Por qué debería cepillarse la lengua

Descripción general

Se cepilla y usa el hilo dental dos veces al día, pero podría estar haciendo un flaco favor si no está atacando las bacterias que viven en su lengua. Ya sea para combatir el mal aliento o simplemente para una buena salud dental, la limpieza de la lengua es importante, dicen los dentistas.

BacteriasTu lengua está cubierta de bacterias

El café se vuelve marrón, el vino tinto se pone rojo. La verdad es que su lengua es tan objetivo para las bacterias como sus dientes, incluso si no está en riesgo de desarrollar caries.

"Las bacterias se acumularán en gran medida en las áreas de la lengua entre las papilas gustativas y otras estructuras de la lengua", dice John D. Kling, DDS, de Alexandria, Virginia. "No es suave. Hay hendiduras y elevaciones en toda la lengua, y las bacterias se ocultan en estas áreas a menos que se eliminen. "

RinsingRinsing no funcionará

Entonces, ¿qué es esta acumulación? No es solo una saliva inofensiva, dice Kling. Es un biofilm, o un grupo de microorganismos, que se pegan en la superficie de la lengua. Y desafortunadamente, deshacerse de él no es tan simple como beber agua o usar enjuague bucal.

"Es difícil matar las bacterias en la biopelícula porque, por ejemplo, cuando se usan enjuagues bucales, solo se destruyen las células externas de la biopelícula", dice Kling. "Las células debajo de la superficie todavía prosperan. "

Estas bacterias pueden provocar mal aliento e incluso daños a los dientes. Debido a esto, es necesario eliminar físicamente la bacteria cepillándola o limpiándola.

Cepillado¿Cómo limpiar tu lengua

Kling dice que debes cepillarte la lengua cada vez que te cepillas los dientes. Es bastante simple:

• cepilla hacia adelante y hacia atrás
• cepilla de un lado a otro
• enjuágate la boca con agua

Sin embargo, ten cuidado de no cepillarte demasiado. ¡No quieres romper la piel!

Algunas personas prefieren usar un raspador de lengua. Estos están disponibles en la mayoría de las farmacias. La Asociación Dental Americana dice que no hay evidencia de que los raspadores trabajen para prevenir la halitosis (mal aliento).

Mal aliento ¿La respiración sigue siendo un problema?

La limpieza de la lengua generalmente hace que desaparezca el mal aliento, pero si todavía es un problema, es posible que desee consultar con un dentista o su médico. Tu problema podría ser más serio. El mal aliento puede ser causado por la caries dental; infecciones en su boca, nariz, senos paranasales o garganta; medicamentos; e incluso cáncer o diabetes.

El cepillado de la lengua es una adición fácil a su rutina dental diaria. Los expertos recomiendan hacerlo un hábito regular.