Pregunte a D'Mine Páncreas y desnudo leves en el sol

¿Tiene preguntas sobre la diabetes? ¡Usted vino al lugar correcto! Pregunta a D'Mine es nuestra columna de consejos semanales, organizada por el veterano Typ

e 1, autor de la diabetes y educador Wil Dubois. Esta semana, Wil explora el llamado "páncreas perezoso" descrito por un médico, y también cómo los PWD pueden necesitar un poco más de vitamina D que otras personas.

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Rita, tipo de misterio de Missouri, escribe: Desde que tenía 18 años, me dijeron que tenía niveles altos de azúcar en la sangre. Las pruebas de tolerancia a la glucosa realmente aumentarían y luego bajarían durante un período de 3 o 4 horas. Me dijeron que tengo un páncreas flojo. Una prueba de sangre reciente dice que no soy diabético, pero me hice un poco de autocontrol con un medidor de punción digital y muestra números por encima de 100 a 200+. ¿A qué tipo de médico debo contactar para esto?

Wil @ Ask D'Mine responde: A competente.

Siguiente pregunta?

¿Qué? Oh. Amy y Mike dicen que tengo que hacer un trabajo un poco mejor respondiendo primero al tuyo. Algo acerca de los detalles que faltan … Así que aquí va:

"Páncreas Lazy" no figura en la base de datos de la Clasificación Internacional de Enfermedades. Eso significa que no es una enfermedad real. Estoy bien con los bloggers hablando de páncreas perezosos, pero estoy consternado de que un médico te diga esto.

Pero si no tienes Páncreas perezoso, ¿qué tienes? Veamos si podemos resolver esto. Supongo que el "análisis de sangre reciente" que le dio una buena impresión de la salud de la diabetes fue un panel metabólico integral (CMP), ya que es el único análisis de sangre de laboratorio común que mide la glucosa. Esta prueba generalmente se realiza después del ayuno, por lo que esto me dice que su azúcar en ayunas probablemente esté bien. No sé cuántos años tienes ahora, y un caballero nunca debería preguntarle a una dama sobre su edad (aunque hay cierta controversia sobre si soy o no un caballero), pero sabemos por la prueba de glucosa oral que cuando eras más joven su cuerpo no manejó bien una carga de azúcar. Algunas de sus puntas de los dedos están bien, las que están alrededor de 100, y algunas realmente no están bien, las que están a 200 o más.

Hmmmmmm … Suena como una falla de respuesta de insulina de primera fase para mí.

¿Qué significa eso? Es el canario en la mina de carbón. Y su canario de diabetes simplemente se quedó sin aliento, se atragantó y colapsó en su jaula. ¿Puedo sugerir que corras hacia la apertura del pozo de la mina?

Con toda probabilidad, la diabetes tipo 2 está en camino a su casa. Probablemente tenga prediabetes. Pero no te asustes de mí. Canarios muertos son algo bueno. (Uh-oh, apuesto a que la American Canary Fanciers Association realmente va a llamarme la atención.) Lo que quiero decir con eso es que es mejor canario muerto que los mineros de carbón muertos, ¿verdad? Las primeras advertencias son buenas.

Así es como funciona: la diabetes tipo 2 nunca ganará el Gran Premio. Es una de las enfermedades más lentas del mundo. Lleva mucho tiempo, tanto como 15 años, tal vez más, desde que comienza hasta que está en plena floración. En las primeras etapas, lo primero que debe pasar es la primera fase de la insulina; eso causa que los azúcares después de la comida se levanten. Más tarde, los azúcares en ayunas se arrastrarán también. Si no se controla, el proceso aumenta hasta que tengamos azúcares lo suficientemente malos como para evaluar una diabetes en toda regla. Pero la prediabetes temprana es difícil de atrapar. La mayoría de las pruebas de laboratorio que forman parte de los exámenes físicos de rutina se realizan en ayunas, por lo que durante este tiempo prolongado, cuando la prediabetes temprana afecta principalmente los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas, a menudo la comunidad médica las pasa por alto totalmente.

Pero a veces tienes suerte. Algunas veces detecta prediabetes temprano, antes de que se desarrolle por completo. Y me parece que esto es lo que te está sucediendo.

¿Qué tipo de médico necesitas? Uno que entiende la diabetes. Uno que te ayudará a mantener a los tuyos a raya el mayor tiempo posible. Uno que no te dirá que solo tienes un "páncreas perezoso" y déjalo así. La pre-diabetes es tratable, necesita un médico que lo ayude a tratarla.

Becky, tipo 1 de Arizona, pregunta : ¿Cuánto tiempo de sol necesita para una dosis de vitamina D?

Wil @ Ask D'Mine responde: Diez minutos al día, todos los días, al mediodía, sin protector solar. Desnudo.

Por eso la mayoría de las personas toma una píldora para complementar sus necesidades de vitamina D.

Copia de seguridad, ¿de qué se trata la vitamina D? Bueno, ayuda a mantener el equilibrio de calcio y fósforo en tu cuerpo, lo que a su vez crea y mantiene tus huesos fuertes. Muy poca vitamina D puede causar raquitismo en los jóvenes. Para los adultos, la escasez de vitamina D ha sido ligada tentativamente a todos los

tipos de mierda mala como la hipertensión, la esclerosis múltiple, las enfermedades cardiovasculares e incluso la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. O tal vez tal vez no en el frente T2.

Pero independientemente de la conexión con otras enfermedades, los huesos fuertes son una ventaja para todos. Entonces necesitas tu D. Además de tomar el sol, ¿dónde puedes obtener tu asignación diaria de D? De pastillas. Y de comida y bebida. Pero tus opciones en la cocina son bastante limitadas.

Algunos pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa, lo tienen de forma natural, al igual que los huevos. Ah, y el aceite de hígado de bacalao también lo tiene. En los viejos tiempos, muchos niños tenían que atragantarse con una cucharada de aceite de hígado de bacalao al día para mantener raquíticos a raya. Por todas las cuentas, es algo horrible. Irónicamente, el bacalao en sí no parece tener mucha vitamina D.

En los Estados Unidos, la mayoría de la leche ha sido "fortificada" con vitamina D desde la década de 1930. Eso significa que no se produce naturalmente en la leche, pero se ha agregado como una medida de salud pública. De hecho, la mayoría de los estadounidenses obtienen cualquier vitamina D que tengan de los alimentos fortificados. Y aunque eso parece haber funcionado durante décadas, en los últimos años, la deficiencia de vitamina D parece estar en aumento.

¿Qué pasa con eso?Hemos sido fortificados durante 80 años. ¿Qué cambió? Bueno, podría ser que el sol se pusiera sobre nosotros. Como pueblo, solíamos pasar más tiempo bajo el sol. Incluso si la mayoría de nuestros abuelos no tomaban el sol desnudos durante diez minutos al día al mediodía, obtuvieron más sol que la mayoría de nosotros hoy en día. Uno de los pensamientos detrás de nuestras tasas nacionales de deficiencia de vitamina D sugiere que nuestros temores de cáncer de piel inducidos por el ozono agotados han llevado a una disminución doble del tiempo solar y un mayor uso de bloqueador solar cuando están afuera. O tal vez la tendencia hacia el juego dentro y fuera del juego sea responsable.

De cualquier forma, el nivel bajo de D es desenfrenado y los suplementos clásicos solo en la comida no se mantienen. Es posible que necesite tomar más, pero primero debe asegurarse de ser uno de los millones de estadounidenses que no tienen suficiente D. Es difícil sentir una deficiencia de vitamina D. Los dolores musculares y musculares leves son el síntoma principal, pero no aparecen hasta que la deficiencia es bastante severa. Así que pregúntele a su doctor que controle su vitamina D, ya que le hace bien al cuerpo; todo lo que necesita es un análisis de sangre llamado prueba de 25-hidroxi vitamina D.

Y si su cuerpo tiene poca D, y no le gustan las píldoras o los alimentos enriquecidos, y si tiene tiempo (y una valla lo suficientemente alta para mantener alejados a los vecinos entrometidos), sorprendentemente su cuerpo en realidad puede sintetizar vitamina D de la misma manera que las plantas producen glucosa. Simplemente tumbado al sol.

Esta no es una columna de consejos médicos. Somos PCD compartiendo libremente y abiertamente la sabiduría de nuestras experiencias recopiladas: nuestro estado-hecho-ese conocimiento de las trincheras. Pero no somos MD, RN, NP, PA, CDEs o perdices en perales. En pocas palabras: somos solo una pequeña parte de su prescripción total. Aún necesita el asesoramiento profesional, el tratamiento y la atención de un profesional médico con licencia.

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