Las mejores aplicaciones de depresión de 2017

Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como una fuente de apoyo para las personas que viven con depresión. Si desea nominar una aplicación para este Enumere, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

La depresión afecta a más de 16 millones de adultos en los Estados Unidos, alrededor del 7 por ciento de la población del país. No todas las personas reaccionan a la depresión de la misma manera. a través de la terapia, otros usan medicamentos. Y muchos también recurren a las aplicaciones para ayudarlos a comprender y controlar su depresión. Estas aplicaciones no están diseñadas para reemplazar su atención médica, sino que deben usarse junto con cualquier tratamiento. obtienes.

Guía de autoayuda de Depresión CBTGuía de ayuda de CBT de depresión

Calificación de Android: ★★★★ ✩ < Precio: gratis

La terapia cognitiva conductual (TCC) está diseñada para ayudar a las personas a expresar sus sentimientos y a identificarse a sí mismas sobre la raíz de su depresión. La prueba de pantalla de esta aplicación ayuda a los usuarios a medir la gravedad de su depresión. También ofrece artículos sobre TCC y cómo se ha convertido en una de las formas más útiles de terapia para ayudar a las personas con depresión clínica. Los usuarios también pueden acceder a la función de seguimiento que le permite enfocarse en pensamientos y comportamientos positivos.

Pensamiento positivo Pensamiento positivo

Calificación en Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

El poder del pensamiento positivo comienza aquí. La aplicación proporciona a los usuarios un conjunto de citas para ayudarlos a pasar el día. La base de datos de la aplicación está llena de palabras de motivación diarias y citas que puede organizar por categoría, autor o tema. ¡También puede configurar widgets para que las citas aparezcan en su pantalla de inicio, incluso por hora!

Operación Reach OutOperation Reach Out

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Operation Reach Out está diseñado específicamente para veteranos que viven con depresión grave y pensamientos suicidas. Su Centro de ayuda incluye números de teléfono precargados para varias líneas directas. Más de una docena de videos convincentes que justifican la obtención de ayuda están disponibles para las personas con pensamientos suicidas. Para las personas que intentan evitar el suicidio, la aplicación incluye videos paso a paso sobre cómo ayudar en una situación delicada y crítica.

MoodKitMoodKit

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: $ 4. 99

MoodKit tiene sus raíces en los principios de CBT. Proporciona a los usuarios más de 200 actividades diferentes de mejora del estado de ánimo para elegir. Sus componentes clave son un rastreador de pensamientos, un diario, una página de actividades y un corrector de pensamientos.Todo funciona para crear una aplicación cohesiva que lo aliente a pensar de manera innovadora y a aplicar diferentes enfoques para mejorar su estado de ánimo.

Combate la depresión NaturallyFight Depression Naturally

Puntuación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Lo que hace que esta aplicación sea tan intrigante es su enfoque para tratar la depresión: comida, diarios y sueño. La versión más nueva tiene una interfaz de usuario revisada, seis nuevas categorías para que los usuarios exploren y docenas de nuevos consejos. La aplicación ofrece una selección de 20 superalimentos para ayudar a frenar la depresión, horas de relajantes sonidos de la naturaleza, técnicas de yoga y citas inspiradoras.

Diary - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

La funcionalidad de esta aplicación es bastante autoexplicativa, pero aquí está el truco: no tienes que escribe algo! La aplicación proporciona videos que corresponden a un estado de ánimo determinado, y usted selecciona el que coincida con su estado de ánimo. También puede mantener un registro de estado de ánimo diario y usar los análisis de la aplicación para ver cómo fluyen y disminuyen sus sentimientos. Si eres parcial a un diario de la vieja escuela, también hay una sección para anotar cómo te sientes.

TalkLifeTalkLife

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación en Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

TalkLife funciona como una comunidad en línea para las personas que necesitan un amigo o simplemente alguien quien esta dispuesto a escuchar Se alienta a las personas a publicar exactamente cómo se sienten. También puede proporcionar comentarios a otras personas que publican. Las actualizaciones se pueden hacer de forma anónima; depende del usuario decidir. La nueva versión tiene temas mejorados y también facilita el control de la privacidad.

LanternLantern

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Precio: gratis

¿Busca un entrenador de vida pero no quiere pagar su tarifa exorbitante? La linterna puede ser tu siguiente mejor opción. Los miembros que se registran obtienen un Linterna Coach que pueden enviar mensajes en cualquier momento. Si no desea hablar con alguien pero aún está buscando un poco de inspiración, ingrese a su base de datos de prácticas de TCC de expertos. Regístrese para las prácticas interactivas diarias que ayudan a comenzar bien el día. Te dará las herramientas para mantener una trayectoria saludable durante todo el día.

Depresión Ansiedad Estrés PruebaDepresión Ansiedad Estrés Prueba

Android rating: ★★★★★

Precio: Gratis

Esta aplicación es ideal para evaluar su depresión y ansiedad en este momento. Mediante escalas de estrés preprogramadas, los usuarios pueden determinar su capacidad (o incapacidad) para relajarse. También puede evaluar su nerviosismo, impaciencia o niveles de irritabilidad. Las preguntas están en diferentes pantallas. Cuando se completan las pruebas, la página de resultados le permite al usuario conocer su estado de Depresión, Ansiedad y Escalas de estrés (DASS).

¿Qué pasa? ¿Que pasa?

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

¿Qué pasa? es esencialmente una herramienta de seguimiento para tus sentimientos. La página Get Grounded contiene más de 100 preguntas diferentes que te ayudarán a identificar lo que estás sintiendo. La página de patrones de pensamiento ofrece hasta 10 rutas diferentes que puede tomar la conversación interna negativa, más las herramientas para ayudar a detener el monólogo interno negativo que tiende a repetirse cuando lidiamos con situaciones estresantes.Estos componentes, junto con los foros y los ejercicios de respiración, les brindan a los usuarios las herramientas que necesitan para mantenerse enfocados y enfocados.

MoodMissionMoodMission

Calificación del iPhone: Sin puntuar

Puntuación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Esta aplicación está diseñada para ayudar a las personas a hacer frente de una manera más productiva cuando el estrés y la ansiedad detrás de sus feas cabezas. Funciona al permitir que los usuarios digan a la aplicación lo que están sintiendo en ese mismo momento. Las descripciones matizadas y las explicaciones lo ayudan a llegar al tema en cuestión. Los algoritmos luego trabajan para descubrir cómo te enfrentas durante un momento emocionalmente desafiante.

Calificación de PacificaPacifica

iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Meditación consciente guiada y rutas de autoayuda, registro en diario y un estado de ánimo y rastreador de salud: todo está aquí en Pacifica, la aplicación que brinda apoyo a quienes viven con ansiedad. Los usuarios pueden elegir entre una serie de sentimientos diferentes. ¿Quieren estar cerca de alguien? ¿Necesitan a alguien con quien hablar en ese mismo momento? Estos escenarios personalizados crean un ambiente acogedor, casi como si estuvieras hablando con un amigo.