Alergénicos comunes y cómo combatirlos

Combatiendo contra las 4 alergias de otoño

Cuando se trata de alergias estacionales, la mayoría de las personas piensa inmediatamente en la explosión del polen en la primavera. Pero la picazón en la garganta, los ojos llorosos y rojos, los catarros y los estornudos no se relegan a abril y mayo solamente. Cuando las hojas comienzan a caer y el aire se enfría, una gran cantidad de alérgenos pueden causar el mismo conjunto de síntomas.

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Una sola planta de ambrosía puede producir hasta mil millones de granos de polen por temporada. Esta hierba de floración amarilla florece en agosto pero causa síntomas alérgicos hasta la caída, hasta que el primer congelamiento mata a la planta. Crece en todo el país, pero es más frecuente en las zonas rurales del este y medio oeste. Aproximadamente el 75 por ciento de las personas que sufren alergias a la primavera también se verán afectadas por el polen de la ambrosía, según la Asthma and Allergy Foundation of America.

Plan de ataque

Controle su conteo de polen local. La mayoría de los periódicos locales y sitios web de noticias de televisión publican un informe diario. Permanezca en el interior tanto como sea posible, especialmente durante las horas punta (por lo general, desde la media mañana hasta la tarde). Si tiene que salir, use una máscara de pintor para filtrar el polen.

Mantenga las ventanas del hogar y del automóvil completamente cerradas. Quítese los zapatos y la chaqueta antes de entrar a su hogar. No desea rastrear en el polen que haya recogido afuera. Aspire alfombras y tapicería regularmente.

Lave su ropa, ropa de cama y cortinas con regularidad. No seque su ropa al aire libre. Bañe a sus mascotas, especialmente a perros y gatos al aire libre, con frecuencia.

Moho y moho Mover, moho y moho

Estos hongos prosperan tanto en el exterior como en el interior. Crecen y producen esporas que, como el polen, se propagan por el viento o el aire interior. El moho y el moho tienden a crecer durante todo el año. En el otoño, crecen sobre hojas caídas húmedas y pilas de compost. Prosperan en áreas húmedas en el interior como sótanos, baños y cocinas.

A diferencia del polen, la primera helada no mata el moho y el moho, pero sí tienden a entrar en una fase inactiva durante los meses de invierno.

Plan de ataque

Rastrilla tu patio de hojas caídas y quita las hojas de las cunetas. No deje pilas de hojas en su jardín. Mantenga las pilas de compost y desechos de jardín lejos de la casa, y use una máscara protectora cuando rastrille las hojas y limpie los contenedores de compost. Asegúrese de vaciar los contenedores con regularidad.

Use un deshumidificador en la casa, especialmente en el sótano. El aire debe estar entre 35 y 50 por ciento de humedad. Limpie los baños y la cocina regularmente usando vinagre o agentes anti moho comprados en la tienda para evitar la acumulación de moho y moho.

Ácaros del polvo Destruye los ácaros del polvo

Los ácaros del polvo son artrópodos microscópicos que se alimentan principalmente de escamas de la piel humana que se desprenden naturalmente en el hogar.Son un alérgeno común durante todo el año que prospera en temperaturas que van desde los 60 grados hasta mediados de los 70. Los ácaros del polvo generalmente mueren en temperaturas extremas o si la humedad cae por debajo del 70 por ciento.

Es casi imposible eliminar por completo a su hogar de los ácaros del polvo. Pero puede tomar medidas para mantenerlos en un nivel manejable.

Plan de ataque

Limpie las rejillas de ventilación de toda la casa antes de encender la unidad de calefacción central por primera vez después del verano. Cubra el colchón y las almohadas en fundas a prueba de polvo (los ácaros del polvo aman el dormitorio). Lave regularmente toda la ropa de cama en agua caliente (130 ° F o más).

Use un deshumidificador para mantener el aire por debajo del 50 por ciento de humedad. Aspire y aspire su hogar con regularidad, y asegúrese de usar una máscara filtrante mientras limpia. Considere la posibilidad de instalar pisos de madera en lugar de alfombras de pared a pared.

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La caspa de mascotas está compuesta por piel muerta que los animales sembran en el hogar. Hasta el 40 por ciento de las personas con alergias estacionales también tienen alergias a las mascotas. Las alergias a las mascotas se desencadenan por un sistema inmune extra-sensible que reacciona a la caspa, el pelaje, la saliva o la orina de las mascotas.

Algunas razas de perros causan más reacciones que otras. San Bernardos y bulldogs se encuentran entre los peores ofensores. Los gatos tienen el doble de probabilidades que los perros de causar reacciones alérgicas en las personas.

Plan de ataque

Evite el contacto con mascotas peludas, especialmente gatos y perros, si tiene alergias conocidas. Si tienes una mascota familiar, considera las razas hipoalergénicas, como el Bullmastiff y los Schnauzers. Lave y prepare a las mascotas regularmente. Usar una máscara filtrante puede ayudar a mantener sus alergias bajo control.

Considere permitir mascotas en áreas específicas del hogar y manténgalas alejadas de los muebles. Mantenga las cajas de arena y las camas de las mascotas alejadas de los conductos de ventilación, y use un purificador de aire para ayudar a limpiar el aire de los alérgenos de las mascotas.

TratamientoMedicina e inmunoterapia

Para muchas personas, las alergias de caída se pueden controlar con medicamentos de venta libre o alergias recetadas que contienen antihistamínicos. Por lo general, vienen en forma de píldoras, pastillas, gotas para los ojos o aerosoles nasales.

Las ollas Neti con enjuague con solución salina se pueden usar para tratar los síntomas de las alergias. La inmunoterapia (vacunas contra la alergia) puede ser una opción efectiva si tiene alergias graves que no responden a las opciones sin receta. Los disparos funcionan al exponer gradualmente el sistema inmunitario a un determinado alergeno para que pueda generar una tolerancia.

Prepararse contra las alergias no significa vigilar la ventana por temor al polen y otros alérgenos. Tomar las precauciones mencionadas anteriormente puede ayudar a que sus alergias sean más manejables durante todo el año.