuentes, su médico puede recomendarle una cirugía para perder peso. Es probable que su médico solo recomiende la cirugía si es obeso y tiene problemas de salud relacionados con el peso, como diabetes, enfermedad cardíaca o apnea del sueño. En términos generales, debe tener al menos 100 libras de sobrepeso si es hombre o 80 libras de sobrepeso si es mujer para ser candidato a esta cirugía.

La cirugía de pérdida de peso altera el tracto digestivo de manera que resulta en la pérdida de peso. Hay algunos tipos comunes de cirugía de pérdida de peso: la cirugía de derivación gástrica

• Roux-en-Y reduce el tamaño de su estómago y hace que los alimentos pasen por alto parte de su intestino delgado. La cirugía de desviación biliopancreática
• con interruptor duodenal mantiene parte de la función de su estómago, al tiempo que hace que los alimentos eviten la mayor parte de su intestino.
• banda gástrica laparoscópica utiliza una banda inflable colocada alrededor de la parte superior del estómago para restringir la cantidad de comida que puede comer.

Después de la cirugía, se le pedirá que siga una dieta especial con ingesta de alimentos drásticamente reducida. Esta dieta le dará tiempo a su cuerpo para sanar, a la vez que fomentará la pérdida de peso. Por lo general, comenzará siguiendo una dieta líquida durante uno o dos días después de la cirugía. Entonces puede pasar de dos a cuatro semanas comiendo purés.

En la tercera fase, comenzará a agregar alimentos sólidos blandos a su dieta. Después de aproximadamente ocho semanas, la mayoría de los pacientes puede volver a comer alimentos más firmes.

Si ha tenido una cirugía para perder peso, su médico probablemente le aconsejará que evite alimentos difíciles de digerir, como:

• nueces
• semillas
• palomitas de maíz
• frutas secas
• vegetales fibrosos o fibrosos
• carnes duras

También es importante saber que la cirugía conlleva riesgos. Los efectos secundarios pueden incluir:

• infecciones
• hernias
• coágulos sanguíneos
• deficiencias nutricionales

Dado que su estómago es más pequeño después de la cirugía, también puede experimentar náuseas y vómitos si come o bebe más que un pequeño cantidad en una sola sesión. Comer o beber demasiado rápido puede causar el síndrome de dumping.Los alimentos y los líquidos entran rápidamente en el intestino delgado, en cantidades mayores de lo normal, y pueden causar los siguientes síntomas:

• náuseas
• vómitos
• diarrea
• mareos
• sudoración

Con el cuidado y la atención adecuados para su dieta y ejercicio, puede esperar perder del 50 al 60 por ciento del exceso de peso dentro de los dos años posteriores a la cirugía de pérdida de peso.

Para llevar Considere sus opciones

Su médico probablemente lo aliente a probar otras opciones antes de considerar medicamentos, suplementos o cirugía para perder peso. Una dieta baja en calorías junto con un aumento en el ejercicio físico es la forma más segura para que la mayoría de las personas pierda peso.

Si la dieta y el ejercicio no funcionan para usted, o si su progreso es demasiado lento y otras afecciones médicas son una preocupación, su médico puede recomendarle otras estrategias. Pueden ayudarlo a sopesar los riesgos y beneficios de los medicamentos para perder peso, los suplementos y la cirugía. Hable con ellos acerca de sus objetivos y opciones de pérdida de peso.