¿Se puede hacer ejercicio con artritis psoriásica?

Pregúntale a un doctor

Siempre he estado activo: juego al tenis, corro y levanto pesas. Después de ver a mi médico por dolor en las articulaciones, realizó algunas pruebas y me diagnosticó artritis psoriásica. Estaba molesto, por decir lo menos, pero estaré realmente molesto si tengo que dejar de hacer ejercicio. ¿Se puede hacer ejercicio con artritis psoriásica?

Respuesta del doctor

Absolutamente El ejercicio es importante para mantener al mínimo el dolor y la hinchazón de la artritis. Un buen programa de ejercicio puede mejorar el movimiento, fortalecer los músculos para estabilizar las articulaciones, mejorar el sueño, fortalecer el corazón, aumentar la resistencia, reducir el peso y mejorar la apariencia física.

Si su médico le receta un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), y tiene rigidez matutina, el mejor momento para tomar el medicamento puede ser la noche después de la cena. y de nuevo cuando te despiertes. Tomar estos medicamentos con alimentos reducirá el malestar estomacal. No los tome dentro de una hora antes de acostarse porque pueden dañar el revestimiento del esófago y el estómago.

Por lo general, una cantidad normal de descanso y sueño ayudará a reducir la inflamación y la fatiga de las articulaciones. En algunas personas, la artritis psoriásica puede causar fatiga extrema.

Los tratamientos con calor y frío pueden reducir temporalmente el dolor y la inflamación de las articulaciones. Puede intentar sumergirse en una tina caliente o colocar una compresa tibia o una compresa fría en la articulación dolorosa.

Para obtener más información, lea nuestro artículo médico completo sobre artritis psoriásica.