Cuando los bebés beben agua: H20 para bebés

While parece antinatural no proporcionarles agua a sus pequeños tan temprano, existe evidencia legítima de por qué los bebés no deberían tener agua hasta aproximadamente los 6 meses.

Según el Dr. Alan Greene, un pediatra con sede en California, la cantidad de agua presente en la leche materna y la fórmula es adecuada para la salud del bebé, teniendo en cuenta la pérdida de agua a través de la orina, las heces y los pulmones.

KellyMom, un recurso acreditado para amamantar, señala que los bebés que son amamantados no necesitan agua adicional, ya que la leche materna contiene un 88 por ciento de agua y proporciona los líquidos que su bebé necesita. Suponiendo que su hijo se esté alimentando bien a través de fórmula, leche materna o ambos, su estado de hidratación no debería ser motivo de preocupación.

Por qué esperar

No se recomienda el uso de agua antes de los 6 meses por las siguientes razones.

1. Las tomas de agua tienden a llenar a su bebé con calorías vacías, lo que las hace menos interesadas en la lactancia. Esto realmente podría contribuir a la pérdida de peso y los niveles elevados de bilirrubina.
2. Proporcionar agua a su recién nacido podría resultar en la intoxicación con agua, lo que puede diluir los otros niveles de nutrientes en el cuerpo del bebé.
3. Demasiada agua hace que sus riñones eliminen electrolitos y sodio, lo que provoca deshidratación.

Bebés de 6 a 12 meses de edad

Cuando su pequeño se encuentre en la etapa en la que está introduciendo sólidos en puré, también podría introducirse agua.

Según KellyMom, una vez que los sólidos se presentan alrededor de 5 a 6 meses, el consumo de leche de un bebé se reduce de un rango de 25 a 30 onzas por día a alrededor de 14 a 25 onzas por día.

Todo depende de cómo se introducen los sólidos, qué tipos de sólidos se introducen y con qué frecuencia se consumen. El objetivo para los bebés de entre 6 y 12 meses es asegurar una ingesta nutricional adecuada y un crecimiento general.

Para lograr esto de manera efectiva, introduzca sólidos lentamente y en exposiciones múltiples. Para complementar el agua en este momento es aceptable, sin embargo, suponiendo que la fórmula adecuada o la ingesta de leche materna, su hijo no puede necesitar más de 2 a 4 onzas de agua durante un período de 24 horas.

El agua se introduce tradicionalmente a través de una taza para sorber. En este período de tiempo, a medida que su hijo se vuelve más activo, puede encontrar que es útil proporcionar agua adicional en casos ocasionales.

Bebés mayores de 12 meses

Una vez que su hijo tiene 12 meses, su ingesta de leche se reducirá, idealmente a un máximo de 16 onzas por día.

En esta etapa, es posible que haya establecido una rutina que incluya desayuno, almuerzo y cena, al mismo tiempo que presenta una variedad de alimentos nuevos.

Debido a la mayor actividad de su hijo, la reducción de la ingesta de leche y la ingesta variada de alimentos, la ingesta de agua aumentará naturalmente.

El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que los niños pequeños obtengan aproximadamente 1. 3 litros por día (1 litro es 4.23 tazas). Esto incluye el agua de todas las fuentes de alimentos y bebidas, incluida la leche. El estado de hidratación adicional podría ayudar con los movimientos intestinales adecuados y reponer la pérdida de líquido.

Si parece tener problemas para alentar a su hijo a consumir agua a través de una taza para sorber, aquí hay consejos adicionales para asegurar una hidratación adecuada.

1. Pequeños sorbos, más frecuentemente. Anime pequeñas cantidades de agua o bebidas acuosas durante el día (si usa jugo de fruta diluido, no más de 4 onzas de jugo puro por día) para que estén hidratados pero no llenos de líquidos, lo que puede afectar su ingesta de comida.
2. Los líquidos pueden ser divertidos. Los niños pequeños parecen estar intrigados por los colores y las formas. Puede usar vasos coloridos y pajillas en forma de diversión para que sus pequeños estén entusiasmados con el consumo de agua.
3. Tenga en cuenta el clima y la actividad. Los niños no pueden regular la temperatura de su cuerpo tan fácilmente como los adultos, por lo que es más difícil para ellos recuperarse y refrescarse. Aliente la ingesta de líquidos antes, durante y después de las actividades. Como norma, alente al menos 4 onzas de líquido cada 20 minutos, o cada vez que ocurra un descanso. Consejo: 1 onza equivale a aproximadamente un "trago".
4. Incorpore alimentos ricos en agua. Los alimentos como las sopas o las frutas como la sandía, las naranjas y las uvas son ricas en agua. También puede dar sabor a agua con limón, lima, pepino o naranjas para que sea más divertido y sabroso.

The Takeaway

Es importante darse cuenta de que los recién nacidos, bebés y niños pequeños son muy diferentes de los adultos.

Lo que esperaríamos que hiciéramos en clima caluroso o durante la actividad es bastante diferente de lo que se les alentaría a hacer. Mientras preste atención a las señales de su hijo, tomará las decisiones adecuadas.