Cómo diferenciar si un dolor de rodilla es por artrosis o por el menisco
Tabla de contenido:
- Guía de mi rodillaGuía de mi rodilla
- BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
- Yoga para reducir el dolor en la rodillaYoga para reducir el dolor en la rodilla
- Ejercicios de entrenamiento de flexibilidad Ejercicios de entrenamiento de flexibilidad
- Terapia física de la rodilla: fuerza y flexibilidad Terapia física de la rodilla: fuerza y flexibilidad
- Track + ReactTrack + Reaccionar
Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como una fuente de apoyo para las personas que manejan el dolor de rodilla. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com .
Actualmente, hay una aplicación para todo, incluidas sus rodillas. Ya sea que esté preparando una cirugía, recuperándose de una cirugía o buscando ejercicios de rehabilitación y estiramientos, estas son las mejores aplicaciones para el dolor de rodilla.
Guía de mi rodillaGuía de mi rodilla
Calificación de iPhone : ★★★★★
Precio: gratis
Un cirujano ortopédico creó este conjunto recurso sive Fue diseñado para ayudar a las personas durante su viaje de reemplazo de rodilla. La aplicación lo ayuda a prepararse para la cirugía y también es útil durante la recuperación. Ofrece notificaciones de seguridad, educación, listas de verificación y recordatorios específicos. La aplicación te permite almacenar información de contacto pertinente y te ayuda a encontrar los recursos adecuados para tu reemplazo de rodilla. También puede leer las historias en primera persona de otras personas que han experimentado dolor de rodilla. Publique comentarios y comparta su propia historia en la aplicación, también.
BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
iPhone grado: Sin puntuar aún
Precio: $ 1. 99
Piense en esta aplicación como una aplicación de lesiones personalizada para sus rodillas. Proporciona información detallada, identificación de las lesiones de rodilla más comunes (incluidas imágenes, descripciones, causas y síntomas) y sugerencias de tratamiento. Con esta aplicación, estarás en una posición mucho mejor para gestionar de manera efectiva tu propia lesión. También presenta ejercicios específicos para lesiones diseñados para ayudarlo a mejorar la fuerza y la flexibilidad durante el tratamiento y la rehabilitación.
Yoga para reducir el dolor en la rodillaYoga para reducir el dolor en la rodilla
Android calificación: ★★★★ ✩
Precio: gratis
Ahórrese el tiempo y el dolor de cabeza de peinar internet para videos de yoga que te ayudarán con esas rodillas doloridas. Esta aplicación hace el trabajo duro para ti. Combina los mejores videos de yoga asana en un lugar útil. Si tiene artritis o dolor crónico de rodilla, practicar yoga puede ser una excelente manera de encontrar alivio.
Ejercicios de entrenamiento de flexibilidad Ejercicios de entrenamiento de flexibilidad
Android calificación: ★★★★ ✩
Precio: Gratis
Si bien no se dirige específicamente a las rodillas, esta aplicación está diseñada para mejorar la flexibilidad en todos lados. Al volverse un poco más ágil, puede aumentar su rango de movimiento y agilidad, mejorar los entrenamientos y evitar lesiones. Elija entre niveles de entrenamiento principiante, intermedio o avanzado. Siga junto con demostraciones animadas y opciones de fotograma congelado.La aplicación ofrece modificaciones si también le faltan equipos. También viene con una comunidad activa de entrenadores, entusiastas del fitness, entrenadores e incluso nutricionistas.
Terapia física de la rodilla: fuerza y flexibilidad Terapia física de la rodilla: fuerza y flexibilidad
Android calificación: ★★★★ <
Precio: gratis
Esta aplicación está diseñada para ayudarlo con éxito rehabilite su rodilla a través de ejercicios de flexibilidad y entrenamiento de fuerza. Puede elegir entre muchos entrenamientos diferentes. Guarde sus favoritos en su biblioteca de capacitación e incluso configure un perfil personal.
Track + ReactTrack + Reaccionar
iPhone calificación: ★★★ ✩✩
Android calificación: ★★★★ ✩
Precio: Gratis > Track + React está diseñado para monitorear el impacto de sus actividades diarias en su dolor de artritis. Úselo para comprender qué actividades desencadenan su dolor de rodilla e identificar tendencias a lo largo del tiempo. Puede registrar información sobre su estado físico y nutrición y rastrear los síntomas. La aplicación proporcionará comentarios concretos sobre los posibles culpables detrás de su dolor de rodilla.
Jessica escribe sobre embarazo, paternidad, condición física y más. Hace unos 10 años, ella era una escritora de una agencia de publicidad antes de pasar a la escritura y edición independiente. Ella podría comer batatas todos los días. Obtenga más información sobre su trabajo en su
sitio web .
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Acondicionamiento físico rápido Arcos de fijación, rodilla en rodilla y dolor de rodilla sin dispositivos ortopédicos
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Dolor en la rodilla: causas del dolor de rodilla, tratamiento de dolor severo de rodilla
Lea sobre las causas, los síntomas y el tratamiento del dolor de rodilla. Además, obtenga consejos para prevenir lesiones de rodilla. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento también pueden prevenir el dolor de rodilla. Comprender los síntomas y signos de dolor crónico y agudo de rodilla.
