COPD Insomnio: explicación de la disnea

Resumen

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un trastorno pulmonar que puede dejar a las personas sin aliento, fatigadas y con problemas para respirar bien. Si tiene EPOC, a veces puede tener gran dificultad para recuperar el aliento después de caminar o hacer ejercicio. También puede descubrir que está sin aliento simplemente sentado o relajado.

El término médico para la dificultad para respirar es disnea. La disnea ocurre en la EPOC debido a que sus pulmones se dañan, lo que impide que funcionen como están diseñados.

Daño pulmonar ¿Cómo destruye la EPOC los pulmones?

La EPOC es un grupo de trastornos pulmonares. El enfisema y la bronquitis crónica son las dos condiciones principales incluidas en esta categoría. Estas afecciones atacan a sus pulmones de diferentes maneras.

Enfisema

El enfisema destruye las paredes entre los alvéolos de los pulmones. Esto crea sacos de aire más grandes pero menos. Por lo tanto, la superficie total para el intercambio de gases se reduce. Los pulmones también tienen problemas para suministrar oxígeno a los tejidos del cuerpo y eliminar el dióxido de carbono.

Este daño también reduce la cantidad de aire que pueden contener y mover tus pulmones. Como resultado, es posible que no tenga la capacidad pulmonar para realizar tareas normales. Esto hará que te quedes cansado y sin aliento rápidamente.

Bronquitis

La bronquitis inflama e irrita el revestimiento de las vías respiratorias. Con el tiempo, la bronquitis crónica hace que el revestimiento crezca grueso e inflexible. Cuando sus vías respiratorias no pueden despejarse adecuadamente, el exceso de moco se convertirá en un problema. Eventualmente, sus vías respiratorias se volverán muy rígidas y obstruidas por la mucosidad. Esto dificulta la respiración. Es posible que te quedes sin aliento mucho más rápido de lo normal. También puede sentirse cansado más fácilmente.

Falta de respiraciónLa escala de dificultad para respirar

Hay varias formas de medir la dificultad para respirar. Muchos médicos utilizan un sistema llamado Escala de Disnea del Consejo de Investigación Médica Modificada (MMRC). Otras escalas incluyen el índice de disnea basal (BDI) y el diagrama de costo de oxígeno (OCD).

Según un estudio en Annals of Thoracic Medicine, el MMRC es la escala más común porque es simple, fácil de usar y una medida válida de la disnea en la EPOC.

Para usar la escala MMRC, eliges una de las cinco afirmaciones para describir tu dificultad para respirar:

1. "Solo me queda sin aliento con el ejercicio extenuante. "
2. " Me falta el aliento al apresurarme en el nivel o subir una pequeña colina. "
3. " Andaré más despacio que las personas de la misma edad en el nivel debido a la falta de aliento o tendré que parar de tomar aliento cuando camine a mi propio paso en el nivel. "
4. " Detengo la respiración después de caminar unos 100 metros o después de unos minutos en el nivel."
5. " Estoy demasiado sin aliento para salir de la casa "o" No tengo aliento cuando me visto ". "

Los médicos pueden usar tu respuesta para determinar ciertos tratamientos y predecir la supervivencia. Cuando se usa en combinación con una prueba de función pulmonar FEV1, su médico también puede diagnosticar la gravedad de su problema respiratorio.

Prevención ¿Cómo puedo prevenir la disnea?

La EPOC no tiene cura. Los medicamentos y el tratamiento pueden retrasar la progresión y prevenir el daño, pero no es posible detener la EPOC. El tratamiento tampoco puede revertir el daño que la enfermedad causa a sus pulmones y vías respiratorias. Sin embargo, es posible que pueda mantener gran parte de su actividad habitual.

Aquí hay algunas estrategias inteligentes que pueden ayudarlo a sobrellevar la dificultad para respirar y la fatiga.

Ejercicio

La actividad física puede dejarte sin aliento. Para evitarlo, puede evitar cualquier ejercicio. Sin embargo, el ejercicio puede ayudar a aumentar su resistencia y reducir los episodios de dificultad para respirar. Al mismo tiempo, también debe tener cuidado de no exagerar. Trabaje con su médico para encontrar un plan de entrenamiento que sea seguro para su nivel de condición física y otro que no empeore su condición.

Practica la respiración inteligente

Si tienes EPOC, tus médicos pueden derivarte a un terapeuta respiratorio. Ellos pueden enseñarte a preservar tu aliento cuando estás físicamente activo. También pueden enseñarte ejercicios que te ayudarán a recuperar la respiración rápidamente cuando te encuentres sin aliento.

Dejar de fumar

Fumar es la principal causa de EPOC. Si fuma, dejar de fumar puede ayudar a aliviar los síntomas de la EPOC. Incluso si ha intentado dejar de fumar antes y ha fallado, debe seguir intentándolo. Su médico puede ayudarlo a encontrar un plan para dejar de fumar que funcione para usted. Muchos fumadores no tienen éxito las primeras veces que intentan dejar de fumar, pero no dejes que eso te detenga. Tendrás una vida más larga y más saludable si renuncias.

Respire mejor aire

Junto con el humo del cigarrillo, otros contaminantes del aire pueden irritar sus pulmones y dejarlo sin aliento. Trate de evitar el escape del automóvil, los vapores de pintura e incluso los suministros de limpieza.

OutlookPreservar la función pulmonar

Aunque la EPOC no desaparecerá, puede tomar medidas para controlar su dificultad para respirar. Use los consejos anteriores para prevenir la disnea, disminuir la progresión de su EPOC y preservar su función pulmonar. Discuta sus síntomas con su médico para obtener el tratamiento que necesita.