¿Es peor dejar de cepillarse los dientes o usar hilo dental?

La salud oral es importante para su salud y bienestar general. La Asociación Dental Americana (ADA) le aconseja cepillarse los dientes durante dos minutos, dos veces al día. La ADA también recomienda usar hilo dental al menos una vez al día. Pero, ¿es más importante cepillarse los dientes o usar hilo dental?

10 cosas que no sabía sobre sus dientes

Cepillado y uso de hilo dental

El cepillado y uso de hilo dental son importantes para su salud oral. "El uso de hilo dental y cepillado no es una ecuación para una salud óptima ", explica la Dra. Ann Laurent de Dental Artistry de la Dra. Ann Laurent en Lafayette, Louisiana." Sin embargo, si tuviera que elegir uno, usar el hilo dental es más importante si se hace correctamente ".

El objetivo del uso de hilo dental y cepillado es eliminar la acumulación de placa. La placa consiste en colonias activas de bacterias destructivas, que básicamente comen y luego excretan en nuestros dientes. El cepillado solo elimina la placa de las superficies frontal y posterior de los dientes. El hilo dental, por otro lado, le permite eliminar la placa de entre los dientes y debajo de las encías. Estos lugares difíciles de alcanzar son donde viven los microbios más destructivos. La falta de eliminación de la placa de estas áreas puede causar enfermedad de las encías, como gingivitis o periodontitis.

Uso del hilo dental 101

Para aprovechar al máximo los beneficios del uso del hilo dental, primero debe aprender a usar la seda dental correctamente.

"El uso adecuado de hilo dental implica envolver el hilo dental en forma de" c "y cubrir la mayor superficie posible del diente. Debe cubrir aproximadamente la mitad del diámetro del diente desde cada ángulo. Asegúrese de mover el hilo dental arriba y abajo a lo largo de la superficie externa y debajo del tejido de las encías ", dice el Dr. Laurent." De esta manera, el hilo dental limpiará la placa de las superficies externa e interna de los dientes, así como debajo del tejido de las encías ". >

Si bien el cepillado y el uso del hilo dental pueden parecer simples, un estudio reciente en Clinical Oral Investigations sugirió que la mayoría de las personas deja de lado el cepillado de las superficies bucales y usa el hilo dental de manera insuficiente. El uso regular de hilo dental también puede ayudar a limitar el desarrollo de caries, pero debe hacerlo un hábito. Según el British Journal of Health Psychology, el uso adecuado de hilo dental depende en gran medida del autocontrol y su uso correcto.

Uso del hilo dental y su salud

No solo la higiene oral adecuada puede ayudar a mantener su aliento fresco y sus dientes y encías saludables, sino que también puede ayudar a prevenir la enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal, a su vez, es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes. Debido a esto, practicar una buena higiene oral puede ayudar a mantener saludable a más personas que solo su boca.

La próxima vez que busque su cepillo de dientes, recuerde alcanzar su hilo dental también. El hábito simple de usar hilo dental al menos una vez al día puede mejorar no solo su sonrisa, sino también su salud en general.