Mejor sexo después de los 50

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Sexo después de los 50 años - Dra. Nancy Álvarez

Sexo después de los 50 años - Dra. Nancy Álvarez

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Anonim

Sexo después de los 50

A medida que envejecemos, la esperanza de una buena vida sexual no tiene que cambiar a medida que nuestros cuerpos se transforman naturalmente. Pero para las personas mayores que tienen relaciones sexuales, a menudo surgen desafíos para hombres y mujeres relacionados con problemas médicos, cirugías y cambios en la apariencia corporal, tanto en uno mismo como en la pareja. Desafortunadamente, condimentar nuestras vidas sexuales a veces toma un segundo plano para enfrentar la nueva realidad de nuestros cuerpos envejecidos. Pero nunca es demasiado tarde para recuperar el vigor y la emoción del placer sexual pasado. Aprenda a superar los obstáculos de salud preocupantes para una vida sexual gratificante y agradable, sin importar su edad.

Cambios sexuales en mujeres

A medida que las mujeres envejecen, también pueden notar cambios sexuales. Algunos de esos cambios son bienvenidos, y otros no tanto.

Desafíos sexuales para las mujeres a medida que envejecen

Una mujer mayor también puede notar cambios sexuales no deseados. Su apariencia puede cambiar con la llegada de arrugas o canas, haciéndola sentir menos atractiva a medida que envejece. Eso puede afectar su deseo sexual. Además, pueden ocurrir cambios físicos. A medida que las mujeres envejecen, las hormonas disminuyen, lo que hace que la pared vaginal se vuelva más delgada, más seca y más irritada. Esto puede hacer que el sexo sea desagradablemente doloroso. La fricción de las relaciones sexuales puede causar microdesgarros en la pared vaginal, lo que puede causar dolor y sangrado. Los medicamentos recetados y los lubricantes de venta libre pueden ayudar. Hable con su médico si esto le preocupa.

Beneficios sexuales para las mujeres a medida que envejecen

Algunos cambios sexuales que vienen con el envejecimiento pueden ser positivos para las mujeres. Las mujeres mayores a menudo han aprendido lo que las emociona, y pueden estar más inclinadas a compartir eso con sus parejas que una mujer más joven y con menos experiencia. Para una mujer mayor, sus experiencias sexuales también pueden transformarse en confianza corporal y destreza sexual. Además, la preocupación de un embarazo no deseado desaparece después de la menopausia o después de una histerectomía. De esta manera, muchas mujeres mayores disfrutan del sexo más libremente.

Cambios sexuales en hombres

Los hombres también comenzarán a notar cambios en sus cuerpos con la edad.

Desafíos sexuales para los hombres a medida que envejecen

Junto con los beneficios sexuales, los hombres mayores pueden encontrar aspectos de la sexualidad más desafiantes de lo que solían ser. Puede llevar más tiempo lograr una erección, y las erecciones pueden no ser tan grandes o firmes como solían ser. Los hombres pueden necesitar más juegos previos para que ocurra una erección. Pueden producir menos semen. Después de la eyaculación, la pérdida de la erección puede ocurrir más rápidamente o puede llevar más tiempo lograr otra erección.

La disfunción eréctil (DE), o la pérdida de la capacidad de obtener o mantener una erección, ocurre en hasta el 65% de los hombres mayores de 65 años. Los hombres que tienen enfermedades cardíacas, presión arterial alta o diabetes pueden encontrar que estas condiciones contribuyen a la impotencia, ya sea por los problemas de salud en sí mismos o por los medicamentos utilizados para tratarlos.

Beneficios sexuales para hombres a medida que envejecen

La edad viene con la experiencia, y un hombre mayor experimentado a menudo está más en sintonía con la importancia de los juegos previos para excitar a sus parejas. Los hombres mayores tienen más probabilidades de saber que reducir la velocidad y prestar atención al placer de una pareja es una parte crucial del buen sexo. Los hombres mayores también pueden durar más tiempo y tardar más en llegar al orgasmo como un ajuste al período de excitación más lento de sus cuerpos.

¿Suficientemente saludable para la actividad sexual?

Hay varias causas de problemas sexuales que pueden ocurrir con la edad. La enfermedad, la discapacidad e incluso los medicamentos utilizados para tratar afecciones médicas pueden afectar el rendimiento y el disfrute sexual. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden tener una vida sexual satisfactoria incluso con problemas médicos. En las siguientes diapositivas discutiremos algunas de las causas más comunes de disfunción sexual asociadas con el envejecimiento y ofreceremos consejos para resolver esos problemas.

La artritis y tu vida sexual

La artritis causa dolor en las articulaciones que puede hacer que la intimidad sexual sea incómoda. Hacer ejercicio, descansar, baños calientes y experimentar con diferentes posiciones pueden aliviar este dolor. Si el dolor es intenso, hable con su médico ya que los medicamentos pueden ayudar, o puede ser necesaria una cirugía de reemplazo articular.

Posiciones sexuales para enfermos de artritis

  • Para los hombres con dolor de espalda, una posición sexual lado a lado elimina la presión de la espalda y otras articulaciones. En esta posición, ambos compañeros se encuentran uno frente al otro con las piernas entrelazadas. Esta posición también es buena para las personas que se han sometido recientemente a una cirugía de reemplazo de cadera, particularmente si la pierna de esa persona está arriba.
  • Para una mujer con artritis en las caderas o las rodillas, puede estar más cómoda acostada al borde de la cama con su pareja ya sea de pie o arrodillada frente a ella.
  • Si un hombre tiene rodillas artríticas, puede experimentar relaciones sexuales menos dolorosas si se acuesta mientras su pareja se sienta a horcajadas sobre él.
  • Si ambas partes tienen caderas artríticas y dolorosas, pueden querer que la mujer se acueste en la parte inferior con almohadas apoyando las rodillas dobladas. El hombre yace entre sus piernas y él en una posición de "flexión" con las rodillas dobladas y los brazos rectos.

Superar el dolor crónico

Otras afecciones que causan dolor crónico también pueden interferir con la función sexual. Las condiciones óseas y musculares, el herpes zóster, la circulación sanguínea deficiente o las condiciones de los vasos sanguíneos pueden provocar problemas de sueño, depresión, aislamiento y dificultad para moverse (movilidad). Todo eso puede conducir a dificultades con las relaciones sexuales entre las personas mayores. Muchos de estos problemas pueden ser tratados. Hable con su médico si siente dolor crónico.

Sexo seguro con diabetes

En los hombres, la diabetes puede causar disfunción eréctil (DE, también llamada impotencia). La diabetes también puede causar eyaculación retrógrada, haciendo que el semen viaje hacia atrás en la vejiga de un hombre en lugar de salir del pene. El tratamiento médico puede ayudar.

En las mujeres, la diabetes puede causar problemas sexuales, como sequedad vaginal, relaciones sexuales dolorosas, disminución de la libido y falta de excitación sexual y orgasmo. Los lubricantes de venta libre a veces pueden ayudar.

Los hombres y las mujeres con diabetes deben hablar con su médico si experimentan algún síntoma sexual debido a su enfermedad, ya que hay medicamentos que pueden ser útiles.

Sexo después de un ataque al corazón

La enfermedad cardíaca es otra condición médica que puede conducir a problemas sexuales. El endurecimiento y el estrechamiento de las arterias (aterosclerosis) pueden impedir el flujo sanguíneo, y la presión arterial alta (hipertensión) también afecta el flujo sanguíneo, lo que puede provocar problemas de erección en los hombres.

La enfermedad cardíaca puede provocar un ataque cardíaco. La mayoría de las personas eventualmente pueden reanudar la actividad sexual después de un ataque cardíaco aproximadamente tres a seis semanas después de que su condición se estabilice nuevamente. Siga los consejos de su médico con respecto a la actividad sexual después de un ataque cardíaco.

Salud sexual: incontinencia

La disfunción de la vejiga en hombres y mujeres puede afectar la vida sexual. Los problemas comunes incluyen vejiga hiperactiva, control deficiente de los músculos del esfínter, problemas de retención de orina e infecciones del tracto urinario (ITU). La actividad sexual puede causar presión en la vejiga, lo que puede causar incontinencia (pérdida de orina), un problema que hace que muchos eviten el sexo. Estas condiciones generalmente se pueden tratar.

Sexo después de un derrame cerebral

El accidente cerebrovascular generalmente no afecta la capacidad de una persona para tener relaciones sexuales, pero puede causar problemas con las erecciones. Los problemas de comunicación pueden surgir de la afasia (pérdida del habla), y estos pueden reducirse al aprender a comunicarse con el tacto.

Los medicamentos recetados para víctimas de accidente cerebrovascular, como tranquilizantes, pastillas para dormir y medicamentos para la presión arterial alta, a veces pueden interferir con el sexo. En el caso de medicamentos para la presión arterial alta que pueden causar impotencia, una solución puede ser planificar el sexo antes de tomar el medicamento. Para las mujeres que toman anticonceptivos, un cambio en los medicamentos anticonceptivos puede hacer que el sexo sea menos difícil.

El accidente cerebrovascular también puede afectar el sentido del tacto. Si este es el caso, recuérdele a su pareja las áreas que pueden estar paralizadas y pídale que se acerque a usted en lugares que no estén afectados. Si un derrame cerebral produce debilidad o parálisis, diferentes posiciones sexuales o dispositivos médicos pueden hacer posible la relación sexual.

Posiciones sexuales después de un derrame cerebral

La posición del misionero puede no ser ideal después de un derrame cerebral, particularmente si un hombre ha experimentado debilidad o parálisis en un lado del cuerpo. En cambio, considere tener relaciones sexuales lado a lado, con ambas parejas enfrentadas y las piernas entrelazadas. Además, una posición con la pareja del hombre afectado en la parte superior puede ser mejor después de un derrame cerebral.

Sexo después de la cirugía

La cirugía puede causar estrés y dolor a corto plazo. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden reanudar su vida sexual normal después de la cirugía, incluso después de la cirugía genital. Hable con su médico acerca de cuándo puede reanudar la actividad sexual después de la cirugía.

Una histerectomía y tu vida sexual futura

A medida que las mujeres envejecen, algunas necesitarán una histerectomía, una cirugía en la que se extirpa el útero. Para muchas mujeres, una histerectomía puede hacer que el sexo sea menos doloroso, lo que puede conducir a más orgasmos y una mejor satisfacción sexual para las mujeres que se han curado por completo de la cirugía.

En contraste, aproximadamente el 20% de las mujeres informan una vida sexual menos placentera después de la histerectomía. Esto puede estar relacionado con si una mujer prefiere orgasmos vaginales o del clítoris. Si bien es poco probable que la cirugía afecte los nervios que permiten la estimulación del clítoris, las histerectomías pueden dañar o cortar los nervios que estimulan la vagina y el cuello uterino.

Cuánto tiempo esperar para tener relaciones sexuales después de una histerectomía

Inmediatamente después de una histerectomía, a menudo se aconseja a las mujeres que no tengan relaciones sexuales durante un período de 6 semanas o más, después de la aprobación de un médico. Tener relaciones sexuales antes de que el médico lo apruebe puede provocar complicaciones.

Opciones de asesoramiento

Si una mujer siente que ya no puede disfrutar del sexo después de una histerectomía por razones que no son de naturaleza física, o si un hombre siente que la feminidad de su pareja se ve afectada por la cirugía, el asesoramiento puede ayudar.

Mastectomías e Imagen del Cuerpo Femenino

A medida que una mujer envejece, aumenta su probabilidad de tener cáncer de seno. En algunos casos de cáncer de seno, se necesita una mastectomía para extirpar todo o parte del seno.

Cuando una mujer recibe tratamiento para el cáncer de seno, la cirugía y la quimioterapia relacionada, la medicación con tamoxifeno y la menopausia inducida químicamente pueden interrumpir la excitación sexual y el orgasmo.

¿Cómo pueden las mastectomías afectar la imagen corporal?

Una mujer puede perder su deseo o sensación de ser deseable después de una mastectomía. Después de la cirugía, muchas mujeres pueden cuestionar qué es lo que las hace sentir femeninas. Los grupos de apoyo pueden ayudar, al igual que programas como "Reach to Recovery" de la American Cancer Society. La reconstrucción mamaria también se puede realizar.

Si bien es menos común, los hombres también pueden desarrollar cáncer de seno, y la enfermedad hace que sus cuerpos produzcan más hormonas femeninas que pueden reducir el deseo sexual de un hombre.

Sexo después de una prostatectomía

Ciertas condiciones de salud que los hombres pueden desarrollar a medida que envejecen incluyen cáncer de próstata, BPH (hiperplasia prostática benigna), retención urinaria aguda, infección del tracto urinario (UTI), hemorragia o hematuria recurrente, obstrucción de la salida de la vejiga o insuficiencia renal. Estas condiciones pueden requerir cirugía para extirpar toda o parte de la próstata del hombre. Esto se llama prostatectomía.

¿Puedo tener relaciones sexuales después de una prostatectomía?

Después de la cirugía, los hombres pueden desarrollar incontinencia urinaria o disfunción eréctil (DE, también llamada impotencia). Si se requiere la extirpación total de la glándula prostática (prostatectomía radical), hable con su cirujano sobre las opciones para salvar los nervios que van al pene para que aún sea posible una erección después del procedimiento.

Junto con los cambios físicos, un hombre puede tener miedos psicológicos que acompañan a una prostatectomía. Si bien algunos de esos temores pueden estar justificados, muchos no se basan en hechos. Es importante recordar, por ejemplo, que no se puede transmitir el cáncer a través de la actividad sexual. Las erecciones aún son seguras si está usando un catéter. Si ha tenido cáncer de próstata, tener relaciones sexuales no afectará sus posibilidades de que el cáncer regrese de una forma u otra.

Sexo, medicación y alcohol

Una causa común de problemas sexuales también puede ser los efectos secundarios de medicamentos como medicamentos para la presión arterial, antihistamínicos, antidepresivos, tranquilizantes, supresores del apetito, medicamentos para la diabetes y medicamentos para la úlcera. Otras drogas pueden conducir a la disfunción eréctil (DE, o impotencia) o causar dificultad para eyacular en los hombres, y algunas drogas pueden causar la pérdida del deseo sexual en las mujeres. Hable con su médico si experimenta efectos secundarios de los medicamentos que está tomando. Su médico puede recetarle un medicamento diferente.

El exceso de alcohol puede causar problemas de erección en los hombres y retrasar el orgasmo en las mujeres.

Sexo seguro y prevención del embarazo

Aunque las mujeres mayores pueden estar llegando a la menopausia y tener períodos irregulares, el embarazo aún es posible. Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) continúan representando un riesgo sin importar la edad que tenga.

¿Puedo quedar embarazada después de la menopausia?

Hasta que una mujer esté posmenopáusica (sin período durante 12 meses consecutivos), el embarazo aún es posible.

Sexo seguro y ETS

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son posibles a cualquier edad. Mientras que los jóvenes tienen más probabilidades de infectarse, las personas mayores que tienen relaciones sexuales son vulnerables a las ETS. Los tipos de ETS incluyen:

  • Chancroide
  • Clamidia
  • Piojos púbicos (cangrejos)
  • Infecciones Ectoparasitarias
  • Herpes genital
  • Verrugas genitales (VPH: virus del papiloma humano)
  • Gonorrea
  • Hepatitis B y C
  • VIH / SIDA (Virus de inmunodeficiencia humana / Adquirido
  • Síndrome de inmunodeficiencia)
  • LVG (Linfogranuloma venéreo)
  • Sífilis
  • Tricomoniasis
  • Uretritis

Las mujeres mayores tienen más probabilidades que las mujeres más jóvenes de haberse infectado con Trichomonas, un parásito diseminado durante las relaciones sexuales.

Medicare ofrece exámenes de detección de ETS sin costo para personas mayores. Practique sexo seguro para reducir su riesgo de contraer ETS.

Sexo seguro y VIH / SIDA

El número de personas mayores diagnosticadas con VIH / SIDA está aumentando. Las personas mayores de 55 años representan una cuarta parte de las personas que viven con el VIH / SIDA en los EE. UU., Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Los estadounidenses mayores también tienen más probabilidades de ser diagnosticados con una infección por VIH más adelante en el curso de la enfermedad.

Las personas con riesgo de infección por VIH incluyen a las personas con más de una pareja sexual, personas que recientemente se divorciaron, enviudaron y tienen relaciones sexuales sin protección. Siempre use un condón de látex durante las relaciones sexuales para protegerse del VIH / SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual (ETS). Medicare ofrece exámenes de detección de ETS sin costo para personas mayores.

¿Cómo afectan las emociones al buen sexo?

La sexualidad a menudo está ligada tanto a nuestro bienestar físico como psicológico. Los hombres pueden temer que la disfunción eréctil (DE) sea un problema, y ​​que la preocupación en sí misma pueda desencadenar episodios de impotencia. Las mujeres pueden preocuparse de que su apariencia las haga menos deseables para su pareja. Eso puede afectar su disfrute del sexo. Además de los factores estresantes diarios normales, las personas mayores pueden estar preocupadas por el envejecimiento, la enfermedad, la jubilación y otros cambios en la vida, que pueden afectar el rendimiento sexual. La ayuda está disponible. Hable con un médico o consejero sobre sus inquietudes.

Citas mayores

Si eres senior y soltero, puede ser más difícil encontrar un compañero con quien compartir la intimidad. Las mujeres viven más que los hombres y superan en número a los hombres a medida que envejecemos. Conozca gente nueva participando en actividades sociales que disfrute y donde otras personas mayores estarán presentes. Busque centros locales para adultos mayores, clases de educación para adultos o actividades recreativas del condado.

Citas en línea para personas mayores de 50

Hay muchos sitios de citas en línea diseñados para ayudar a los solteros de más de 50 a conectarse. La configuración de un perfil de citas en línea le permite llegar a más fechas potenciales y puede ayudarlo a conocer a alguien primero antes de decidir reunirse cara a cara. Tenga en cuenta la seguridad y no revele nada demasiado personal al principio, como su dirección o lugar de trabajo. También es una buena idea reunirse en un lugar público seguro para su primera cita.

Hable con su médico sobre sexo

Si su vida sexual no es lo que solía ser, hable con su médico. Dependiendo de la causa, puede haber un tratamiento. Para las mujeres mayores, el problema más común es la dispareunia, que es una relación sexual dolorosa causada por una serie de afecciones diferentes, incluida la mala lubricación vaginal (sequedad vaginal). La sequedad vaginal puede tratarse con lubricantes de venta libre o estrógenos. Para los hombres, la disfunción eréctil (DE) es una preocupación común y hay una serie de medicamentos recetados que pueden ayudar. Mantenga una comunicación abierta con su médico y hágale saber sus inquietudes.

Tener una mejor vida sexual a medida que envejeces

Es posible tener una vida sexual saludable, activa y excelente a medida que envejece. Un componente clave de eso es mantener un cuerpo sano y activo. Haga ejercicio, reduzca el estrés, coma una dieta equilibrada y nutritiva, beba mucha agua y jugo, y no fume ni beba. Consulte a su médico para chequeos regularmente. Si cuida su cuerpo, puede mantener una vida sexual saludable a medida que envejece.