Trastorno Por Déficit De Atención TDAH: Dieta
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Pregúntale a un doctor
Mi hija pequeña ha sido diagnosticada con TDAH, y queremos hacer todo lo posible para ayudarla a vencer este trastorno. Además de los medicamentos y la terapia, ¿hay una dieta especial para el TDAH que deberíamos seguir con ella? ¿Qué alimentos debemos evitar?Respuesta del doctor
No se ha demostrado claramente que ningún alimento o dieta específica tenga un efecto positivo o negativo significativo sobre los síntomas o el curso del TDAH. Las personas con TDAH deben comer una dieta saludable y probablemente evitar la cafeína. Dicho esto, si la experiencia de la familia con una persona con TDAH es que algún tipo de cambio en la dieta, como la disminución de la ingesta de azúcar refinada, ayuda, entonces si la persona no se ve privada de los nutrientes necesarios, ciertamente no hay daño en tratar de sigue ese plan. Una buena regla general es hablar sobre el plan con el médico de familia o con el proveedor de tratamiento primario para los síntomas del TDAH.
Actividad
Se ha demostrado que la actividad física regular juega un papel importante en algunas de las afecciones relacionadas comunes (por ejemplo, depresión, ansiedad) y mejora la concentración. El ejercicio regular puede ser beneficioso en personas con TDAH. Varios estudios en niños con TDAH que no toman medicamentos han demostrado una mejora en la concentración y una reducción en los comportamientos desatentos e hiperactivos si se produce una hora de juego vigoroso después de la escuela antes de comenzar la tarea.
Terapias alternativas
Las terapias CAM (medicina complementaria y alternativa) se consideran y / o prueban en más de la mitad de los pacientes con TDAH. Muchas veces, estas modalidades se usan de manera encubierta y es importante que el médico tratante pregunte sobre CAM para alentar la comunicación abierta y revisar los riesgos versus los beneficios de dicho enfoque. Se han recomendado las modalidades de tratamiento CAM que incorporan entrenamiento visual, dietas especiales y terapia con megavitaminas, suplementos herbales y minerales, biofeedback EEG y kinesiología aplicada. Sin embargo, los beneficios de estos enfoques no se han confirmado en estudios controlados doble ciego. Las familias deben saber que dichos programas pueden requerir un compromiso financiero a largo plazo que puede no tener el reembolso del seguro como una opción. Investigaciones recientes sobre los beneficios de los suplementos de ácidos grasos poliinsaturados específicos (EPA y DHA) han demostrado un beneficio terapéutico en varios estudios bien diseñados. Es de esperar que investigaciones adicionales en esta área arrojen luz sobre cómo funcionan estos suplementos.
Para obtener más información, vea nuestra presentación de diapositivas sobre los síntomas del TDAH en niños.
