Buscando llevar una vida más fuerte y más saludable? Suscríbase a nuestro boletín Wellness Wire para conocer todo tipo de conocimientos sobre nutrición, ejercicio y bienestar.

Buscando llevar una vida más fuerte y más saludable?  Suscríbase a nuestro boletín  Wellness Wire  para conocer todo tipo de conocimientos sobre nutrición, ejercicio y bienestar.
Cultivando su propio "Árbol de decisiones"

¿Hasta qué punto el estado de nuestra salud está realmente en nuestro ¿propias manos? Según el autor Thomas Goetz, lo es en gran parte. En su nuevo libro The Decision Tree , publicado la semana pasada, Thomas argumenta que dado que vivimos en un mundo donde los datos sobre cualquier cosa , incluida la salud personal, son abundantes, todo lo que tenemos que hacer es alimentar estos datos en un diagrama de flujo personal que nos ayudará a tomar las decisiones correctas.

Cita datos del Centro para el Control de Enfermedades que ilustran que el 55 por ciento de las muertes entre personas entre 15 y 64 son atribuibles a decisiones personales. Si bien este número incluye las muertes causadas por conducir imprudentemente y fumar en cadena, el punto más importante de Thomas es que la gente debe confiar en un 'Árbol de Decisión' basado en datos en lugar de tomar decisiones caprichosas. Este sistema mapearía nuestras opciones, teniendo en cuenta toda la información relevante sobre nuestros antecedentes y estado, y nos guiaría hacia la mejor opción posible, i. mi. si tomar o no una prueba de detección, cómo responder mejor a un diagnóstico, o si probar un nuevo medicamento.

Por supuesto, nosotros, los PWD, sabemos todo sobre 'la salud según los números. "También sabemos que la medicina no es ciencia exacta: su cuerpo no conoce ni se preocupa por las matemáticas, y por lo tanto, a menudo no produce resultados proyectados (vea #bgnow twitter feed si no me cree).

Lo bueno del concepto presentado por Thomas es que alienta las acciones hacia la superación personal. Es la base del movimiento Health 2. 0 (que brinda a las personas herramientas para tomar mejores decisiones de salud) y otorga un valor particular a las áreas en las que Yours Truly se ha enfocado recientemente. Por ejemplo, las personas están empezando a utilizar los planes de atención DiabetesMine en Keas para construir sus propios árboles de decisión D. Pueden cargar pruebas de laboratorio, lo que les ayuda a tomar decisiones más informadas sobre en qué concentrarse con su cuidado de la diabetes.

Entenderá por qué Thomas profundiza en los datos y herramientas en línea para la gestión diaria de la salud cuando sabe lo que hace para su trabajo diario. Es el editor en la revista Wired , la biblia de facto para nerds tecnológicos y fanáticos de los gadgets. (Divulgación: sí, leo Wired de principio a fin todos los meses. ¡Mi esposo y yo tenemos nuestras propias suscripciones! Geeky, pero cierto)

Pero si el enfoque tecnológico aquí parece desalentador, realmente no deberia La gestión de la salud se trata de puntos de datos simples, como A1C, glucosa en sangre, niveles de colesterol, índice de masa corporal y otros valores con los que la mayoría de nosotros ya estamos familiarizados.

Uno de los principios rectores en The Decision Tree es este: la apertura es algo bueno. Thomas alienta a los lectores a participar en comunidades en línea para aprender más sobre sus dolencias. Proporciona ejemplos convincentes de cómo las personas con afecciones crónicas recurren a comunidades como Patients Like Me para averiguar de sus compañeros experimentados lo que sus médicos no pudieron contarles.Bueno, esto suena, ¿no? Como la mayoría de ustedes, sentirse a oscuras con información insuficiente es lo que me llevó a Internet después de mi diagnóstico inicial. Me inspiró a crear DiabetesMine y finalmente me llevó a involucrarme con DiabeticConnect , donde más de 100,000 PWD ahora recurren entre sí para obtener información y apoyo.

El árbol de decisiones no se trata solo de diabetes, por supuesto. Mi 2 centavos es que es una buena lectura para cualquiera que quiera tomar más control de su propia salud. Una vez que haya leído el libro, su trabajo no ha terminado, sino que acaba de comenzar. Para que su nuevo conocimiento tenga un impacto, necesita construir su propio Árbol de Decisión, utilizando la información y las herramientas disponibles para usted.

Descargo de responsabilidad : contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.

Descargo de responsabilidad

Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.