TDAH en niños: mejor crianza

¿Qué es el TDAH?

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno común que se observa en los niños. Los síntomas del TDAH en los niños incluyen la incapacidad de concentrarse en tareas o prestar atención, impulsividad y / o hiperactividad. La Asociación Americana de Psiquiatría estima que el 5% de los niños tienen TDAH, aunque algunos estudios creen que la incidencia puede ser mayor.

AGREGAR Vs. TDAH

El término "ADD" fue utilizado por la Asociación Americana de Psiquiatría en el Manual de Diagnóstico y Estadística (DSM), tercera edición, publicado por primera vez en 1980. En ese momento, los científicos creían que las dificultades de atención a veces son independientes de los problemas de impulso y la hiperactividad. Con el lanzamiento de DSM-IV en 1994, el nombre del trastorno había sido reemplazado por "TDAH". Hoy, "TDAH" se considera el término actual, mientras que "TDA" se considera obsoleto.

Síntomas de TDAH en niños

Los síntomas de TDAH en niños incluyen hiperactividad inusual, impulsividad y falta de atención. Si bien estos comportamientos son normales en los niños a veces, los niños con TDAH tienen síntomas que son más frecuentes y graves.

Síntomas del TDAH: niños hiperactivos

• Agitarse y retorcerse
• Incapacidad para quedarse quieto
• Hablar sin parar
• Dificultad para realizar actividades tranquilas o tranquilas.

Síntomas del TDAH: impulsividad

• Impaciencia
• Dificultad para esperar su turno
• Diciendo cosas inapropiadas
• Interrumpiendo a otros
• Actuando sin tener en cuenta las consecuencias

Síntomas del TDAH: falta de atención

• Estar fácilmente distraído
• Dificultad para concentrarse en las tareas.
• Dificultad para mantenerse organizado
• Problemas para completar la tarea u otras actividades
• Lucha por seguir instrucciones

Cómo se diagnostica el TDAH

La mayoría de los niños muestran signos de falta de atención, hiperactividad e impulsividad como parte del comportamiento y desarrollo normales. En los niños con TDAH, estos comportamientos son más severos y frecuentes.

Pautas para diagnosticar el TDAH en niños

Diagnosticar el TDAH requiere varios pasos. Para diagnosticar el TDAH en niños, los comportamientos asociados con el TDAH deben persistir durante seis meses o más, observarse en múltiples entornos (como el hogar, la escuela y otros lugares) e interferir con el trabajo escolar o las relaciones del niño.

De dónde provienen las pautas del TDAH

Los profesionales de la salud utilizan las pautas de la edición actual del DSM de la Asociación Americana de Psiquiatría para ayudar a diagnosticar el TDAH. Al utilizar este estándar, los profesionales buscan asegurar que los niños sean diagnosticados y tratados adecuadamente para el TDAH. Solo los proveedores de atención médica capacitados pueden diagnosticar o tratar el TDAH.

Después de un diagnóstico de TDAH: tipos de TDAH

Si un diagnóstico de TDAH se considera apropiado, se puede determinar uno de los tres tipos de TDAH:

• Presentación combinada: si hubo suficientes síntomas de falta de atención e hiperactividad-impulsividad durante los últimos seis meses.
• Presentación predominantemente desatento: si hubo suficientes síntomas de falta de atención, pero no hiperactividad-impulsividad, durante los últimos seis meses.
• Presentación predominantemente hiperactiva-impulsiva: si hubo suficientes síntomas de hiperactividad-impulsividad pero no de inatención durante los últimos seis meses.

Los síntomas del TDAH pueden cambiar con el tiempo, al igual que el diagnóstico del TDAH. La edad promedio de inicio del TDAH es de 7 años.

¿Es TDAH?

El primer paso para determinar si un niño tiene TDAH es hablar con el pediatra del niño sobre los comportamientos observados y las preocupaciones que usted tiene. A menudo, lo derivarán a un especialista en salud mental que tenga experiencia en trastornos infantiles como el TDAH. No hay una sola prueba de TDAH.

Otras condiciones similares al TDAH en niños

El primer paso es tratar de descartar otras afecciones que pueden tener síntomas similares al TDAH. El TDAH puede sospecharse cuando un niño sufre realmente convulsiones, problemas de audición o visión, problemas de aprendizaje o ansiedad o depresión.

Aquí hay otras condiciones que comparten los síntomas de falta de atención, hiperactividad y / o impulsividad con TDAH:

• Desnutrición: una nutrición inadecuada puede dañar el desarrollo del cerebro en niños en crecimiento, especialmente en el primer año de vida.
• Estrés: el estrés vital mayor como el divorcio o la muerte de un ser querido puede causar cambios en el comportamiento de los niños que a veces pueden imitar los síntomas del TDAH.
• Crianza ineficaz: si los padres son inconsistentes o inseguros de sí mismos, los niños sin TDAH pueden desarrollar problemas de conducta.

Muchas otras condiciones pueden ser responsables de síntomas que se asemejan al TDAH. Es por eso que un médico debe analizar detenidamente otras posibilidades antes de diagnosticar a un niño con TDAH.

Criar a un niño con TDAH: pensar positivamente

Una parte importante de ayudar a un niño con TDAH a superar sus desafíos es proporcionar apoyo y estímulo positivos. Muchos niños con TDAH son brillantes y creativos y pueden usar esas fortalezas para su ventaja.

Oportunidades para notar el comportamiento positivo

Cuando los padres, maestros y entrenadores encuentran algo en lo que los niños con TDAH son buenos, es importante elogiarlos y alentar esos rasgos positivos. Recuerde que su hijo no se está portando mal a propósito y sepa que puede aprender y crecer.

Aquí hay algunas oportunidades para reconocer y apreciar a su hijo con TDAH:

• Obsérvelos con artes y oficios. Elogíelos mientras trabajan, o hágales saber que aprecia lo que han creado una vez que han terminado.
• Cuando sus hijos con TDAH ayudan con las tareas domésticas, asegúrese de reconocer su contribución. Hágales saber que son valorados.
• Muchos niños con hiperactividad necesitan mucho ejercicio. Los deportes organizados pueden ser una excelente manera de desahogarse, y los deportes también le brindan oportunidades para reconocer sus talentos.

Crianza para el TDAH: definir horarios y rutinas

Los niños con TDAH a menudo se benefician de horarios y rutinas bien definidos. Saber qué esperar ayuda al niño a manejar las tareas diarias.

Consejos para crear rutinas manejables para niños con TDAH

Establezca rutinas para prepararse para la escuela, hacer la tarea y las tareas domésticas para que un niño con TDAH pueda completarlas de manera oportuna. Aquí hay tres consejos para comenzar a establecer horarios apropiados para su hijo con TDAH:

• Comprenda su rutina : preste atención a las cosas que deben hacerse todos los días y cuándo deben hacerse. Reserve tiempo para comidas, quehaceres y juegos.
• Esté preparado para cumplir con el cronograma : haga que el cronograma que establezca sea una prioridad. Esto puede ser complicado en la vida diaria, así que prepárese con anticipación. Por ejemplo, puede preparar los artículos para el desayuno la noche anterior o empacar una bolsa de viaje de un día para su viaje a la playa el día anterior.
• Sepa cuándo hacer cambios : Nadie puede ser perfectamente consistente, pero si se encuentra saliendo de su rutina establecida varias veces seguidas, prepárese para restablecer el cronograma. Asegúrese de vender el cambio con entusiasmo a su hijo con TDAH en términos que él o ella entienda.

Consejos para establecer horarios para niños

Al establecer horarios para niños con TDAH, hay algunos consejos organizativos que pueden facilitarle la vida. Aquí hay una lista parcial de formas de establecer horarios para su hijo con TDAH:

• Los gráficos y listas de verificación también se pueden utilizar para ayudar al niño a saber qué se ha hecho y qué tareas deben completarse. A medida que el niño termina cada tarea, puede marcarlos de la lista.
• Las habilidades y señales de administración del tiempo pueden ayudarlos, como los temporizadores para la tarea o el tiempo de juego.
• Cree un calendario familiar y póngalo en la pared o manténgalo organizado en línea. Esto lo ayudará a planificar de manera más efectiva, así como a reconocer los conflictos de programación antes de que se conviertan en problemas.

Crianza de los hijos con TDAH: establecer reglas y expectativas claras

Las reglas claras con expectativas razonables son importantes para los niños con TDAH. Escriba las reglas y publíquelas si esto es útil. Los niños con TDAH a menudo responden bien a las recompensas y las consecuencias. Asegúrese de que su hijo comprenda las reglas establecidas y sígalas. Cuando el niño siga las reglas, brinde comentarios positivos y recompensas. Si no se siguen las reglas, debe haber consecuencias justas y consistentes.

Frases útiles para instruir a un niño con TDAH

Asegúrese de que las instrucciones sean claras. Los niños con TDAH pueden tener dificultades para seguir solicitudes vagas. En lugar de decirle a su hijo que "limpie el desorden", dígale que "haga la cama y guarde su ropa en el armario". En lugar de decir "juega bien", pídale a su hijo que "le dé a su amigo un turno para jugar con el videojuego". Dé instrucciones paso a paso para tareas más grandes. Mantenga la calma y hable con claridad, y haga contacto visual para mantener a su hijo enfocado en usted. Pídale a su hijo que le repita las instrucciones para asegurarse de que se entiendan.

Cómo disciplinar a un niño con TDAH

Un sistema claro de recompensas y consecuencias ayuda a los niños con TDAH a controlar el comportamiento. Use recompensas positivas como elogios o privilegios cuando el niño se porta bien. Evite recompensas como comida o juguetes. Las consecuencias de los comportamientos negativos pueden incluir tiempos muertos o el retiro de las actividades.

Las consecuencias deben ser consistentes y justas. Un niño con TDAH debe saber de antemano cuáles son las consecuencias de los comportamientos negativos, y esas consecuencias deben ser predecibles y actuar de inmediato. Las consecuencias tardías son menos efectivas. Las consecuencias pueden incluir tiempos muertos, retirar al niño de la situación en la que está actuando de manera inapropiada o restringir los privilegios. Cada vez que el niño muestra comportamientos negativos, se deben implementar las consecuencias.

Recompensar a un niño con TDAH

Trate de alabar a su hijo con TDAH, incluso por cosas pequeñas. Los niños con TDAH a menudo escuchan muchas críticas y es importante que sepan que pueden hacer bien las cosas.

Uso de tiempos de espera efectivos

Un tipo de consecuencia efectiva para los niños con TDAH pueden ser los tiempos de espera. Estos pueden ser particularmente útiles para los niños más pequeños y pueden sacar al niño con TDAH de la situación que puede ser estresante o sobreestimulante. Los tiempos de espera deben ser inmediatos (en el momento de la conducta) y no deben durar más de minutos que la edad del niño en años (por ejemplo, un niño de 6 años debe tener un tiempo de espera de no más de 6 minutos).

Aprenda a ignorar el comportamiento negativo del TDAH

A menudo, los niños con TDAH pueden quejarse, regañar, gritar o pedir atención. Ignorar estos comportamientos indeseables puede ser una consecuencia efectiva cuando se hace de manera consistente. Otra forma de responder a estos comportamientos de búsqueda de atención es decirles a los niños con TDAH en un tono tranquilo y silencioso que serán escuchados cuando estén tranquilos y tranquilos. Si el comportamiento de un niño puede lesionarse a sí mismo o a otros, esto no debe ignorarse.

Mantenga a su hijo organizado

El TDAH en los niños puede manifestarse con dificultades para organizar tareas y pertenencias (también conocidas como habilidades de funcionamiento ejecutivo). Hacer la tarea y actuar en un salón de clases puede ser estresante para los niños con TDAH. Los padres y los maestros a menudo encuentran útil el uso de carpetas y cuadernos con códigos de colores para cada materia junto con una lista de verificación de tareas para el día. Tener un segundo juego de libros de texto en casa puede ayudar al niño que se olvida de llevar libros a casa. Cree un sistema de organización para su hijo y ayúdelo a seguirlo.

Formas de eliminar las distracciones para niños con TDAH

Los niños con TDAH pueden sobreestimularse fácilmente, por lo que los espacios tranquilos son importantes. Hay muchas distracciones en casa de televisores, computadoras, videojuegos y hermanos. Si su hijo tiene TDAH, asegúrese de tener un espacio libre de distracciones para que pueda completar las tareas y otras tareas.

Superar el TDAH: establecer objetivos pequeños y realistas

Establezca metas pequeñas, graduales y alcanzables. Es poco realista y estresante que se espere que un niño cambie de la noche a la mañana. Al igual que con la pérdida de peso, no puede esperar perder 25 libras durante la noche y necesita pequeños incrementos en el camino, su hijo necesita pequeños pasos para lograr comportamientos que son importantes.

Si desea que su hijo se quede quieto cuando sale a cenar, divida la comida en segmentos pequeños y alcanzables, como no interrumpir las conversaciones durante cinco minutos, y luego permanecer sentado durante diez minutos. Ofrezca elogios y recompensas por cada objetivo alcanzado.

Retrasando a los niños: una cosa a la vez

Dé un paso a la vez en cuanto a intentar cambiar los comportamientos desafiantes del TDAH en los niños. Recuerde que su hijo no se está comportando de esta manera a propósito. Cambiar llevará tiempo y paciencia. Esperar un cambio de una vez es estresante y frustrante para el niño. Elija solo una o dos cosas para cambiar, como no interrumpir, guardar los juguetes o no discutir sobre la tarea. Los cambios pueden ser graduales y es importante elogiar a su hijo por cada logro positivo en el camino.

Maneras de ayudar a su hijo a brillar

Todos los niños son buenos en algo. Los niños con TDAH a menudo son criticados por sus comportamientos negativos. Eso significa que sus conductas y logros positivos a menudo se pasan por alto. Ayude a sus hijos con TDAH a descubrir en qué son buenos, ya sea un deporte, un instrumento musical, una clase en la escuela, arte o cualquier otra actividad. No importa cuál sea el pasatiempo: tener algo en lo que puedan tener éxito y recibir elogios mejorará la autoestima.

Frases útiles para alabar a su hijo

Aquí hay algunas frases útiles que puede usar para reconocer los talentos y capacidades de los niños con TDAH:

• "¡Estoy tan orgulloso de ti!"
• "Usted da un buen ejemplo cuando …"
• "Puedes hacerlo."
• "Realmente disfruto cuánto te gusta hacer preguntas".
• "Estás haciendo grandes progresos".
• "Creo en ti."

TDAH Tratamientos y Nutrición

La salud física y emocional también es importante. Muchos niños con TDAH están tan distraídos o desorganizados que descuidan comer comidas balanceadas adecuadas. Limite la comida azucarada y la comida chatarra, ya que muchos padres descubren que empeoran los síntomas del TDAH. Además, muchos de los medicamentos utilizados para tratar el TDAH pueden causar disminución del apetito, por lo que es importante asegurarse de que su hijo coma regularmente. Tome decisiones saludables para usted y sus hijos seguirán su ejemplo.

TDAH Tratamientos y ejercicio

Los niños con TDAH a menudo tienen un exceso de energía y el ejercicio regular puede ayudarlos a liberar su energía acumulada de manera saludable y constructiva. Los deportes organizados pueden proporcionar ejercicio regular, un horario predecible y un área para que su hijo reciba recompensas y elogios positivos. Actividades como las artes marciales o el yoga pueden ser beneficiosas para los niños con TDAH, ya que enfatizan los aspectos mentales y físicos de la actividad. Para algunos niños con hiperactividad, los deportes altamente activos donde hay un movimiento más constante, como correr, pueden ser mejores que los deportes con mucho "tiempo de inactividad" como el béisbol.

TDAH Tratamientos y sueño

La falta de sueño puede dificultar que los niños con TDAH se concentren y presten atención. Quedarse dormido es a menudo un desafío para los niños con TDAH que a menudo son sobreestimulados. Una hora de acostarse programada y constante debe ser parte del horario de su hijo. También idear una rutina para acostarse donde el niño esté tranquilo y callado antes de acostarse puede ayudarlo a relajarse. Los niños con TDAH deben evitar la cafeína, y la televisión, la computadora y los teléfonos celulares deben apagarse mucho antes de acostarse para que no interfieran con el sueño del niño.

Muestra tu amor incondicional

Como todos los niños, los niños con TDAH necesitan saber que tienen el amor y el apoyo incondicional de sus padres. Incluso si está enojado o frustrado por el comportamiento de su hijo, recuerde decirle que lo ama, pase lo que pase.

Consejos para el autocuidado mientras cría a un niño con TDAH

También puede ser estresante y frustrante como padre o cuidador de un niño con TDAH. Recuerda cuidarte. Puede ayudar recordar que su hijo no puede controlar sus comportamientos y que se deben a un trastorno. Tómese un descanso si lo necesita, y no tenga miedo de pedir ayuda. Serás un padre más efectivo si te cuidas.

Consejos rápidos para el autocuidado

• Hacer del sueño una prioridad
• Mantente en contacto con amigos
• Pase tiempo al aire libre con aire fresco y luz natural.
• Pida ayuda y esté dispuesto a aceptar el apoyo cuando se le ofrezca.
• Cuando esté abrumado por el estrés, dé un paso atrás y respire profundamente.