Trastorno de ansiedad social: causas, síntomas y diagnóstico

¿Qué es el trastorno de ansiedad social?

Social El trastorno de ansiedad, a veces referido como fobia social, es un tipo de trastorno de ansiedad que causa un miedo extremo en entornos sociales. Las personas con este trastorno tienen problemas para hablar con personas, conocer gente nueva y asistir a reuniones sociales. Temen ser juzgados o analizados por Otros. Pueden entender que sus miedos son irracionales o irrazonables, pero se sienten impotentes para superarlos.

La ansiedad social es diferente de la timidez. La timidez suele ser a corto plazo y no lo es. Interrumpir la vida. La ansiedad social es persistente y debilitante. Puede afectar la capacidad de uno para:

• trabajar
• asistir a la escuela
• desarrollar relaciones cercanas con personas fuera de su familia

Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA), aproximadamente 15 millones de adultos estadounidenses tienen trastorno de ansiedad social. Los síntomas de este trastorno pueden comenzar alrededor de la edad de 13 años.

SíntomasSíntomas del trastorno de ansiedad social

La interacción social puede causar los siguientes síntomas físicos:

• ruborizarse
• náuseas
• sudoración excesiva
• temblores o temblores
• dificultad para hablar
• mareos o aturdimiento
• frecuencia cardíaca rápida

Los síntomas psicológicos pueden incluir:

• preocuparse intensamente por situaciones sociales
• preocuparse por días o semanas antes de un evento
• evitar situaciones sociales o intentar mezclarse el fondo si debe asistir a
• preocupándose por avergonzarse en una situación social
• preocupándose de que otras personas noten que está estresado o nervioso
• necesitando alcohol para enfrentar una situación social
• faltando a la escuela o al trabajo debido a ansiedad

Es normal sentir ansiedad algunas veces. Sin embargo, cuando tienes fobia social, tienes un miedo constante a ser juzgado por otros o humillado frente a ellos. Puede evitar todas las situaciones sociales, incluyendo:

• haciendo una pregunta
• entrevistas de trabajo
• compras
• usando baños públicos
• hablando por teléfono
• comiendo en público

Síntomas de ansiedad social puede no ocurrir en todas las situaciones. Puede tener ansiedad limitada o selectiva. Por ejemplo, los síntomas solo pueden ocurrir cuando estás comiendo frente a personas o hablando con extraños. Los síntomas pueden ocurrir en todas las configuraciones sociales si tiene un caso extremo.

Causes¿Qué causa el trastorno de ansiedad social?

Se desconoce la causa exacta de la fobia social. Sin embargo, las investigaciones actuales respaldan la idea de que es causada por una combinación de factores ambientales y genéticos. Las experiencias negativas también pueden contribuir a este trastorno, que incluyen:

• intimidación
• conflicto familiar
• abuso sexual

Las anomalías físicas, como un desequilibrio de serotonina, pueden contribuir a esta afección.La serotonina es una sustancia química en el cerebro que ayuda a regular el estado de ánimo. Una amígdala hiperactiva (una estructura en el cerebro que controla la respuesta al miedo y los sentimientos o pensamientos de ansiedad) también puede causar estos trastornos.

Los trastornos de ansiedad pueden presentarse en familias. Sin embargo, los investigadores no están seguros si están realmente vinculados a factores genéticos. Por ejemplo, un niño puede desarrollar un trastorno de ansiedad al aprender el comportamiento de uno de sus padres que tiene un trastorno de ansiedad. Los niños también pueden desarrollar trastornos de ansiedad como resultado de criarse en ambientes de control o sobreprotectores.

DiagnósticoDiagnóstico del trastorno de ansiedad social

No existe un examen médico para detectar el trastorno de ansiedad social. Su proveedor de atención médica diagnosticará la fobia social a partir de una descripción de sus síntomas. También pueden diagnosticar la fobia social después de examinar ciertos patrones de comportamiento.

Durante su cita, su proveedor de atención médica le pedirá que explique sus síntomas. También le pedirán que hable sobre situaciones que causan sus síntomas. Los criterios para el trastorno de ansiedad social incluyen:

• un miedo constante a las situaciones sociales debido al miedo a la humillación o vergüenza
• sentirse ansioso o presa del pánico antes de una interacción social
• darse cuenta de que sus temores son irrazonables
• ansiedad Interrumpe la vida diaria

Tratamiento Tratamiento para el trastorno de ansiedad social

Existen varios tipos de tratamiento disponibles para el trastorno de ansiedad social. Los resultados del tratamiento difieren de persona a persona. Algunas personas solo necesitan un tipo de tratamiento. Sin embargo, otros pueden requerir más de uno. Su proveedor de atención médica puede derivarlo a un proveedor de salud mental para recibir tratamiento. A veces, los proveedores de atención primaria pueden sugerir medicamentos para tratar los síntomas.

Las opciones de tratamiento para el trastorno de ansiedad social incluyen:

Terapia cognitivo-conductual

Esta terapia lo ayuda a aprender cómo controlar la ansiedad mediante la relajación y la respiración, y cómo reemplazar los pensamientos negativos por positivos.

Terapia de exposición

Este tipo de terapia le ayuda a enfrentar gradualmente las situaciones sociales, en lugar de evitarlas.

Terapia grupal

Esta terapia te ayuda a aprender habilidades sociales y técnicas para interactuar con personas en entornos sociales. Participar en terapia de grupo con otras personas que tienen los mismos temores puede hacerte sentir menos solo. Le dará la oportunidad de practicar sus nuevas habilidades a través del juego de roles.

Los tratamientos en el hogar incluyen:

Evitar la cafeína

Los alimentos como el café, el chocolate y los refrescos son estimulantes y pueden aumentar la ansiedad.

Dormir lo suficiente

Se recomienda obtener al menos ocho horas de sueño por noche. La falta de sueño puede aumentar la ansiedad y empeorar los síntomas de fobia social.

Su proveedor de atención médica puede recetar medicamentos que tratan la ansiedad y la depresión si su afección no mejora con la terapia y los cambios en el estilo de vida. Estos medicamentos no curan el trastorno de ansiedad social. Sin embargo, pueden mejorar sus síntomas y ayudarlo a funcionar en su vida diaria.La medicación puede tomar hasta tres meses para mejorar sus síntomas.

Los medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para tratar el trastorno de ansiedad social incluyen Paxil, Zoloft y Effexor XR. Su proveedor de atención médica puede comenzar con una dosis baja de medicamento y aumentar gradualmente su prescripción para evitar efectos secundarios.

Los efectos secundarios comunes de estos medicamentos incluyen:

• insomnio (insomnio)
• aumento de peso
• malestar estomacal
• falta de deseo sexual

Hable con su proveedor de atención médica sobre los beneficios y riesgos para decida qué tratamiento es el adecuado para usted.

OutlookOutlook para el Trastorno de ansiedad social

Según la ADAA, alrededor del 36 por ciento de las personas con ansiedad social no hablan con un proveedor de atención médica hasta que hayan tenido síntomas durante al menos 10 años.

Las personas con fobia social pueden depender de las drogas y el alcohol para hacer frente a la ansiedad provocada por la interacción social. Si no se trata, la fobia social puede llevar a otras conductas de alto riesgo, que incluyen:

• abuso de alcohol y drogas
• soledad
• pensamientos de suicidio

El pronóstico de ansiedad social es bueno con el tratamiento. La terapia, los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar a muchas personas a sobrellevar su ansiedad y su función en situaciones sociales.

La fobia social no tiene que controlar tu vida. Aunque puede llevar semanas o meses, la psicoterapia y / o la medicación pueden ayudarlo a sentirse más tranquilo y más seguro en situaciones sociales.

Mantenga sus miedos bajo control:

• reconociendo los factores desencadenantes que hacen que empiece a sentirse nervioso o fuera de control
• practicando técnicas de relajación y respiración
• tomando su medicamento según las indicaciones