Usando bicarbonato para aliviar el estreñimiento

Usando bicarbonato para aliviar el estreñimiento
El uso de bicarbonato para el alivio del estreñimiento

El estreñimiento puede ser incómodo e incluso doloroso a veces. Si se convierte en una afección crónica, puede ocasionar problemas adicionales, como hemorroides.

En muchos casos , puede tratar el estreñimiento mediante cambios en el estilo de vida o medicamentos de venta sin receta (OTC). Algunas personas también recomiendan remedios caseros, como bicarbonato de sodio.Aprenda los beneficios y riesgos potenciales del uso de bicarbonato de sodio para tratar el estreñimiento.

¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?

Si tiene dificultad para defecar o tiene menos de tres deposiciones en una semana, puede estar estreñido.

Otros síntomas de estreñimiento incluyen :

  • evacuaciones grumosas o duras
  • sensación de dolor en la parte inferior del abdomen
  • sensación de que su recto está bloqueado
  • experimentando el dolor sación de que no puede vaciar todas las heces del recto
  • teniendo que usar la mano para presionar el abdomen para producir una evacuación
  • teniendo que usar el dedo para eliminar las heces del recto

Muchas personas experimentan estreñimiento ocasional. Por ejemplo, puede experimentarlo cuando cambian sus hábitos de dieta o ejercicio. El estreñimiento ocasional rara vez provoca complicaciones.

¿Cuáles son las complicaciones del estreñimiento?

El estreñimiento crónico puede causar problemas si no se diagnostica y trata. Por ejemplo, si experimenta estreñimiento crónico, es más probable que desarrolle:

  • hemorroides
  • fisuras anales, que ocurren cuando la piel alrededor de su ano rasga
  • impactación fecal, que ocurre cuando las heces se compactan y se atascan en tu recto

Según la Clínica Mayo, es posible que tenga estreñimiento crónico si experimenta estreñimiento durante varias semanas o más.

¿Qué causa el estreñimiento?

El estreñimiento a menudo ocurre cuando el desecho en sus intestinos se mueve muy lentamente. Esto le da tiempo a la materia fecal para endurecerse y secarse, lo que hace que sea más difícil de pasar.

Muchas cosas pueden contribuir al estreñimiento, que incluyen:

  • comer una dieta baja en fibra
  • no beber suficiente agua
  • no realizar suficiente actividad física
  • no usar el baño cuando tienes ganas de hacerlo entonces

Los cambios en su rutina también pueden interrumpir sus hábitos intestinales. Por ejemplo, viajar o experimentar un mayor estrés puede afectar su capacidad para tener deposiciones regulares.

Otras causas menos comunes de estreñimiento incluyen:

  • síndrome del intestino irritable y otras enfermedades intestinales
  • fisuras anales
  • cáncer de colon
  • estrechamiento del colon
  • músculos pélvicos debilitados
  • embarazo > problemas de tiroides
  • diabetes
  • trastornos de salud mental
  • trastornos neurológicos, como la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple
  • ciertos medicamentos
  • ¿Cómo se trata el estreñimiento?

En muchos casos, puede tratar el estreñimiento a través de cambios en el estilo de vida.Por ejemplo, comer más fibra, beber más líquidos y hacer ejercicio puede ayudar a mover los intestinos.

Laxantes OTC y ablandadores de heces también están disponibles. Sin embargo, debe evitar el uso de laxantes estimulantes con demasiada frecuencia. Con el tiempo, pueden empeorar su estreñimiento.

Algunos remedios naturales también pueden proporcionar alivio. Por ejemplo, algunas personas recomiendan usar bicarbonato de sodio para tratar el estreñimiento. No hay investigaciones disponibles para respaldar estas recomendaciones.

¿El bicarbonato de sodio puede tratar el estreñimiento?

Si busca información sobre tratamientos para el estreñimiento totalmente naturales, puede aparecer bicarbonato de sodio. Es un producto doméstico común utilizado para hornear y limpiar.

El bicarbonato de sodio se ha usado como un antiácido durante décadas. Consumirlo puede ayudar a neutralizar el ácido de su estómago. Es por eso que algunas personas lo usan como un remedio natural para la acidez y la indigestión.

Algunas personas también promueven el bicarbonato de sodio como tratamiento para el estreñimiento. Sin embargo, no hay investigaciones que respalden su uso para tratar el estreñimiento.

Consumir bicarbonato de sodio

Algunas personas afirman que consumir bicarbonato de sodio ayuda a aliviar el estreñimiento tirando agua hacia el tracto digestivo y promoviendo contracciones musculares. Cuando se combina con el ácido del estómago, el bicarbonato de sodio también produce gas y hace que eructes. Algunas personas afirman que esto proporciona alivio de algunos síntomas de estreñimiento.

Remojo en bicarbonato de sodio

Según el Hospital El Camino, sumergirse en un baño con bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar el dolor rectal asociado con el estreñimiento. También puede relajar el esfínter anal, lo que puede ayudarlo a producir una evacuación intestinal.

Para preparar un baño con bicarbonato de sodio, llene la tina con agua tibia y agregue 2 onzas de bicarbonato de sodio. Remoja en ella por 20 minutos.

Efectos secundarios del consumo de bicarbonato de sodio

Se han reportado efectos secundarios raros al consumir bicarbonato de sodio.

En algunos casos, consumir demasiado bicarbonato de sodio puede causar estreñimiento. También puede causar:

vómitos

  • diarrea
  • micción frecuente
  • debilidad muscular
  • espasmos musculares
  • convulsiones
  • irritabilidad
  • El consumo de bicarbonato de sodio también se ha relacionado con casos de ruptura estómago. Cuando se mezcla con el ácido del estómago, el bicarbonato de sodio produce dióxido de carbono. Si su tracto digestivo está inusualmente lleno, es posible que el gas no pueda escapar. Si se acumula demasiado, su estómago puede estallar. Esto es raro.

El bicarbonato de sodio también es rico en sodio. El consumo excesivo de sodio puede aumentar el riesgo de problemas de salud, especialmente si usted es sensible a la sal o si tiene presión arterial alta, enfermedad renal o enfermedad cardíaca.

Mezclar bicarbonato de sodio con algunos otros medicamentos o suplementos puede causar interacciones medicamentosas no deseadas.

La mayoría de los médicos no recomendarán bicarbonato de sodio como tratamiento para el estreñimiento. Hable con su médico antes de usar bicarbonato de sodio para tratar el estreñimiento. Si toma bicarbonato de sodio para el estreñimiento y experimenta un dolor abdominal intenso repentino, busque atención médica de emergencia.

The Takeaway

La mayoría de los casos de estreñimiento desaparecerán en tres a cinco días, dependiendo del tratamiento que use.Si su estreñimiento persiste o regresa dentro de una semana, es posible que deba tomar medidas adicionales para aliviar sus síntomas y evitar que vuelvan.

Si experimenta estreñimiento por más de tres semanas, haga una cita con su médico. Cuénteles sobre sus síntomas y los tratamientos que ha usado para ellos. Pueden recomendar cambios en el estilo de vida, medicamentos OTC u otras estrategias para tratar su estreñimiento.

Cómo prevenir el estreñimiento

Siga estos consejos para prevenir el estreñimiento:

Beba mucha agua y líquidos. Trate de beber alrededor de 9 tazas de líquido todos los días si es mujer o 13 tazas si es hombre, sugiere la Clínica Mayo.

  • Coma una dieta rica en alimentos con alto contenido de fibra, incluidos granos integrales, frutas y frijoles.
  • Haga ejercicio regularmente. Incluso una caminata de 30 minutos alrededor de la cuadra puede ayudarlo a producir movimientos intestinales regulares.
  • Cuando sienta la necesidad de usar el baño, hágalo inmediatamente. Esperar puede aumentar el riesgo de estreñimiento.