5 Indian Fusion Snacks para una Happy Hour

Hoy en día, no es raro comer (o incluso comer comidas completas) sobre la marcha. Pero a veces es difícil encontrar bocadillos saludables y sabrosos que no sean muy caros. Y si alguna vez has probado la comida india, es posible que no la asocies de inmediato con la comida.

Pero la comida india no siempre toma horas para prepararse y comer. Y se sorprenderá de lo ligero que puede ser el sabor y la comida de bocadillo inspirada en la India.

Ya sea que esté preparando comidas para la semana o haciendo un picnic fabuloso en el parque, puede preparar cualquiera de estos bocadillos rápidos de fusión india para disfrutar de una hora verdaderamente feliz de mordisquear y beber.

1. Bol de yogur 'Acai' con mango, cúrcuma y granada

Una publicación compartida por Elephant Grounds (@elephantgrounds) el 20 de abril de 2017 a las 6:55 p.m. PDT

Los tazones Acai son lo último últimamente. Créalo o no, sin embargo, para cuando agregue un batido o una base de chocolate, cárguelo con frutas azucaradas, y agregue mantequilla de maní o salsa de chocolate, saldrá saludable por la ventana. Afortunadamente, esta alternativa de fusión india es buena para ti y de una manera tan fácil. Tome de 3 a 4 cucharadas de yogurt natural (dahi), mezcle en sal y pimienta al gusto y, a continuación, agregue medio mango, una pizca de cúrcuma y media taza de semillas de granada o cualquier otra fruta que desee para obtener el resultado perfecto. terminar.

2. Kati roll

Los rollos de Kati han evolucionado hasta convertirse en la comida perfecta para la noche, en cualquier artículo de merienda e incluso en una comida completa. El problema es, sin embargo, que los rollos de kati envueltos en parathas terminan siendo extremadamente pesados ​​en carbohidratos. En su lugar, tome un roti fino y liviano y agregue cebollas y pimientos (salteados con las especias que desee, como chile en polvo, chaat masala o polvo de cilantro), paneer o su proteína de elección, como pollo o cordero, y una sugerencia de chutney de cilantro. Esta es también una solución rápida: la preparación de esta comida demoraría 15 minutos como máximo con las proteínas previamente preparadas. Es saludable, delicioso y abundante.

Una publicación compartida por Desi Galli (@desigalli) el 7 de junio de 2017 a las 2: 22 a.m. PDT

3. Lassi shake (mango u otros sabores)

Una publicación compartida por Travel & Adventure Blogger (@luistravelstheworld) el 18 de julio de 2017 a las 6: 49am PDT

Los batidos y batidos son los refrescos perfectos. Pero la mayoría de las veces, obtener un batido de sus resultados de articulaciones locales favoritas en altas cantidades de jarabes y azúcares añadidos. En su lugar, haz un batido de lassi inspirado en la India en casa. Puede usar mango cortado o cualquier otra fruta, agregar una taza de leche (a elección de productos lácteos o no lácteos), una taza de yogur natural bajo en grasa, una pizca de miel y cardamomo.Se mezclan. Mejor servido frío.

4. Nimbu pani (limonada)

Una publicación compartida por Julie Cockburn (@tasteoftheplace) el 3 de junio de 2015 a las 4: 27pm PDT

A medida que se acerca el verano, se siente ansia de probar la India, pero los alimentos calientes típicos de la India No suena atractivo, nimbu pani es el refresco perfecto para ti. Esta bebida, también llamada shikanjvi, es esencialmente agua de limón con algunos ingredientes adicionales. Es increíblemente refrescante tener en los calurosos días de verano. Exprime un limón completo en un frasco de agua, agrega un poco de sal negra, azúcar y todo lo que te apetezca. ¿Está corriendo por la puerta? Disfrute de esto en su termo u otra taza preferida para llevar: ¡fácil, campesino!

5. Ensalada de frutas de la India

Una publicación compartida por Nutrition Therapy Institute (@ntischool) el 15 de junio de 2016 a las 8:57 a.m. PDT

La ensalada de frutas es un aperitivo delicioso y sabe aún mejor con sabores picantes, dulces y amargos de la India agregado a esto Corta tus frutas favoritas, normalmente hago sandías, manzanas, ciruelas y melocotones, y agrega sal, pimienta, chaat masala, limón y cualquier otro sabor que desees. ¡Encuentra la combinación perfecta para ti y sorprende tu paladar!

Es posible disfrutar de los placeres de la comida india de una manera saludable y rápida. ¡Solo se requiere creatividad y experimentación! Pruébelo y déjenos un comentario con lo que le encantó y otras ideas para refrigerios de fusión india.

Este artículo fue publicado originalmente en Brown Girl Magazine.

Karishma es un instructor de fitness de baile de Bollywood con sede en Minneapolis, MN. Su mayor afición, su pasión y su dedicación son todas para la aptitud. También es bailarina y le apasiona difundir su cultura entre quienes no están familiarizados. ¡Ella aspira a mantener vivo su amor por el buen estado físico en todo lo que hace!