Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Hoy estamos entusiasmados de continuar nuestra serie de entrevistas con nuestros ganadores del Concurso de Voces del Paciente 2015, quienes asistirán a nuestra Cumbre Anual de Innovación DiabetesMine en la Universidad de Stanford en el otoño.
Conozca a Anthony Byers, un ejecutivo de seguridad en Oakland, California, a quien le diagnosticaron diabetes tipo 2 hace poco más de una década. Vio a su propio padre luchar con T2 durante años, antes de morir de un ataque al corazón relacionado con la diabetes a mediados de los 90.
Anthony siente que la voz paciente de la diabetes tipo 2 no siempre se ha escuchado adecuadamente, y espera ayudar a cambiar eso al compartir su historia y abogar por mejores recursos, elecciones de alimentos e innovaciones para ayudar todas las personas con discapacidad son tan saludables como sea posible.
Esto es lo que Anthony tiene que compartir con todos hoy:
DM). Primero, ¿cuál es su historia sobre la diabetes?
AB) He sido diabético por más de 11 años. El momento de mi diagnóstico trajo muchos desafíos porque recién había logrado mi objetivo de convertirme en un ejecutivo corporativo en 2003. Estaba enfrentando nuevas demandas profesionales y sintiendo que había llegado.
Por esa época, decidimos visitar Egipto y visitar las pirámides y la esfinge, cosas que siempre había querido hacer. Pero no me sentía bien, tenía una visión borrosa y me sentía muy hiperactiva. Pensé que era excitación y adrenalina, sin darme cuenta en el momento en que esos eran síntomas de diabetes tipo 2.
Cuando volví a los Estados Unidos, fui a ver a mi médico para un examen físico en Kaiser en San Francisco y fue entonces cuando me diagnosticaron diabetes tipo 2. No tenía idea de cuánto esto cambiaría mi vida. Trabajar de 12 a 16 horas por día como ejecutivo comenzó a hacer mella. Inicialmente ignoré los altos conteos de azúcar y me sentí constantemente enfermo, fatigado y letárgico. Pero estaba decidida a obtener mis credenciales de experto internacional y cumplir con las altas exigencias y presiones de ser un ejecutivo de alto perfil para una compañía de Fortune 500.
Parece que tienes un trabajo bastante exigente. ¿Puedes decirnos más al respecto?
Soy un experto en seguridad y presidente de Byers Security Consulting y actualmente vivo en Oakland, California. Brindamos soluciones de seguridad proactivas para propietarios de viviendas y negocios, como evaluaciones de seguridad, videovigilancia de cámaras, preparación para desastres y programas de capacitación de vigilantes de piso.
Cuéntanos un poco sobre el 'truco de la vida' que enviaste como parte de la aplicación del Concurso de Voces del Paciente …
He sido diabético tipo 2 desde 2004 y he experimentado muchas luchas y logros durante mis 11 años. Como mencioné anteriormente, yo era un ejecutivo corporativo con mucha responsabilidad y estrés, con solo 2-4 horas de sueño por la noche cuando me diagnosticaron originalmente.El truco de mi vida se enfrentaba al desafío aparentemente imposible de hacer ejercicio, dormir mejor, mantener una dieta saludable y lograr el equilibrio en mi vida.
Una vez que inicié mi propio negocio y convertí mi diabetes en una prioridad en mi vida, encontré ese equilibrio.
Hacer esos cambios de vida necesarios es una lucha para tanta gente. ¿Cómo fue que creaste el "equilibrio correcto"?
Realmente tenía que poner mis prioridades en su lugar y aceptar que si mi diabetes se manejaba correctamente, tuve una oportunidad. Mi enfoque
cambió de hacer dinero y escalar la escala corporativa para pasar más tiempo de calidad con mi esposa. Mi prioridad cambió a la esperanza de una larga vida.Comencé a comer saludablemente, haciendo ejercicio 5-6 días a la semana, y Recordando cada día las probabilidades de complicaciones tales como ceguera, amputación, pérdida de deseo sexual, pérdida del conocimiento, enfermedad cardíaca y muerte que pueden ocurrir por no controlar mi diabetes adecuadamente.
Y donde revisas regularmente tu nivel de azúcar en la sangre ?
Al principio, no. La realidad me golpeó el primer día que tomé mi primera dosis de insulina a corto plazo después de una comida, y luego hice una caminata con mi esposa. Al final de la caminata, mi nivel de azúcar bajó a alrededor de 32 y me desplomé contra el costado del auto, sin entender lo que estaba sucediendo. Mi esposa me colocó dentro del auto y corrió a la tienda a buscar jugo de naranja y bocadillos. Esto realmente asustó a mi esposa y a mí, y me obligó a respetar el poderoso impacto de monitorear sus azúcares a altas y bajas a lo largo del día.
¿Qué ha sido lo más alentador que ha visto cambiar el mundo de la diabetes desde su diagnóstico, en cuanto a tecnología e innovación?
Enumeraría cuatro cosas:
- Las plumas de insulina más nuevas, que hacen que tomar insulina sea mucho más fácil
- La red de información y comunicación sobre diabetes en la Comunidad en línea sobre diabetes (DOC)
- Creciente conciencia nacional - Como miembro de la junta de Oakland YMCA, conozco nuestros programas de prevención de diabetes y obesidad infantil.
- Conciencia nutricional, impulsada por la iniciativa de Michelle Obama para combatir la obesidad infantil
En cuanto a la blogosfera DOC y diabetes, todavía hay una gran necesidad de más recursos específicamente para el tipo 2, ¿no crees?
¡Absolutamente! He sentido que en el mundo en línea, los diabéticos tipo 2 a veces se pierden en la confusión. Quiero decir, la mayoría de las conversaciones tratan sobre el tipo 1 o la prevención de la diabetes. Ofrecí una vez hablar con adultos y niños en un programa de prevención de la diabetes, y me dijeron que porque ya tenía el tipo 2, mi apoyo no sería importante para el programa. Realmente me dolieron y me sentí excluido por ser del tipo 2.
Pero ahora estás motivado para 'ser parte de la solución', ¿verdad?
¡Sí! Mi padre, que también era diabético tipo 2 y trabajaba como investigador privado, murió de un ataque al corazón en 1997 debido a la diabetes. Es por eso que me sorprendió y emocionó cuando DiabetesMine me seleccionaron para compartir mi voz.Muchas gracias!
¿Cuál cree que es la principal prioridad para ayudar a los diabéticos tipo 2 a vivir mejor?
Productos alimenticios más asequibles para diabéticos.
En realidad, me refiero tanto al acceso a productos agrícolas como a alimentos limpios, y a más opciones "glicémicas o amigables con la diabetes". Las opciones amigables con la diabetes, especialmente los artículos preempaquetados, son prohibitivas para muchas personas de ingresos medios o bajos o familias que son grandes. Como la diabetes cruza grupos de ingresos y tiene una concentración bastante alta entre familias de bajos ingresos, esto dificulta el acceso. Del mismo modo, el costo de la mayoría de los productos orgánicos y alimentos limpios también es alto, pero todos deben pagar este precio por comer de manera saludable. Con mucha frecuencia, los vegetales orgánicos no están disponibles en áreas donde podrían ayudar a la mayoría de las personas.
¿Qué más crees que falta en cuanto a la innovación de la diabetes?
Más lugares donde personas con imágenes positivas comparten historias, perspicacias, fracasos y éxitos con otros a través de publicidad, medios y eventos en vivo. Básicamente, educación y concientización a través de la televisión, las redes sociales y los seminarios web.
Fui finalista en la competencia de innovación de 2012 de mi empresa por una idea de capacitación. Pero la idea más importante fue una que quería presentar a todos los empleados y clientes de la compañía en 2007, que era que deberíamos ofrecer yoga o una membresía de gimnasio gratis con opciones de alimentos saludables en el lugar de trabajo como parte del paquete de empleo. La compañía recibiría un importante Retorno de la Inversión (ROI) cuando se trataba de empleados con menos estrés, menos accidentes en el trabajo y menos días de licencia y por enfermedad. Los empleados estarían agradecidos, felices y motivados por la inversión de la compañía en su bienestar. Siento que esto debería ser una prioridad en todas las industrias, con diabéticos tipo 2 liderando el camino.
Esto es un poco fuera de tema, pero entendemos que una vez apareció en el popular programa de televisión Family Feud …
Sí, estuve en el programa con mis hermanos y sobrinos en octubre de 2009 . Nuestra familia fue a una audición y fuimos elegidos para estar en el programa, y toda la experiencia fue emocionante. Resultó que terminamos ganando … ¡y ese fue un gran momento en sí mismo, porque nunca antes en la historia del espectáculo cinco hombres afroamericanos habían ganado la mayor cantidad de juegos y un nuevo Chyrsler 300C!
Esa fue la primera vez que Family Feud tenía un nuevo formato, en el que cada jugador del equipo participaba en una ronda de torneos que construiría el pozo para que toda la familia ganara . Ocupé el cuarto puesto, lo que significaba que estaba en el punto de responder a estas preguntas de muerte súbita para la familia, y eso me hizo responsable de ganar dos de los cinco juegos. Todos nos llamaron Byers Boys, y estábamos dedicando esto a los miembros del ejército y sus familias.
¿Qué esperas en la Cumbre de Innovación?
Realmente creo que siempre debes encontrar formas de retribuir a tu comunidad y a otros que pueden ser menos afortunados. Cuento con mis bendiciones por la oportunidad de reunirme con otras personas que pueden enseñarme cosas nuevas y me inspiran a alcanzar mayores alturas como una voz para las personas que viven con el tipo 2.
¡Gracias por compartir tu historia, Anthony! ¡Ciertamente estamos interesados en hablar más sobre estos temas y darle la bienvenida a nuestra Cumbre de Innovación en noviembre!
Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
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