Remedios caseros para los ojos secos

¿Qué son los ojos secos?

Ojos secos ocurren cuando las glándulas lagrimales no producen suficientes lágrimas para lubricar los ojos. Esta condición puede ser incómoda y dolorosa. Puede ser causado por factores médicos y ambientales.

Síndrome del ojo seco ¿Qué es el síndrome del ojo seco?

El síndrome del ojo seco es un término general que se usa para describir los ojos secos causados ​​por lágrimas de mala calidad o por la disminución de la producción de lágrimas. Los síntomas incluyen:

• sensación áspera, seca y dolorosa en los dos ojos
• sensación de tener algo en los ojos
• enrojecimiento
• mucosidad en los ojos o alrededor de ellos
• sensibilidad a la luz < ojos fatigados
• visión borrosa
• Hay una serie de factores que pueden causar sequedad en los ojos. Estos incluyen:

envejecimiento

• ciertos medicamentos
• ciertas condiciones médicas
• factores ambientales
• contactos
• alergias

EntornoCambio de su entorno

Los factores ambientales son una causa común de ojos secos. Evite el humo del cigarrillo y permanezca adentro cuando hace viento.

Use gafas adecuadas para proteger sus ojos del viento cuando realice actividades como andar en bicicleta o motocicleta, esquiar o viajar en un convertible.

También puede ser útil obtener un humidificador para su hogar para agregar humedad al aire.

Dieta Complementa tu dieta con ácidos grasos

Las investigaciones indican que comer más ácidos grasos omega-3 puede aliviar los síntomas de los ojos secos. Esta grasa es conocida por reducir la inflamación en el cuerpo. Puede ayudar a aliviar los ojos secos al reducir la inflamación ocular, lo que permite una mayor producción de lágrimas y lágrimas de mayor calidad.

Puedes usar suplementos de omega-3 o comer más alimentos ricos en este nutriente, como por ejemplo:

semillas de lino molidas y aceite de linaza

• aceite de palma
• aceite de soja
• semillas de chia
• grasas pescado, incluyendo salmón, atún, sardinas y caballa
• nueces
• huevos que se han suplementado con grasas omega-3
• Gotas para los ojos Probar gotas o ungüentos

Hay una serie de productos sin receta para ojos secos que puede traerte alivio. Las gotas oculares o lágrimas artificiales pueden brindarle un alivio temporal. Tenga en cuenta que algunas gotas para los ojos contienen conservantes. Estos generalmente vienen en viales multidosis y contienen conservantes para prevenir el crecimiento bacteriano una vez que se abre un vial. Si sus ojos reaccionan mal a las gotas con conservantes, o si aplica gotas para los ojos más de cuatro veces al día, debe usar gotas sin conservantes. Las gotas sin conservantes generalmente vienen en frascos de dosis única.

Los ungüentos son más gruesos que las gotas y están diseñados para cubrir el globo ocular y proporcionar un alivio a largo plazo de la sequedad.

Sin embargo, los ungüentos pueden dañar su visión mientras los usa. Lo mejor es usarlos antes de acostarse y aferrarse a las gotas durante el día.

Visite a un médico Cuándo consultar a su médico acerca de los ojos secos

Si estos remedios no le alivian, o si cree que tiene una afección más grave que le causa resequedad en los ojos, es hora de consultar a su médico.Estos son algunos síntomas que deberían indicarle que llame a su médico para programar una cita:

enrojecimiento e hinchazón

• dolor más allá de la leve irritación
• una lesión ocular
• descamación o secreción del ojo
• dolor en las articulaciones hinchazón y rigidez
• boca seca
• sequedad continua después de unos días de autocuidado
• Los ojos secos son generalmente temporales, y son parte natural del envejecimiento de la mayoría de las personas. Pero en algunos casos, la condición es causada por algo más serio. Pruebe la atención domiciliaria para obtener alivio y consulte a su médico si es necesario.

Prevención Cómo prevenir ojos secos

Además de usar gotas para los ojos o ungüentos, hay varias maneras simples de ayudar a prevenir la sequedad en los ojos. Estos incluyen:

Evite lugares con mucho movimiento de aire

Esto significa limitar su exposición a ventiladores y secadoras de cabello, y usar gafas de sol envolventes cuando esté afuera en días ventosos para proteger sus ojos de la desecación.

Encienda un humidificador en invierno

Los sistemas de calefacción pueden hacer que el aire de su hogar se seque y se seque los ojos. Pero usar un humidificador puede ayudar a que el aire permanezca húmedo. Si no tiene un humidificador, puede poner una fuente de agua en el radiador para agregar agua al aire.

Descanse los ojos

La lectura frecuente, la observación de TV y el uso de la computadora pueden resecarle los ojos, por lo que es importante tomar descansos para que sus ojos puedan recuperar parte de su humedad.

Manténgase alejado del humo del cigarrillo

El humo del cigarrillo puede irritar los ojos secos y, en primer lugar, aumentar el riesgo de desarrollar ojos secos.

Usa compresas tibias y luego lávate los párpados

Coloca una compresa caliente sobre tus ojos y luego lávate los párpados con champú para bebés, lo que ayuda a liberar parte del aceite en las glándulas de tus párpados, esto mejora la calidad de tus lágrimas. Asegúrese de enjuagar por completo el jabón de sus ojos cuando haya terminado para evitar irritarlos.

Pruebe un suplemento de ácido graso omega-3

Algunas personas reportan alivio al ojo seco después de agregar ácidos grasos omega-3 a su dieta. Estos se pueden encontrar naturalmente en alimentos como el pescado azul y las semillas de lino, pero también se pueden comprar en forma de suplemento líquido o píldora.