Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Estoy totalmente de acuerdo con Violet en Pumplandia que la afluencia de noticias negativas sobre la diabetes lo lleva hacia ABAJO. Es por eso que estoy tratando de hacer de este blog un lugar optimista. Dije "aliento" en el encabezado por una razón:)
¿Sabes qué? Casi me había puesto las vendas antes de comenzar este blog: ¡pensé que todo lo que necesitaba saber era cómo usar el equipo que me dieron y arruinar todo lo demás! Pero siendo extremadamente concienzudo (OK, un poco fanático del control), no pude evitar la sensación de que es importante tener una idea de lo que sucede en el mundo de la diabetes. Y para mí, salir de esta manera ha sido parte de superar la negación de que soy, en realidad, diabético.
Una vez que empecé a prestar atención: ¡owie! ¡Como cuando me inscribí en ADA Diabetes E-News ahora! boletín informativo, los primeros tres correos electrónicos llegaron con titulares de malas noticias: "Factores de riesgo cardiovascular en la mediana edad vinculados al riesgo de demencia", "La diabetes triplica el riesgo de cáncer de hígado" y "La crisis de la diabetes se cierne". Y luego, por supuesto, la gran cantidad de titulares negativos en todas partes sobre la diabetes Y: enfermedad de las encías, obesidad severa, depresión, daño renal, deterioro de los ojos, consumo de cafeína, estrés, fumar, apnea del sueño … ¡lo que sea! ¿Ahora no es así de rosa?
Sí, mucha de esta información médica es importante, pero estoy trabajando tan duro para tener un buen control, por favor dime algo feliz por una vez. El boletín de la ADA, por ejemplo, tiene muchos buenos artículos. Pero hombre, esos encabezados de tema me deprimen. Tengo ganas de BORRAR la mayoría en el momento en que los veo.
¿De qué se trataba la risa como la mejor medicina? WebMD informó recientemente que "La risa puede generar vasos sanguíneos sanos". Los investigadores encontraron pruebas reales de que mirar películas divertidas tiene un efecto saludable en el funcionamiento de los vasos sanguíneos. ¡Ahora es una noticia que puedo usar!
Honestamente, creo que lo más importante que podemos hacer por nosotros mismos como diabéticos es mantenernos optimistas (echa un vistazo a la "Diosa de la glucosa", por ejemplo). Claro, tenemos mucho de lo que debemos estar enojados, pero también tenemos mucho por lo que estar agradecidos. No me ha escapado que, aunque pueda ser escéptico con respecto a las tácticas de la industria farmacéutica, tengamos la suerte de ser diabéticos en la era del Biotech Boom. Cada nuevo medicamento y tratamiento nos acerca al objetivo final de un CURE …
Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
