25 efectos de fumar en su aspecto y vida

¿Qué gemelo fuma?

No hay formas comprobadas de invertir el tiempo, pero hay una forma conocida de parecer más viejo que tus años: comenzar a fumar. Fumar puede cambiar su apariencia al alterar sus dientes, cabello y piel. Aparte de su apariencia, fumar debilita su corazón, pulmones y huesos; y reduce la fertilidad. Mira estas dos fotos. Uno de estos gemelos idénticos es un fumador; el otro no lo es. ¿Puedes ver la diferencia?

Señales de un fumador de tabaco

El gemelo de la derecha fumaba durante 14 años (medio paquete al día); su contraparte a la izquierda es no fumadora. Uno de los signos característicos es la flojedad de la piel debajo de los ojos, lo que la hace parecer años mayor que su hermana gemela. Este es un signo de piel dañada por fumar. La gemela a la derecha dañó aún más su piel con el tiempo por la exposición solar repetida.

Tono desigual de la piel

Fumar afecta los vasos sanguíneos, que entregan oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo. Cuando la piel se ve privada de estos nutrientes esenciales, los cambios comienzan a desarrollarse, incluso a una edad temprana. Los fumadores pueden aparecer pálidos o tener un tono de piel desigual como resultado de su hábito de nicotina.

Piel flácida y arrugas

El humo del tabaco contiene más de 4, 000 químicos, muchos de los cuales son cancerígenos (se sabe que causan cáncer). Otros son conocidos por dañar el colágeno y la elastina, dos componentes de la piel. Incluso la exposición al humo de segunda mano puede provocar daños en la piel. La flacidez de la piel y las arrugas más profundas son dos consecuencias.

Brazos y senos caídos

Fumar también puede afectar la piel en otras partes del cuerpo. El daño a las fibras de elastina puede causar flacidez y caída. Las áreas vulnerables incluyen los senos y la parte superior de los brazos.

Líneas y arrugas alrededor de los labios

El daño a la elastina en la piel es solo una de las formas en que el humo del cigarrillo afecta la piel alrededor de la boca. Otra forma es el desarrollo de arrugas alrededor de la boca por el acto de fumar. Estos dos factores juntos conducen a signos tempranos de envejecimiento alrededor de la boca.

Manchas de la edad

Esta imagen nuevamente muestra gemelos idénticos, con la mitad de la foto proveniente de cada individuo. La gemela de la derecha tenía una larga historia de fumar y tomar el sol, en contraste con su hermana. La diferencia es obvia. Las manchas de la edad pueden desarrollarse en cualquier persona después de una exposición prolongada y repetida al sol, pero los estudios sugieren que los fumadores son más susceptibles al desarrollo de manchas de la edad.

Encías y dientes dañados

Los dientes amarillos son un signo obvio de fumar. Pero los fumadores también experimentan otros problemas orales y dentales. La enfermedad de las encías, el mal aliento y la pérdida de dientes son más comunes en las personas que fuman.

Uñas y dedos manchados

El tabaco mancha la piel de las uñas y las manos. Esto puede ser un signo revelador de un fumador crónico. Afortunadamente, esta decoloración generalmente se desvanece después de que haya dejado de fumar.

Perdida de cabello

Fumar puede empeorar el proceso natural de adelgazamiento del cabello que ocurre a medida que envejecemos. Algunas investigaciones muestran que la calvicie es más común en hombres que fuman; Los estudios de Taiwán muestran que el riesgo de calvicie de patrón masculino aumenta en los hombres asiáticos que fuman.

Cataratas

Las cataratas son áreas opacas en la lente del ojo que interfieren con la visión. El tratamiento efectivo puede significar que se requiere cirugía. Fumar aumenta la probabilidad de desarrollar cataratas.

Psoriasis

Los fumadores también tienen un mayor riesgo de contraer psoriasis, una afección cutánea desagradable y a menudo incómoda. La psoriasis se caracteriza por parches gruesos y escamosos en la piel que se observan con mayor frecuencia en los codos, el cuero cabelludo, las manos, la espalda o los pies.

Arrugas de los ojos (patas de gallo)

Las arrugas de los ojos exteriores llamadas cariñosamente "patas de gallo" se desarrollan antes en los fumadores que en los no fumadores. Estas arrugas también tienden a ser más profundas en quienes fuman. Entrecerrar los ojos para mantener el humo fuera de los ojos solo empeora la tendencia a desarrollar arrugas alrededor de los ojos. Además de todo esto, hay daños en los componentes internos de la piel debido a la falta de suministro de nutrientes y oxígeno a la piel.

Mejore su aspecto al dejar de fumar

Después de dejar de fumar, el flujo sanguíneo mejora. En consecuencia, su piel comienza a recibir más oxígeno y comienza a verse más saludable que antes. Sus dientes pueden ponerse más blancos y las manchas de tabaco deberían desaparecer de sus dedos y uñas.

Luchando contra el daño de la piel: cremas

Cada vez que deja de fumar, ha dado un paso saludable para resistir los signos del envejecimiento de la piel. Los retinoides y antioxidantes tópicos se encuentran entre los productos que puede usar para mejorar la apariencia de su piel. Usar protector solar cada vez que esté al aire libre también ayuda a prevenir mayores daños.

Lucha contra el daño de la piel: procedimientos

Algunos ex fumadores optan por procedimientos cosméticos para mejorar su piel dañada. El rejuvenecimiento cutáneo con láser y las exfoliaciones químicas pueden eliminar las capas externas de la piel donde el daño es más obvio. Algunos médicos recomiendan que los pacientes se sometan a este tipo de procedimiento después de dejar de fumar, lo que sugiere que proporciona una fuerte motivación para mantenerse libre de tabaco.

Huesos frágiles

Si bien los efectos de fumar en los pulmones son ampliamente conocidos, puede sorprender a algunos fumadores saber que también están dañando sus huesos. Fumar aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas. Las fracturas de la columna pueden causar una curvatura anormal y una apariencia de "jorobado".

Enfermedad cardíaca y disfunción eréctil

El estrechamiento de las arterias coronarias del corazón es una de las consecuencias más peligrosas de fumar. Dado que fumar también aumenta la presión arterial y aumenta la probabilidad de que la sangre se coagule, el riesgo de un ataque cardíaco aumenta dramáticamente. Fumar también puede afectar el flujo sanguíneo de otras maneras. La disfunción eréctil es una consecuencia del flujo sanguíneo alterado en los hombres que fuman.

Capacidad atlética reducida

Con todos sus efectos sobre el corazón y la circulación, es obvio que fumar y el atletismo no se mezclan. El aumento de la falta de aliento y la mala circulación no van a aumentar el rendimiento deportivo. Dejar de fumar es una forma de garantizar la mejora del rendimiento en cualquier deporte.

Problemas reproductivos

No solo las fumadoras tienen más dificultades para concebir, sino que también aumenta el riesgo de problemas en el embarazo. Las mujeres que fuman tienen una probabilidad mayor de lo normal de aborto espontáneo, parto prematuro o tener un bebé con bajo peso al nacer.

Menopausia Temprana

Las mujeres que fuman también llegan a la menopausia antes que las mujeres que no lo hacen, según los investigadores. Los estudios muestran que los fumadores alcanzan la menopausia aproximadamente 1 1/2 años antes, en promedio, que los no fumadores. Esto es particularmente cierto en el caso de las mujeres que fumaron mucho durante mucho tiempo.

Cáncer oral

El riesgo de cáncer oral también es elevado en las personas que fuman o usan tabaco sin humo. Agregar alcohol a la mezcla intensifica este riesgo; quienes fuman y beben mucho tienen un riesgo 15 veces mayor de cáncer oral. El cáncer oral generalmente comienza como una llaga dentro de la boca que no desaparece. Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer oral.

Cáncer de pulmón

Nueve de cada 10 muertes por cáncer de pulmón se deben al tabaquismo, lo que significa que el 90% de las muertes por cáncer de pulmón podrían prevenirse. Fumar causa otros problemas pulmonares, como el enfisema, y ​​aumenta el riesgo de contraer neumonía.

Cómo dejar de fumar mejora su salud

¡La presión arterial y la frecuencia cardíaca se reducen a niveles normales en 20 minutos después de dejar de fumar! El riesgo de ataque cardíaco comienza a disminuir después de las primeras 24 horas. En las primeras semanas, los pulmones comienzan a sanar, y los pequeños cilios (vistos en esta foto ampliada) comienzan a eliminar los contaminantes de los pulmones. Su riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca se reduce a la mitad que los fumadores actuales después de solo un año de dejar de fumar. Después de diez años, su riesgo de morir de cáncer de pulmón es el mismo que el de un no fumador.

Hedor de cigarrillo

Dejar de fumar también tiene efectos cosméticos. El olor a cigarrillos se elimina de su cabello y ropa. Solo el olor asociado a un fumador puede ser dañino para otros. Otros pueden estar expuestos a las toxinas que hacen que tu cabello y ropa huelan. Esto se ha denominado "humo de tercera mano" y se cree que es particularmente dañino para los niños.

¿Puedes dejar de fumar?

Por supuesto, dejar cualquier adicción es difícil, pero es posible dejar de fumar. Hay más exfumadores (48 millones) que fumadores actuales (45 millones) en los Estados Unidos. ¡Esto significa que dejar de fumar ha funcionado para 48 millones de personas! Su médico puede ayudarlo a recomendar medicamentos y otras estrategias para dejar de fumar para ayudarlo a tener éxito.