Trastornos de la alimentación y los adolescentes: cómo hablar de ello

Como padre, no quiere nada más que felicidad y salud para su hijo adolescente. Por eso es tan aterrador cuando se da cuenta de su su hija se salte el desayuno o su hijo se retira al baño inmediatamente después de la cena.

Más de la mitad de las adolescentes y casi un tercio de los adolescentes practican comportamientos de control de peso poco saludables, como:

• saltarse comidas
• ayuno < vómitos
• tomar laxantes

Esas son estadísticas aterradoras. Pero incluso si cree que su hijo adolescente puede tener un trastorno alimentario, intente observar los patrones de alimentación de su hijo. diferencia entre la dieta ocasional y un trastorno alimentario.

Por supuesto, si tiene la sensación de que algo serio puede estar pasando, probablemente sea mejor seguir su intestino. Con su adolescente sobre los trastornos de la alimentación es un buen lugar para comenzar. Una vez que los haces hablar, puedes comprender mejor lo que está sucediendo y descubrir los próximos pasos hacia la recuperación.

¿Cómo se puede facilitar en esa conversación difícil? Aquí hay algunos consejos.

Más información: Tipos de trastornos alimentarios "

Formas de comenzar la conversación

Antes de sentarse a conversar, es posible que desee leer un poco sobre los trastornos alimentarios. Existen tres tipos principales: anorexia, bulimia y trastorno por atracones. Conocer un poco sobre cada uno puede ayudarlo a responder las preguntas de su adolescente.

Establezca un horario y lugar

Dígale a su adolescente que le gustaría hable con ellos acerca de algo importante. Incluso si esto se produce con una ceja levantada o un par de ojos, prepárese para que la conversación suceda. Hágales saber que no hicieron nada incorrectamente y que no están en problemas. Planifique un momento en el que ambos son libres por unas pocas horas y eligen un lugar tranquilo, privado y libre de distracciones.

Comience con una declaración "I"

Si está nervioso acerca de cómo comenzar la conversación, considere diciendo algo como "Siento que algo te molesta". O tal vez quieras referirte a un evento específico, como: "Noté que no estás comiendo mucho en la cena". , ¿Está todo bien? "Puedes continuar con tus preocupaciones desde allí. El uso de las declaraciones "I" le permite comunicarse claramente sobre sus preocupaciones sin culpar, lo que puede hacer que su hijo adolescente esté a la defensiva y no quiera hablar.

Esperar un poco de resistencia

Comprenda que su adolescente se sentirá violado al ingresar a su chat. Pueden expresar sus sentimientos con negación o enojo. Incluso si usa las afirmaciones "I", es probable que su hijo adolescente se sienta amenazado.

Alguien con un trastorno alimentario a menudo trabajará muy duro para ocultarlo. Puede que a tu hijo no le guste que te confronten. Incluso pueden sentirse avergonzados de que hayas notado conductas que pensaban que estaban bien escondidas.

Haz tu mejor esfuerzo para mantener la calma y no tomes estas respuestas demasiado personalmente.Esto puede ser difícil si le están gritando o llorando, pero la reacción no es un reflejo de su comunicación. Es solo parte del proceso.

Escuche

Es posible que desee usar preguntas que sean abiertas en lugar de preguntas que arrojen un simple sí o no. Una vez que mencione sus preocupaciones iniciales, siéntese y simplemente escuche lo que su adolescente tiene que decir. Resista el impulso de saltar y hacer sugerencias, juicios u otros comentarios de inmediato.

Puede que no entiendas exactamente por lo que están pasando, pero es útil para que tu hijo se sienta escuchado.

Compartir desde el corazón

Una vez más, es posible que su hijo adolescente no comprenda la gravedad de tener un trastorno alimentario. Pueden estar enojados porque lo mencionaste. Mantener el rumbo. Explique que su salud tiene mucho que ver con su futuro. Explíquele que se preocupa mucho por ellos y desea verlos saludables.

En esta misma línea, si tiene experiencia personal con un trastorno alimentario o un problema relacionado, puede ser útil compartirlo.

Cómo obtener ayuda y apoyo para su hijo adolescente

Haga un plan

Recuérdele a su adolescente una y otra vez que no están solos. Usted está allí para ayudarlos a encontrar apoyo, ya sea asesoramiento o incluso un centro de tratamiento para pacientes internados. Sin embargo, hagas lo que hagas, haz un plan concreto que seguirás. Este plan preferiblemente debe usar la supervisión de un profesional médico.

Busque ayuda

También hay muchos lugares donde su adolescente puede encontrar apoyo. Puede sugerir que asistan a las reuniones en el capítulo local de Overeaters Anonymous o que lean los diferentes foros de soporte en línea. La mayoría de estos grupos son gratuitos y están abiertos a los adolescentes.

Permanece abierto

Tal vez tu adolescente no estuvo dispuesto a conversar mucho o en absoluto durante este primer intento. No te rindas. Puede tomar varios intentos para que se abran. Explique que siempre está aquí para hablar. Continúa enviando el mensaje de que los amas y quieres ayudar. Estas palabras no son en vano. Puede tomar tiempo para que el mensaje sea totalmente recibido y aceptado.

P:

¿Cuáles son algunos recursos útiles para los padres que tienen un adolescente que tiene problemas de alimentación?

A:

El mejor lugar para comenzar es el médico de familia. Deben poder guiarlo en cuanto a dónde encontrar cuidado y servicios. También hay varios buenos recursos disponibles en línea, que incluyen:

• The Healthy Teen Project

• TeensHealth

• Life Teen Blog

• Bulimia. com

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.

Guía para padres: hacer frente a tus propios sentimientos

Primero y ante todo, no tienes la culpa del desorden alimenticio de tu hijo. Puede sentir que es su culpa o que hizo algo mal. El hecho es que un trastorno alimentario no es culpa de nadie. Lo mejor que puede hacer por su hijo adolescente es avanzar hacia la recuperación. Esto no implica pasar tiempo pensando en todas las cosas que podrías haber hecho de manera diferente.

No te olvides ni a ti mismo ni a tus sentimientos en todo este proceso. Ver a su hijo lidiar con un trastorno alimentario puede ser doloroso y estresante. Aún así, debes cuidarte. Es posible que desee confiar en un amigo cercano o miembro de la familia sobre sus preocupaciones y otras emociones. Un terapeuta o grupo de apoyo es otra gran fuente que también es confidencial.

Asegúrese de hacer ejercicio, comer una dieta saludable y dormir bien. Trate de hacer algo de tiempo todos los días para relajarse o hacer las cosas que le gustan.

Qué más puede hacer

Más allá de hablar, hay muchas otras cosas que puede hacer para ayudar con la recuperación de su hijo adolescente de su hogar. Aquí hay cinco maneras de ofrecerle apoyo a su adolescente:

Cómo ser de apoyo

Sea un buen ejemplo comiendo alimentos saludables y comidas balanceadas. Sintonice cómo habla con usted y con los demás sobre la comida y la imagen corporal. Mantenga los comentarios sobre las apariencias como positivos o, en su lugar, céntrese en otros rasgos.

• Coman juntos como familia e intenten que las comidas sean divertidas. Puede incluso querer entrar a la cocina para cocinar juntos. De esta manera, la comida y la comida pueden convertirse en una fuente de placer en lugar de miedo.
• Establezca límites, pero no sea la policía de alimentos. Participar en luchas de poder por alimentos puede conducir a más daño que bien. Crear conflicto sobre las comidas puede hacer que los adolescentes mientan acerca de sus hábitos.
• Considere establecer algunas "consecuencias naturales" para las conductas alimentarias. Un adolescente que decide saltarse una comida, por ejemplo, no puede pasar tiempo con amigos o conducir un vehículo. Dígale a su hijo adolescente que no es un castigo; en cambio, no comer significa que no es médicamente seguro hacer las cosas por sí mismo.
• Fomenta la autoestima y la imagen corporal positiva siempre que puedas. Elogie lo que hace su hijo adolescente que tiene más que ver con su cerebro, habilidades atléticas, etc. Darle a la gente valor por mucho más de lo que parece es un mensaje fuerte.