Crónica Síndrome de fatiga: causas, síntomas y tratamiento

¿Qué es el síndrome de fatiga crónica?

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno debilitante caracterizado por fatiga extrema o cansancio que no desaparece con el reposo y no puede explicarse por una afección médica subyacente. El síndrome de fatiga crónica también se puede remitir como encefalomielitis miálgica (ME) o enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico (SEID).

No se conocen bien las causas del SFC. Algunas teorías incluyen infección viral, estrés psicológico o una combinación de factores. Debido a que no existe una sola causa sido identificado, y debido a que muchas otras enfermedades producen síntomas similares, el SFC puede ser difícil de diagnosticar. No hay pruebas para el SFC, por lo que su médico tendrá que decidir otras causas de su fatiga.

Mientras que el SFC ha sido en el pasado un diagnóstico controvertido, ahora es ampliamente aceptado como una condición médica real. El SFC puede afectar a cualquier persona, aunque es más común entre las mujeres de entre 40 y 50 años. Actualmente no hay cura, por lo que el tratamiento para el SFC se centra en aliviar sus síntomas.

Causes¿Qué causa CFS?

La causa de CFS es desconocida. Los investigadores especulan que los virus, un sistema inmune debilitado, el estrés y los desequilibrios hormonales podrían ser factores que contribuyen. También es posible que algunas personas estén genéticamente predispuestas a desarrollar SFC.

Aunque a veces se puede desarrollar CFS después de una infección viral, no se ha encontrado que ningún tipo de infección cause CFS. Algunas infecciones virales que se han estudiado en relación con el SFC incluyen virus de Epstein-Barr (EBV), herpesvirus humano 6, virus del río Ross (RRV) y rubéola. Las infecciones causadas por bacterias, incluyendo Coxiella burnetii y micoplasma, también se han estudiado en relación con el SFC.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han sugerido que el SFC puede ser la etapa final de múltiples afecciones diferentes, en lugar de una condición única. De hecho, alrededor del 10 por ciento de las personas con virus de Epstein-Barr, virus del río Ross y Coxiella burnetii desarrollan una enfermedad que cumple con los criterios para un diagnóstico de SFC. Además, de acuerdo con el CDC, aquellos que han tenido síntomas graves con cualquiera de estas tres infecciones corren un mayor riesgo de desarrollar más adelante el síndrome de fatiga crónica.

Las personas con SFC a veces tienen un sistema inmunitario debilitado, pero los médicos no saben si esto es suficiente para causar la enfermedad. Además, las personas con SFC a veces tienen niveles anormales de hormonas, pero los médicos aún no han concluido si esto es significativo.

Factores de riesgo Los factores de riesgo para CFS

CFS son más comunes entre las personas de entre 40 y 50 años. El género también juega un papel importante en el SFC, ya que las mujeres tienen al menos el doble de probabilidades de desarrollar SFC que los hombres.La predisposición genética, las alergias, el estrés y los factores ambientales también pueden aumentar su riesgo.

Síntomas ¿Cuáles son los síntomas del SFC?

Los síntomas del SFC varían según la persona afectada y la gravedad de la afección. El síntoma más común es la fatiga que es lo suficientemente grave como para interferir con sus actividades diarias. Para que se diagnostique el SFC, la fatiga debe durar al menos seis meses y no debe ser curable con reposo en cama. Además, debe tener al menos otros cuatro síntomas.

Otros síntomas del SFC pueden incluir:

• pérdida de memoria o concentración
• sensación de no recuperación después de una noche de sueño
• insomnio crónico (y otros trastornos del sueño)
• dolor muscular
• dolores de cabeza frecuentes > dolor en las articulaciones múltiples sin enrojecimiento o hinchazón
• dolor de garganta frecuente
• ganglios linfáticos sensibles e inflamados en el cuello y las axilas
• También puede experimentar fatiga extrema después de actividades físicas o mentales. Esto puede durar más de 24 horas después de la actividad.

Las personas a veces se ven afectadas por el SFC en ciclos, con períodos de sensación de empeoramiento y luego de mejoría otra vez. Los síntomas a veces incluso pueden desaparecer por completo (remisión). Sin embargo, aún es posible que regresen más tarde (recaída). El ciclo de remisión y recaída puede dificultar el manejo de sus síntomas.

Diagnóstico ¿Cómo se diagnostica el SFC?

CFS es una condición muy difícil de diagnosticar. Según el Instituto de Medicina, el SFC se produce en 836, 000 a 2,5 millones de estadounidenses, pero se estima que el 84 al 91 por ciento aún no se han diagnosticado. No hay pruebas de laboratorio para detectar el SFC, y sus síntomas son comunes a muchas enfermedades. Muchas personas con SFC no parecen obviamente enfermas, por lo que los médicos pueden no reconocer que están enfermos.

Para ser diagnosticado con CFS, debe tener al menos cuatro de los síntomas anteriores enumerados. También debe tener fatiga grave e inexplicable que no se puede curar con reposo en cama. La fatiga y otros síntomas deben durar seis meses o más.

Descartar otras posibles causas de su fatiga es una parte clave del proceso de diagnóstico. Algunas afecciones cuyos síntomas se parecen a los del SFC incluyen:

mononucleosis

• Enfermedad de Lyme
• esclerosis múltiple
• lupus (SLE)
• hipotiroidismo
• fibromialgia
• trastorno depresivo mayor
• Puede también experimenta síntomas de SFC si es severamente obeso o tiene trastornos depresivos o trastornos del sueño. Los efectos secundarios de ciertos medicamentos, como los antihistamínicos y el alcohol, también pueden simular el SFC.

Debido a que los síntomas del SFC se parecen a los de otras afecciones, es importante no autodiagnosticarse y hablar con su médico.

Tratamiento ¿Cómo se trata el SFC?

Actualmente no existe una cura específica para el SFC. Cada persona afectada tiene diferentes síntomas y, por lo tanto, puede beneficiarse de diferentes tipos de tratamiento dirigidos a controlar la enfermedad y aliviar sus síntomas.

Remedios caseros y cambios en el estilo de vida

Realizar algunos cambios en su estilo de vida puede ayudar a reducir sus síntomas. Limitar o eliminar su ingesta de cafeína lo ayudará a dormir mejor y a aliviar su insomnio.También debe limitar su ingesta de nicotina y alcohol. Intenta evitar dormir la siesta durante el día si te perjudica la capacidad de dormir por la noche. Cree una rutina de sueño: debe irse a la cama a la misma hora todas las noches y tratar de despertarse a la misma hora todas las mañanas.

También es importante controlar el ritmo durante las actividades. El sobreesfuerzo puede empeorar sus síntomas y provocar un episodio de fatiga. Evite el estrés emocional y físico. Tómese un tiempo cada día para relajarse o participar en las actividades que disfruta.

Terapia

Según la Clínica Mayo, dos tipos de terapia pueden beneficiar a las personas con SFC. Una es el asesoramiento psicológico para ayudarlo a sobrellevar el SFC y mejorar su forma de pensar.

El otro es terapia física. Un fisioterapeuta puede evaluarlo y crear una rutina de ejercicios adaptada para usted que aumente gradualmente en intensidad. Esto se conoce como terapia de ejercicio gradual (GET). El objetivo es llegar eventualmente al propio nivel diario de actividad óptima de forma pausada y constante a lo largo del tiempo.

También según la Clínica Mayo, las personas que cumplen con los siguientes criterios tienen más posibilidades de éxito en el tratamiento:

Tienen un nivel de discapacidad menor.

• No ponen demasiado énfasis en los síntomas.
• Cumplen con los programas de asesoramiento.
• Se controlan a sí mismos para evitar demasiado o muy poco esfuerzo.
• Su médico podrá ayudarlo a decidir si el asesoramiento psicológico y la terapia de ejercicio gradual son opciones seguras que debe considerar, ya que lo que puede funcionar para una persona puede no ser tan efectivo en otra.

Medicamentos

Por lo general, ningún medicamento puede tratar todos sus síntomas. Además, sus síntomas pueden cambiar con el tiempo. En muchos casos, el SFC puede desencadenar o ser parte de la depresión, y es posible que necesite un antidepresivo para combatirlo.

Si los cambios en el estilo de vida no le dan una noche de sueño reparador, su médico puede sugerirle un ayuda para dormir. Los medicamentos para reducir el dolor también pueden ayudarlo a sobrellevar los dolores articulares y dolores causados ​​por el SFC.

Medicina alternativa

La acupuntura, el tai chi, el yoga y los masajes pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con el SFC. Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento alternativo o complementario.

Outlook ¿Qué se puede esperar a largo plazo?

A pesar del aumento de los esfuerzos de investigación, el SFC sigue siendo una afección poco comprendida sin cura. La gestión del CFS puede ser un desafío. Es probable que necesite hacer cambios importantes en su estilo de vida para adaptarse a su fatiga crónica. Como resultado, puede experimentar depresión, ansiedad o aislamiento social, por lo que algunas personas consideran que unirse a un grupo de apoyo puede ser útil.

El SFC progresa de manera diferente en diferentes personas, por lo que es importante que trabaje con su médico para elaborar un plan de tratamiento que satisfaga sus necesidades. Muchas personas se benefician al trabajar con un equipo de proveedores de atención médica, incluidos médicos, terapeutas y especialistas en rehabilitación. No se sabe cuántas personas se recuperan del SFC.

La iniciativa Solve ME / CFS tiene recursos que pueden ser útiles, y el CDC también ofrece recomendaciones para administrar y vivir con CFS.