Las mejores aplicaciones de alcoholismo de 2017

Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como fuente de apoyo para las personas que viven con alcoholismo. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

Según el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo, alrededor de 15.1 millones de adultos mayores de 18 años tienen alcoholismo.

Mantenerse sobrio requiere una gran cantidad de fortaleza personal, tratamiento psicológico y apoyo confiable en el camino. La adicción es una enfermedad compleja y afecta a las personas de diferentes maneras. Aunque no es un sustituto del tratamiento, estas aplicaciones pueden servir como herramientas para reforzar y rendir cuentas de forma positiva.

Deje de beber con Andrew JohnsonStop Drinking with Andrew Johnson

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★★

Precio: $ 2. 99

La aplicación de Andrew Johnson está diseñada para bebedores empedernidos que intentan reducir o dejar de beber por completo. Utiliza hipnoterapia, sugerencias positivas y visualización para ayudarlo a lograr su objetivo. Puede establecer recordatorios durante el día para cuando necesite ayuda para relajarse y reorientarse.

Veinticuatro horas al día Veinticuatro horas al día

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: $ 5. 99

Esta aplicación se basa en el libro más vendido del mismo nombre. Ha estado ayudando a personas con sobriedad durante años. La aplicación ofrece 366 meditaciones diarias del libro a su alcance, lo que facilita a las personas tener ayuda entre reuniones o en cualquier momento que sea necesario. Muchas de las meditaciones incluyen oración y enseñanzas religiosas. La actualización más reciente ofrece a los usuarios de teléfonos la posibilidad de compartir sus mensajes diarios por texto.

AlcoDroid Alcohol TrackerAlcoDroid Alcohol Tracker

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

AlcoDroid realiza un seguimiento de su consumo de alcohol, por lo que es un buen punto de partida posible si sospecha que usa mal el alcohol. Úselo para registrar sus bebidas y ver qué tan seguido está bebiendo. La aplicación también dará un contenido estimado de alcohol en sangre basado en su registro. Se puede configurar para rastrear cuánto gastas en bebidas también.

12 pasos AA Companion12 pasos AA Companion

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación en Android: ★★★★★

Precio: iPhone, $ 2. 99 y Android, $ 1. 99

Esta aplicación se basa en el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos (AA). Cada paso representa parte del proceso de curación y recuperación. Usted obtiene el Gran Libro de AA al alcance de su mano, con oraciones, promesas y la capacidad de resaltar y compartir texto.Una calculadora de sobriedad lleva un registro de cuántos años, meses, días y horas has estado sobrio.

Soy Sober Estoy Sobrio

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Puntuación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Todos los días de sobriedad es una victoria. Recordarte a ti mismo cuánto has logrado puede ayudarte a mantenerte en el buen camino. Esta aplicación realiza un seguimiento de estas victorias, incluido cuánto tiempo llevas sobrio y cuánto dinero has ahorrado al no comprar alcohol. Le notifica cuando alcanza nuevos hitos y le permite establecer horarios para recibir notificaciones diarias sobre su progreso.

HappifyHappify

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

La ansiedad y la depresión a menudo están estrechamente relacionadas con el alcoholismo. Happify está diseñado para ayudarlo a aprender formas positivas de lidiar con estos estados de ánimo en lugar de comportamientos no saludables. La aplicación incluye más de 30 grabaciones de audio. Ellos te guiarán hacia pensamientos positivos. Las grabaciones usan técnicas basadas en la evidencia que se ha demostrado que funcionan en psicología positiva, mindfulness y terapia cognitiva conductual.

Entrenador. meCoach. calificación de me

iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Esta aplicación no fue diseñada específicamente para la adicción, pero está hecha para ayudarte a establecer un objetivo y trabajar para lograrlo. Puede usarlo para ayudar a limitar o dejar de beber, realizar un seguimiento de los días sobrios o como una forma de practicar nuevos hábitos saludables, como hacer ejercicio regularmente. Entrenador. yo uso el poder del refuerzo positivo para ayudarte a alcanzar tus metas y sentirte bien al respecto.

SoberToolSoberTool

Calificación iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

SoberTool está diseñado específicamente para personas con alcoholismo. Combina varias características vistas en las otras aplicaciones que hemos mencionado. Realiza un seguimiento de los días sobrios y el dinero ahorrado. También hay un foro de la comunidad donde puedes compartir mensajes, mensajes de motivación y recordatorios diarios para leerlos. Una de sus herramientas más exclusivas es la capacidad de ayudarlo a desarrollar la mejor prevención personalizada de recaídas basándose en unas pocas preguntas en la aplicación.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety Clocks

Calificación del iPhone: ★★★★★

Puntuación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Esta aplicación fue creada por alguien en recuperación para mantenerse a sí mismo y mantenerse motivado. Configure los relojes de sobriedad para hacer un seguimiento de cuánto tiempo ha pasado desde su último trago en esta aplicación. También puede encontrar socios responsables y compartir su información con ellos. Obtenga fichas para hitos de recuperación, también. La aplicación incluso tiene pequeños ejercicios de distracción para ayudar a tu mente a volver a enfocarse durante los antojos intensos.

DaybreakDaybreak

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Ya sea que deje de beber por completo o intente reducir, un buen El sistema de soporte puede ser de gran ayuda. Daybreak está diseñado para ayudarlo a conectarse con una comunidad de apoyo, así como entrenadores de salud y bienestar. Puede hacer un seguimiento de su progreso con check-ins semanales o establecer notificaciones para cuando crea que necesitará check-ins.

Sober GridSober Grid

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Hacer conexiones nuevas durante la recuperación puede ser importante. Sober Grid es una red social para la sobriedad. Además de hacer un seguimiento sobrio de tus días, la aplicación te ayuda a encontrar otras personas sobrias, tanto cerca tuyo como de todo el mundo, para compartir y chatear. Elija permanecer en el anonimato y comparta tanto o tan poco como desee.

FlipdFlipd

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Flipd es otra aplicación que no está hecha específicamente para la adicción, pero sí te ayuda a concentrarte y practicar la productividad. Úselo para bloquear las distracciones y ayudarse a sí mismo a reenfocarse en tareas importantes. La aplicación se centra principalmente en alejarse de su teléfono para relajarse, participar en otras actividades y evitar la procrastinación. En realidad, lo bloquea de su teléfono durante los horarios designados, excepto para realizar llamadas de emergencia y recibir llamadas entrantes.

recoveryBoxrecoveryBox

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: $ 1. 99

No hay solo un enfoque para la recuperación. A menudo requiere varias herramientas para mantenerte en curso. Esta aplicación está diseñada para mantenerte responsable de tu propio comportamiento registrando tus "luces": rojo para "actuar", amarillo para "advertencia" y verde para "forma de hacerlo". "La idea detrás de esto es que no puedes cambiar tu comportamiento hasta que lo reconozcas. Esta aplicación tiene como objetivo ayudarte a hacer ambas cosas.

Guía de campo de LifeField Guía de vida

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: $ 7. 99

Los primeros pasos son a menudo los más difíciles. Si bien la Guía de campo fue diseñada para personas nuevas en la recuperación de adicciones, puede usarse en cualquier etapa. La aplicación se centra en llevar las cosas un día a la vez con mensajes y actividades inspiradores diarios, un contador de sobriedad que se puede ver cada vez que abre la aplicación y videos con expertos en recuperación. También puede almacenar hasta cinco imágenes de personas o cosas que lo mantengan motivado para mantenerse sobrio.