NUTRICIÓN Y SALUD ¿Qué pedir en una cafetería? NUTRIMOMENTO
Tabla de contenido:
- Healthy Mocha Frappuccino
- Latte de coco con canela
- Latte de coco tostado
- Café helado de vainilla flaco
- Latte de gingerbread limpio y delgado
- Indian masala chai
- Frappe de café con bajo contenido de moca y helado de moca
Las bebidas de café gourmet son indulgentes y deliciosas, pero pueden contener tantas calorías como una comida completa y tanta azúcar como un postre grande. Algunos contienen hasta el doble de su asignación diaria de azúcar.
Pero no necesariamente tiene que evitar por completo estas golosinas con cafeína si está consciente de la salud. Hacer bebidas de café gourmet en casa no solo es posible, ¡es mejor para su presupuesto y para su cuerpo!
Hemos compilado algunas de las mejores bebidas de café de toda la Web para que pueda convertirse en su propio barista saludable.
Healthy Mocha Frappuccino
Fuente de la imagen: The Lemon Bowl
De acuerdo con The Lemon Bowl, un Frappuccino Mocha típico tiene cerca de 300 calorías, y eso sin el batido. Esta versión tiene solo 70 y sabores que rivalizan con la variedad de alto contenido de azúcar. Si quiere hacerlo aún más delgado, sustituya la leche de almendra por la mitad y mitad sugeridas.
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Latte de coco con canela
Para los sabores que impulsarán su mañana a toda velocidad, no busque más allá de esta receta de café de los dietistas de la comida real. Sin azúcar y vegano, hace un buen uso del aceite de coco, que puede ayudar con el colesterol y está lleno de antioxidantes.
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Latte de coco tostado
Fuente de la imagen: ¡ámame, aliméntame
Si estás buscando un placer sin cafeína, no busques más que este café con leche de Love Me, Feed Me. Hecho sin café y cubierto con virutas de coco tostado, esta bebida es buena para toda la familia.
Obtén la receta.
Café helado de vainilla flaco
Los lattes de vainilla son una bebida de café gourmet clásica, y aunque a menudo están llenos de azúcar y grasa, no tienen que serlo. Este café con leche flaco para bricolaje proviene de iFOODReal, y es lo suficientemente fácil como para que pueda fabricarlo y almacenarlo con anticipación.
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Latte de gingerbread limpio y delgado
Los sabores de pan de jengibre evocan la sensación de calor durante las fiestas, y esta bebida no es diferente. Utiliza jengibre molido fresco y stevia de vainilla para crear una bebida gourmet llena de sabor. Amy's Healthy Baking bate esta y sugiere que esté tibia o helada.
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Indian masala chai
Chai es otro alimento básico del café. Esta receta tradicional de masala chai de My Heart Beets utiliza té negro y especias masala tradicionales como cardamomo, hinojo y clavo de olor. ¡También hay instrucciones sobre cómo aumentar el sabor con canela o jengibre!
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Frappe de café con bajo contenido de moca y helado de moca
Esta deliciosa bebida fría de café de la mamá sin azúcar no contiene lácteos y no tiene azúcar agregada; la dulzura proviene de la stevia líquida de chocolate. ¡Es mejor beber cuando los niños están en la escuela, o terminará compartiendo su indulgente licuado!
Obtén la receta.
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