Enojo bipolar: Por qué sucede y cómo hacer frente

¿Cómo se relaciona la ira con el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar (PA) es un trastorno cerebral que causa cambios inesperados y a menudo dramáticos en su estado de ánimo. Estos estados de ánimo pueden ser intensos y eufóricos. Esto se llama un período maníaco. O pueden hacerte sentir triste y desesperado. Esto se llama un período depresivo. Es por eso que a la BP también se la conoce como trastorno maníaco-depresivo.

Los cambios en el estado de ánimo asociados con BP también causan cambios en la energía. Las personas que experimentan un episodio de BP a menudo muestran diferentes comportamientos, niveles de actividad y más.

La irritabilidad es una emoción que las personas con experiencia en BP a menudo tienen. Esta emoción es común durante los episodios maníacos, pero también puede ocurrir en otros momentos. Una persona irritable se altera fácilmente y, a menudo, se irrita ante los intentos de los demás de ayudarlos. Pueden molestarse o agravarse fácilmente con las solicitudes de alguien para hablar. Si las solicitudes se vuelven persistentes o entran en juego otros factores, la persona con BP puede enojarse fácilmente y con frecuencia.

La ira no es un síntoma de la PA, pero muchas personas que tienen el trastorno, así como sus familiares y amigos pueden informar episodios frecuentes de la emoción. Para algunas personas con BP, la irritabilidad se percibe como enojo y puede volverse tan severa como la ira.

Un estudio de 2012 encontró que las personas con BP exhiben mayores episodios de agresión que las personas sin el trastorno del estado de ánimo. Las personas con BP que no están siendo tratadas o que experimentan un cambio de humor severo o un ciclo rápido entre los estados de ánimo tienen más probabilidades de experimentar períodos de irritabilidad también. Estas emociones pueden ser seguidas por la ira y la ira.

Sigue leyendo para aprender más sobre lo que puede estar detrás de esta emoción y lo que puedes hacer al respecto.

¿La ira es un efecto secundario de la medicación? ¿La ira es un efecto secundario de la medicación utilizada para tratar el trastorno bipolar?

La medicina recetada es una de las principales formas en que los médicos tratan la PA. Los médicos a menudo recetan una variedad de medicamentos para el trastorno, y los estabilizadores del estado de ánimo como el litio suelen ser parte de la mezcla.

El litio puede tratar los síntomas de la PA y ayudar a corregir el desequilibrio químico que provocó el trastorno en primer lugar. Aunque algunas personas que toman litio informan episodios aumentados de irritabilidad e ira, esto no se considera un efecto secundario del medicamento.

Los efectos secundarios de los estabilizadores del estado de ánimo como el litio incluyen:

• inquietud
• estreñimiento
• pérdida del apetito
• boca seca

Los cambios en las emociones suelen ser el resultado de que el cuerpo aprenda a ajustarse al nuevos productos químicos. Es por eso que es importante que continúe tomando su medicamento según lo prescrito por su médico. Incluso si aparecen nuevos síntomas, no debe dejar de tomar su medicamento sin consultarlo primero con su médico.Si lo hace, puede causar un cambio inesperado en sus emociones y aumentar su riesgo de efectos secundarios.

Más información: Hacer frente a la manía "

La ira es normal Está bien estar enojado

Todo el mundo se molesta de vez en cuando. La ira puede ser una reacción normal y saludable a algo que sucedió en tu vida. > Sin embargo, la ira que es incontrolable o que le impide interactuar con otra persona es un problema. Si cree que esta fuerte emoción le impide tener una relación sana con amigos, seres queridos y colegas, puede que sea hora de ver a un médico.

Irritabilidad o enojo pueden estar afectando tu vida si:

Tus amigos te evitan:

Una vez que la vida de la fiesta, ahora no estás seguro de por qué no te invitan al fin de semana anual del lago. Un encuentro con uno o dos amigos puede desalentar a tus amigos para que no te inviten a eventos futuros. Familia y seres queridos de vuelta:

Los argumentos son comunes, incluso dentro de las relaciones más seguras. Sin embargo, si encuentras tu sus seres queridos no están dispuestos a tener una discusión intensa con usted, su comportamiento puede ser un problema. < Usted es amonestado en el trabajo: El enojo o la irritabilidad en el trabajo pueden crear un ambiente de trabajo difícil con sus colegas. Si te han regañado o aconsejado recientemente sobre tu actitud, la forma en que manejas tus emociones puede ser un problema.

Si esto suena como algo que has experimentado, no debes temer pedir ayuda. Si necesita comentarios honestos sobre su comportamiento, pregunte a alguien en quien pueda confiar. Dígales que entiende lo incómodo que puede ser, pero necesita saber cómo su comportamiento está afectando su relación. Consejos para sobrellevarlos Adopte un enfoque saludable para controlar la ira

Si siente ira o irritabilidad, aprender a sobrellevar y manejar las emociones puede ayudar a mejorar sus relaciones con los demás y su calidad de vida en general.

Estos pasos pueden ayudarlo a manejar los cambios emocionales:

Identifique sus factores desencadenantes:

Algunos eventos, personas o solicitudes pueden ser realmente molestos y convertir un buen día en uno malo. A medida que experimentes estos factores desencadenantes, haz una lista. Intenta reconocer qué te provoca o te molesta más, y aprende a ignorarlos o lidiar con ellos.

Tome sus medicamentos: BP correctamente tratada puede causar menos cambios emocionales severos. Una vez que usted y su médico decidan un plan de tratamiento, manténgalo. Puede ayudarte a mantener incluso estados emocionales.

Hable con un terapeuta: Además de los medicamentos, los médicos a menudo sugieren que las personas con BP participen en la terapia cognitiva conductual. Este tipo de terapia puede ayudar a las personas con BP a expresar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. El objetivo final es que aprenda a ser productivo a pesar del desorden y que encuentre formas de sobrellevar los efectos secundarios persistentes.

Aprovecha la energía: Cuando te sientas molesto o frustrado, busca salidas creativas que te puedan ayudar a aprovechar la energía y evitar una interacción negativa con otra persona. Esto podría incluir ejercicio, meditación, lectura o cualquier otra actividad que le permita manejar las emociones de una manera más productiva.

Acércate a tu equipo de soporte: Cuando tienes un mal día o una semana, necesitas personas a las que recurrir. Explique a sus amigos y familiares que está trabajando con los síntomas de BP y necesita rendición de cuentas. Juntos, pueden aprender a controlar este trastorno del estado de ánimo y sus efectos secundarios.

Consejos para cuidadoresCómo estar allí para alguien que vive con trastorno bipolar Para las personas que tienen este trastorno, los cambios emocionales como los que son comunes con BP pueden parecer muy inesperados. Los altibajos pueden afectar a todos.

Aprender a anticipar y reaccionar a estos cambios puede ayudar a las personas con BP, así como a sus seres queridos, a sobrellevar los cambios emocionales.

Aquí hay algunas estrategias a tener en cuenta:

No retroceda:

Si ha estado lidiando con estos estallidos de irritabilidad e ira durante mucho tiempo, puede estar cansado y no dispuesto a comenzar una pelea. En su lugar, pida a su ser querido que visite a un terapeuta para que los dos puedan aprender maneras de comunicarse más claramente cuando las emociones son altas.

Recuerda que no necesariamente están enojados contigo: Puede ser difícil no sentir que el ataque de ira se trata de algo que hiciste o dijiste. Si no puede identificar una razón para su ira, dé un paso atrás. Pregúnteles por qué están molestos e ir de allí.

Participar de una manera positiva: Pregúntale a tu ser querido acerca de sus experiencias. Esté dispuesto a escuchar y ser abierto. A veces, explicar lo que están experimentando puede ayudar a su ser querido a sobrellevar mejor sus cambios y comunicarse mejor a través de ellos.

Busque una comunidad de apoyo: Pregúntele al médico o terapeuta de su ser querido por recomendaciones para grupos a los que podría unirse o profesionales que podría ver. Necesitas ayuda también.

Supervise el cumplimiento de la medicación: La clave del tratamiento para la PA es la consistencia. Ayude a asegurar que su ser querido tome medicamentos y otros tratamientos cuando y como se supone que deben hacerlo.

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