Cómo lidiar con la incertidumbre del trastorno bipolar

Overview > El trastorno bipolar es una enfermedad mental crónica que causa cambios de humor severos que van desde alturas extremas o manía hasta mínimos extremos o depresión. Los cambios de humor bipolares pueden ocurrir tan infrecuentemente como algunas veces al año o tan a menudo como algunas veces. semana.

Hay varios tipos de trastorno bipolar:

El trastorno bipolar I

• se caracteriza por al menos un episodio maníaco seguido de un episodio depresivo. El trastorno bipolar II
• se caracteriza por al menos un episodio depresivo mayor que dura al menos dos semanas y al menos un episodio de irritabilidad durante cuatro días, pero sin episodios maníacos. Trastorno ciclotímico
• es ch caracterizado por al menos dos años con muchos episodios de irritabilidad y depresión, con síntomas que ocurren al menos la mitad de las veces y no desaparecen por más de dos meses a la vez.

Los síntomas específicos del trastorno bipolar varían según el tipo de trastorno bipolar que se diagnostique. Sin embargo, algunos síntomas son comunes en la mayoría de las personas con trastorno bipolar. Estos incluyen:

ansiedad

• problemas para concentrarse
• irritabilidad
• manía y depresión al mismo tiempo
• desinterés y pérdida de placer en la mayoría de las actividades
• incapacidad para sentirse mejor cuando suceden cosas buenas < comportamiento inusual durante las interacciones sociales, como mantener el cuerpo en una posición extraña, no hablar, o imitar el habla de otra persona o movimientos del cuerpo
• estados de ánimo que cambian con las estaciones
• cambios rápidos en el estado de ánimo
• psicosis causa un desapego de la realidad, a menudo dando como resultado creencias falsas pero fuertes (delirios) y el oír o ver cosas que no existen (alucinaciones)
• Si tiene un amigo, un familiar o un ser querido con trastorno bipolar, es importante ser paciente y comprender su condición. Sin embargo, ayudar a una persona con trastorno bipolar no siempre es fácil. Esto es lo que debes saber.

Episodio maníaco ¿Cómo puedes ayudar a alguien durante un episodio maníaco?

Durante un episodio maníaco, una persona experimentará sentimientos de gran energía, creatividad y alegría. Una persona hablará muy rápido, dormirá muy poco y puede actuar con hiperactividad. También pueden sentirse invencibles, lo que puede llevar a conductas de riesgo.

Algunos síntomas comunes de un episodio maníaco incluyen:

una actitud inusualmente "alta" u optimista

irritabilidad extrema

• ideas irrazonables (generalmente grandiosas) sobre las habilidades o el poder de uno > energía abundante
• pensamientos de carrera que saltan entre diferentes ideas
• se distraen fácilmente
• problemas para concentrarse
• impulsividad y mal juicio
• comportamiento imprudente sin pensar en las consecuencias
• ideas delirantes y alucinaciones
• Durante estos episodios, es muy probable que una persona con trastorno bipolar actúe imprudentemente.A veces pueden llegar a poner en peligro su propia vida o las vidas de las personas que los rodean. Recuerde que esta persona no puede controlar completamente sus acciones durante los episodios de manía. Por lo tanto, no siempre es una opción tratar de razonar con ellos para tratar de dejar de comportarse de cierta manera.
• Puede ser beneficioso estar atento a las señales de advertencia de un episodio maníaco para que pueda reaccionar en consecuencia. Las personas con trastorno bipolar pueden mostrar síntomas diferentes, pero algunos signos de advertencia comunes incluyen:
• un aumento súbito en el estado de ánimo

una sensación irreal de optimismo

impaciencia e irritabilidad repentina

• un aumento en la energía y locuacidad < una expresión de ideas irrazonables
• Cómo reaccionar depende de la gravedad del episodio maníaco de la persona. En algunos casos, los médicos pueden recomendar que la persona aumente su medicación, tome un medicamento diferente o incluso que lo traigan al hospital para recibir tratamiento.
• Pero en otros casos, es posible que pueda hablar con su ser querido a través de un episodio maníaco. Cuando no muestren ningún síntoma, hábleles sobre cómo podrían ayudarlos mejor a través de su manía. De esta forma sabrá la mejor manera de reaccionar cuando llegue el momento.
• En general, trate de evitar el entretenimiento de ideas grandiosas o poco realistas, que pueden aumentar la probabilidad de que una persona participe en conductas de riesgo. Hable con calma y anime a la persona a participar en conductas calmantes como dibujar, leer o descansar.
• Episodio depresivo¿Cómo puedes ayudar a alguien durante un episodio depresivo?

Así como puede ser difícil ayudar a un ser querido a través de un episodio maníaco, puede ser difícil ayudarlo a través de un episodio depresivo. Algunos signos comunes de un episodio depresivo incluyen:

tristeza, desesperanza y vacío

irritabilidad

incapacidad para disfrutar actividades

fatiga o pérdida de energía

• letargo físico y mental
• cambios en el peso o el apetito, como aumentar de peso y comer demasiado, o perder peso y comer muy pocos
• problemas para dormir, como dormir demasiado o muy poco
• problemas para concentrarse o recordar cosas
• sentimientos de inutilidad o culpa
• pensamientos sobre la muerte o el suicidio
• Al igual que con un episodio maníaco, los médicos pueden sugerir un cambio en la medicación, un aumento en la medicación o una hospitalización para una persona que experimenta un episodio depresivo. De nuevo, querrá desarrollar un plan de afrontamiento para los episodios depresivos con su ser querido cuando no presenten ningún síntoma.
• También puedes ayudar a un ser querido durante un episodio depresivo. Escuche atentamente, ofrezca consejos útiles para sobrellevar la situación y trate de mejorarlos centrándose en sus atributos positivos.
• Señales de emergencia ¿Qué son signos de una emergencia?
• En general, siéntete libre de ayudar a una persona siempre que no parezca que represente un riesgo para su vida o la vida de otros. Sea paciente, atento a su habla y comportamiento, y brinde apoyo en su cuidado.

Pero en algunos casos, no siempre es posible ayudar a una persona a través de un episodio maníaco o depresivo y deberá obtener ayuda de un experto.Algunos signos de una emergencia incluyen:

comportamiento violento o habla

comportamiento arriesgado

comportamiento o habla amenazante

discurso o acciones suicidas, o hablar sobre la muerte

• Prevención del suicidioPrevención del suicidio
• Si cree alguien corre el riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
• Llame al 911 o al número de emergencia local.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.

Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daños.

Escucha, pero no juzgues, discutas, amenaces o grites.

• Si crees que alguien está considerando suicidarse, obtén ayuda de una línea directa de crisis o prevención de suicidios. Pruebe el National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.
• OutlookOutlook
• El trastorno bipolar es una afección de por vida. Las personas con trastorno bipolar generalmente se tratan con una combinación de medicamentos y psicoterapia. Las terapias alternativas, como la meditación, el yoga, la terapia electroconvulsiva (TEC) y la estimulación magnética transcraneal (EMT) también pueden ser beneficiosas para algunas personas.
• Vivir con trastorno bipolar puede ser un desafío. Pero con el tratamiento adecuado, las habilidades de afrontamiento y el apoyo, la mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden vivir vidas saludables y felices.